Когда Эшли Уоткинс была корпоративным рекрутером в банке и собиралась купить дом в 2006 году, она получила огорчительную новость – ее уволили с работы. Это было примерно за две недели до Нового года. «Сначала я онемела. Я уже искала новую работу, но я хотела, чтобы уход со старого места был на моих условиях», - сказала Уоткинс, которая теперь является карьерным тренером, о цикле эмоций, которые она пережила после своего увольнения.
Компании часто увольняют людей перед праздниками
Она не одна. Праздничный сезон может быть временем отдыха и веселья, но он также может быть временем для компаний, чтобы завершить реструктуризацию и провести массовые увольнения.
После неудачной попытки первичного размещения акций WeWork объявила в ноябре, что увольняет 2400 сотрудников. После слияния GateHouse с издателем USA Today Gannett руководители объединенной компании заявили, что будут увольнения. По словам журналиста Florida Times-Union Эндрю Пантази, который отслеживал декабрьские увольнения в электронной таблице, Gannett уволил по меньшей мере 216 сотрудников.
Это часть более широкой тенденции – согласно подсчету Columbia Journalism Review, 3,385 работников СМИ потеряли работу в 2019 году.
Увольнение означает, что вы теперь являетесь частью клуба. Возможно, вы не хотели вступать в этот клуб, но есть много людей, которые пережили этот общий переход и солидарны с вами.
Разберемся, как пережить увольнение и позаботиться о себе во время отпуска.
Обработайте эмоции
Прежде чем вы сможете рассказать интервьюеру о своей карьере, вы должны знать, как правильно это сделать. Это включает в себя знание того, как относиться к вашему недавнему увольнению.
«Я буквально чувствовала себя так, будто кто-то умер, - сказала Уоткинс о своих ощущениях после увольнения. - Я чувствовала, что не могу продолжать. Мне пришлось сначала пройти через все эти эмоции, прежде чем я смогла взять себя в руки достаточно, чтобы хорошо выступить на собеседовании».
Это нормально - испытывать сильные эмоции, такие как горе и гнев после потери работы, потому что, когда вы теряете работу, вы также можете потерять сообщество коллег и чувство цели.
Кейт Циммер теперь старший технический источник для Mozilla. Но в декабре 2018 года она потеряла работу по набору персонала в Американском онкологическом обществе из-за сокращения штатов. «Когда я получила эту новость, сначала было очень трудно ее осознать. Это было действительно единственное место, которое я знала с профессиональной точки зрения, - рассказывает Циммер. - У меня были удивительные отношения с моими коллегами. У меня была миссия». Циммер отметила, что она знала, что это было деловое решение и что у нее был положительный опыт расставания, но это все же была «горькая пилюля».
Признайте, что увольнение носит эмоциональный характер. «Потеря работы может нанести удар по вашей личности, финансам и самооценке. Это нормально, чтобы пройти через целый ряд эмоций, в том числе шок, гнев и недоверие, - утверждает Мелоди Уайлдинг, карьерный тренер и лицензированный социальный работник. - Дайте себе хотя бы неделю, чтобы обдумать случившееся. Напомните себе, что это не будет длиться вечно и что вы больше, чем просто ваша работа».
Создайте новые праздничные традиции
По словам Уоткинс, после увольнения она сделала домашние рождественские открытки и сообщила своей семье, что не сможет купить подарки в этом году. «Я не знала, как долго буду без работы, поэтому не хотела тратить деньги на подарки», - добавила она. Женщина сделала признание семье в электронном письме, что она примет рождественские подарки, связанные с ее поиском работы. «Я попросила их, если они чувствуют себя обязанными купить мне что-то, пусть это будут подарочные карты на что-нибудь полезное», - сказала она, добавив, что активная поддержка, которую она получила от своей семьи после этой записки, помогла ей поверить в себя.
Пусть люди знают о том, что тема для вас болезненна
Признайте, что часть заботы о себе означает знание того, что вы не нуждаетесь в непрошеной помощи и комментариях по поводу вашего увольнения.
«Если тема кажется слишком болезненной, пусть ваша семья знает, что, хотя вы цените их заботу, вы хотели бы свести разговоры об увольнении и вашей профессиональной ситуации к минимуму, - говорит карьерный тренер Уайлдинг. - Предложите другие темы, которые вы можете обсудить, которые не так эмоционально загружены - новости о ваших детях, телешоу, рецепты и т. д.»
Если кто-то навязчиво с благими намерениями дает советы по поиску работы, любезно отвечайте: «Спасибо за вашу заботу. Я все еще перевариваю случившееся и пока не готова говорить об этом. Я ценю, что вы понимаете и уважаете это».
Цель состоит в том, чтобы поставить себя на первое место. Если вы хотите побыть одни, сделайте это. Если вы хотите общаться с людьми, делайте это на своих условиях, а не на их. По словам Уоткинс, когда люди приглашали ее пойти с ними, она говорила, что у нее строгий бюджет и предлагала бесплатные мероприятия, такие как просмотр рождественских фильмов.
Создайте структуру рабочего дня с перерывами
Работа дает вам структуру для вашего дня. Когда вы теряете ее, то должны создать новую рутину для себя.
«Внезапно у меня появилось очень свободное расписание. Я считала себя ответственной и выделила блоки времени, когда я собиралась искать работу, - говорит Циммер. - Я ставила цель подать заявку на X позиций на неделе или обеспечить, чтобы мой поиск работы составлял минимум 5 часов или 10 часов в неделю».
Но вы не можете разумно искать работу 24 часа в сутки. «Я понимаю срочность и не верю, что это должно быть все или ничего, - советует Уайлдинг. - Дайте себе перерыв на несколько дней, чтобы провести время с семьей, друзьями, отдохнуть и исцелиться».
Пусть люди знают, что вы ищете работу
Вы никогда не знаете, у кого может быть открыта вакансия, поэтому расскажите людям в своем окружении, какую работу вы ищете.
Распространите слух, что вам нужна новая работа и не стыдитесь этого нормального карьерного перехода. «Быть безработным - это часть работы», - сказала Циммер.
Используйте время, чтобы построить свои навыки и установить связи
Используйте молчание менеджеров по найму как возможность работать над своими навыками, чтобы, когда они ответят, вы были готовы. Потратьте некоторое время, чтобы обновить свое резюме. Приведение этих материалов в порядок в более спокойные дни года может помочь вам начать работу в январе.
Многие люди думают, что получение предложения о работе - это единственная награда в поиске работы. Нет, это не так. Заставить кого-то ответить на ваше резюме - это победа. Подать заявку на определенное количество рабочих мест, на которые вы претендуете, - это победа. Не забывайте о хорошем!
