Несколько месяцев работы дома некоторым даются не очень легко. Но понимание науки о поведении может помочь улучшить домашнее рабочее пространство и некоторые привычки.
Достижения некоторых наук можно использовать для улучшения места, где мы работаем, так, чтобы это обеспечивало удобство и увеличение продуктивности. Учитывая такие факторы, как шум, сплоченность, энергия и дизайн, можно понять, как лучше работать дома.
Шум
Модерирование уровней шума имеет важное значение. Но идеальные условия будут зависеть от типа работы, которую вы делаете, и способны даже меняться в течение дня. Хотя это многогранная тема, суть в том, что молчание наиболее продуктивно для высокой когнитивной обработки и сложных словесных процессов (например, анализа данных или написания отчета).
Тем не менее музыка или другие умеренные непрерывные фоновые шумы могут быть более мотивирующими как для творческой работы (мозговой штурм или визуальный дизайн), так и для рутинных монотонных заданий (выставление счетов или составление обвчных писем).
Наконец, неуместная, но вразумительная речь, такая как беседа членов семьи или играющих рядом детей, очень разрушительна. Простое трехсекундное прерывание может удвоить количество ошибок, которые вы делаете. Поэтому наушники с шумоподавлением могут стать хорошим подспорьем.
Сплоченность
Наши условия жизни и работы не просто влияют на нас физически. Пространства, в которых мы живем, формируют наше чувство идентичности, эффективности и контроля - все это имеет решающее значение для благополучия и производительности. Люди обычно говорят, что их работа менее приятна, чем другие виды деятельности, которыми они занимаются, например, когда проводят время с друзьями или ходят на обед. Но они также склонны считать работу одним из самых полезных видов деятельности. Поэтому важно создать пространство, которое поддерживает вашу индивидуальность как продуктивного и способного сотрудника.
Во-первых, определите, когда и где происходит работа, договоритесь с членами семьи и коллегами. Например, строгая политика, запрещающая трудиться по выходным, - психологическая спасительная вещь. Во-вторых, сохраните свою рабочую зону (независимо от пространственно-временного континуума, в котором она может существовать). Простое наведение порядка повысит ваше чувство эффективности и контроля.
Энергетика
Небольшие шаги, направленные на уменьшение негативного воздействия на окружающую среду, могут фактически укрепить личное чувство благополучия. Участие в экологически ответственном поведении связано с более высоким уровнем субъективного благополучия. Дайте себе возможность расслабиться, вы уже сэкономили кучу энергии, работая дома.
Дизайн
Факторы архитектурного и внутреннего дизайна, такие как высота потолка, кривизна и орнамент, влияют на то, как мы думаем и действуем. Например, было установлено, что высокие потолки способствуют творчеству. Изогнутые формы - такие как округлые диваны или арочные входы - заставляют нас чувствовать себя спокойнее.
Некоторое разочарование, которое многие домашние сотрудники в настоящее время испытывают, происходит из-за разрыва между психологическим состоянием, создаваемым нашей домашней обстановкой, и требованиями рабочего дня. Умное использование контрастных цветов, книжных полок, декоративных экранов и растений может помочь как выделить определенные рабочие зоны в доме, так и заставить эти зоны поддерживать соответствующее психологическое состояние для эффективного труда.
