Чувствуете, что вам скучно на работе? Откладываете важные дела на потом? Даже если вы любите свою работу, иногда вы можете найти ее невероятно скучной. Как можно вернуть мотивацию и разбудить интерес к тому, что вы делаете?
Почему работа скучная?
Первое, что вам нужно сделать, это понять, почему именно вы находите работу скучной. Это необычное явление или происходит постоянно? Какие-то конкретные задачи вы находите скучными или весь ваш день?
Если это вся ваша деятельность от начала до конца, возможно, пришло время пересмотреть ваши карьерные цели и, возможно, даже начать поиск другой работы.
Ваша оценка должна также подчеркнуть, какие моменты не являются скучными. Сосредоточьтесь на том, какие детали вам наиболее интересны, и посмотрите, сможете ли вы потратить на них больше времени?
Иногда скука - как плохое настроение, которое может возникнуть случайно, оно мало чем отличается от плохого рабочего дня. Итак, что вы можете с этим поделать?
Приведите в порядок свое рабочее пространство
Ваши производительность и энергичность могут быть значительно улучшены, если вы уберете свою рабочую зону. Вы могли бы даже украсить ее немного, чтобы избавиться от однообразия того, на что вы смотрите каждый день.
Доказано, что растения улучшают настроение, и реорганизация бумажных документов и общего рабочего пространства может стать лишь отправной точкой, необходимой вашему мозгу, чтобы предотвратить скуку.
Имейте под рукой бодрящие закуски
Скука часто может происходить из-за низкого уровня энергии, поэтому убедитесь, что у вас есть приличный запас питательных закусок, чтобы поддерживать себя в течение дня. Однако это не значит, что вам следует каждый день добираться до плитки шоколада. Попробуйте съесть банан, овсяное печенье или йогурт, чтобы победить скуку и повысить вашу энергию.
Измените деловые встречи
Деловые встречи (летучки, производственные собрания и т. п.) часто могут стать основным источником скуки для многих сотрудников, но они также чрезвычайно важны, если проводятся правильно.
Для начала убедитесь, что вы заняты, делая заметки и активно участвуя. Задумайтесь о том, как встречи проходят. Они тянутся нескончаемо долго? Как вы думаете, есть ли способы их улучшить? Принесите идеи своему менеджеру, чтобы сделать собрания более привлекательными или эффективными.
Исследуйте альтернативные проекты
Если вы находите работу в целом скучной, возможно, пришло время изменить ваши собственные задачи. Выполнение одного и того же изо дня в день, даже если вам это нравится, может заставить ваш мозг перейти в медленный режим автопилота.
Потратьте некоторое время на поиск новых идей. Есть ли какой-нибудь новый проект, который вы могли бы исследовать и начать работать? Можете ли вы развить новый навык, который будет полезен для вашего рабочего дня?
Немного попрокрастинируйте
Вы отвлекаетесь, потому что работа сегодня особенно скучна? Тогда пришло время сделать перерыв. Промедление без вины скорее вернет вам настроение завершить вашу задачу, чем постоянная попытка привлечь ваш ум к ее решению. Прогуляйтесь 10 минут и вернитесь к своему столу, почувствовав себя свежим.
Принесите свое хобби на работу
Конечно, принести футбольный мяч и пинать его в офисе – нереально. Однако иметь что-то, дающее возможность передохнуть на работе – отличный способ одолеть скуку. Это может быть вязание, книга, судоку – любое домашнее увлечение сделает ваш день намного менее скучным.
