Известно, что негативные мысли приводят к удручающей самооценке, частым депрессиям и постоянному стрессу. И эта проблема касается многих людей: вместо того, чтобы стремиться к чему-то лучшему, они сосредотачиваются на недостатках. Что если вы обнаружили, что данная проблема затрагивает и вас? Давайте узнаем, как несмотря ни на что, вы можете раскрыть свой потенциал и стать успешным человеком.
Актуальность
Многие делятся, что уже с утра чувствуют где-то внутри себя, на подсознательном уровне, негативный разрушающий настрой. Что делать, если такая проблема присутствует и у вас? Как говорится, "без труда не выловить и рыбку из пруда". Другими словами, перестроиться и обрести положительный настрой это процесс постоянных намеренных усилий. Быть довольным своими поступками - чувство, которое само собой не появится: иногда нужно убеждать себя в том, что вы сделали все, что могли, или что добьетесь этого в следующий раз. Не следует недооценивать такой настрой: подобное изменение качества вашего мышления может расчистить путь к успеху.
Причины
Ученые подтверждают: мышление имеет очень сильное влияние на слова, поступки человека и даже на его настрой. Возможно, ваш образ мыслей тоже диктует вам свои правила, но знайте: вы не одиноки. Большинство из нас испытывают это раздражающее явление в разной степени.
Есть миллионы самоограничений, которые могут изводить любого из нас на работе. Вот типичные примеры: "Я не смогу", "Я не достаточно способный", "Это слишком сложно", "Я боюсь" и так далее. Более того, мы можем настолько привыкнуть к такому мышлению, что даже перестанем замечать, как эти шаблоны будут брать верх над здравомыслием и реальными возможностями. Подобные самоограничения будут работать не для нас, а против нас.
В одной книге такие негативные мысли сравниваются с личными мифами. Они берут свое начало в нашем детстве. К сожалению, у некоторых они прочно укоренились с годами и действуют как режим по умолчанию. Что поможет избавиться от подобных мифов? Важно вычислить негативные мысли, относиться к ним как к мошенникам (они действительно крадут наш потенциал и возможный успех) и придерживаться позитивного мышления. Ниже приводятся пять советов, показывающих как это можно сделать на практике.
Выясните, с чего все начинается
Не спешите отчаиваться, если постоянно испытываете негатив. Изменить образ мыслей возможно. Как? Будьте честными с собой. Подумайте: какие именно нехорошие мысли мешают мне раскрыть свой потенциал? Сделайте глубокий самоанализ. Врага нужно знать в лицо, а потому вам нужно вникнуть в саму суть своих ограничительных убеждений и личных страхов. Понаблюдайте за своим мышлением.
Определившись, признайте
Если вы разобрались с источником негатива, годами формирующего вашу личность, теперь необходимо свыкнуться с тем, что подобные отрицательные мысли являются частью вас самих. Не избегайте их - просто решите сделать новый выбор. Выбор в пользу другого мышления, более положительного. А этих "нарушителей спокойствия" попросите немного посидеть в задней части зала.
Преобразуйте свое мышление
Пожалуй, самый весомый фактор в улучшении настроения. Часто ученые говорят, что для определения сути своего негатива все удручающие мысли нужно записывать на бумаге. Но ведь это только полдела: напротив них напишите то, что поможет вам мыслить положительно. Например: "Я не могу" может преобразоваться в "Я справлюсь, я буду стараться". Начните относиться к каждой сфере жизни по-новому: убеждайте себя в том, что вы достойны, вы сможете. Повторяйте себе такие мысли все снова и снова. Именно так ваш потенциал раскроется, и вы сможете добиться успеха.
Изменяйтесь
Что, если проблема снова подступила к вам как ком в горле? Когда наступает такое время, вспоминайте все, что вы репетировали до этого. Избавьтесь от старой системы убеждений, ограничивающей и сдерживающей ваш потенциал. Пусть новое мышление побудит вас действовать, тем самым реализуя свои знания и возможности.
Не сдавайтесь
Самое худшее, что можно сделать после проделанной работы, - это дать себе слабину. Чтобы изменить образ мыслей, так прочно закрепившийся в вашем уме, необходимы сильная воля, постоянные практические применения и настойчивость. Да, изменения могут быть видны не сразу. Но регулярные усилия направят вас на путь полноценной работы и заставят реализовать потенциал, который вы видите сами.
Резюме
Хотите стать профессионалом в своей области и сделать себе карьеру? Не беда, даже если вы сейчас думаете, что у вас ничего не получится. Выясните сам источник негативных мыслей, преобразуйте свое мышление, меняйтесь и никогда не сдавайтесь. Более того, будьте благодарными за любой позитивный момент, окружите себя людьми с положительным настроем ума, перестаньте жаловаться: лучше ищите способы решения проблемы и применяйте. Мы надеемся, что эта информация поможет вам избавиться от негативных мыслей и добиться успеха, став профессионалом в своей области.
