Наверняка многим из вас приходилось переживать разочарования в жизни. Возможно, были потеряны шансы, время, силы, и это вызывает грустные воспоминания и сожаления. Однако есть отличная новость, связанная с позитивной психологией, фокусирующейся не на неудачах, а на положительных моментах. Поэтому надо набраться оптимизма и обратить внимание на некоторые ключевые моменты полноценной жизни, о которых пойдет речь ниже.
Положительные эмоции
Речь идет не только о радости, но и о других ощущениях, которые доставляют вам удовольствие. Речь идет о гордости за самого себя и своих близких, приятных волнениях (например, перед свадьбой или другим торжественным моментом), спокойствием и пр. Нужно жить сегодня и чувствовать все то хорошее и доброе, что предоставляет вам Вселенная, причем обращать внимание и радоваться даже незначительным мелочам.
Осознанность
Очень часто люди плывут по течению и совершают механические действия вместо того, чтобы относиться к ним осознанно. Иногда мешает привычка, которая не позволяет каждый раз радоваться тому, что для нас является обыденным. Нередко мы не замечаем, как счастливы с близкими людьми до того времени, пока не приходится расстаться.
Постарайтесь все делать осознанно и ловить каждый миг счастья. Не допускайте того, чтобы все это становилось привычным, радуйтесь всему, как дети, чтобы получать удовольствие от всего, что вас окружает.
Доброжелательные отношения
Постарайтесь выстроить их со всеми, с кем вам приходится общаться. Если есть недосказанность, обязательно доведите все до логического окончания, постарайтесь все своевременно выяснять и решать проблемы. Это поможет вам избежать чувства вины и не считать виноватыми других.
Не общайтесь с неприятными людьми или сведите общение к минимуму, настройтесь на то, чтобы получать удовольствие от контактов. Если вы сумеете этого добиться, постоянный приток положительной энергии вам обеспечен, ведь вы будете регулярно ею обмениваться.
Цель
Вы будете чувствовать себя несчастными, если не будет в жизни цели. Плывя по течению, вы лишаете себя возможности оценить, что получилось, а что нет, что надо «подтянуть», а от чего и вовсе отказаться.
Чем больше вы найдете смысла и мотивации в своей жизни, тем более полноценной она вам покажется. Вы всегда будете при деле, если поставите себе наравне с глобальными, локальные цели, то есть станете думать о долгосрочной и краткосрочной перспективе.
Благодарность
Правильно расставляйте приоритеты, продолжайте ценить и никогда не отказывайтесь от своих ценностей. Стремитесь к самосовершенствованию, не игнорируйте возможность попробовать что-то новое и полезное, даже если не уверены в положительном результате. Постарайтесь сделать так, чтобы все получилось и не огорчайтесь, если ошибетесь.
Главное заключается в том, чтобы не опускать руки, не горевать о прошлом и с оптимизмом смотреть в будущее и уметь быть благодарным. Тогда ваша жизнь будет наполнена радостью и счастьем, приятными воспоминаниями, перспективными планами и романтическими мечтаниями, которые обязательно воплотятся в жизнь.
