В мире, который все больше движется в направлении индивидуализма, уверенность в себе является фундаментальным навыком для развития как в сфере отношений, так и на рабочем месте. Узнайте, как вы можете повысить уверенность в себе через чувство собственного достоинства, чтобы чувствовать себя готовым к любым вызовам. Ее нужно развить в себе, чтобы она стала яркой и полезной чертой вашей личности.
Один из первых шагов к повышению самооценки - улыбаться миру
Это легко сделать, когда все хорошо, но применять это как правило жизни - уже трудное упражнение для всех. Просто подумайте обо всем, что у вас есть, и о том, что вы делаете, о людях, которых вы любите, чтобы начать с позитивного спринта по утрам и сохранять хорошее настроение в течение дня. Постарайтесь относиться с юмором к своим промахам, а также избавьтесь от привычки осуждать и критиковать других.
Ставьте достижимые цели
Избегайте мечтать о несбыточном, так заведомо нереализуемые планы подрывают чувство собственного достоинства. Цели, которые мы ставим перед собой, должны соответствовать направлению, которому мы хотим следовать в своей жизни.
Не ищите одобрения и согласия других Берите ответственность за свои решения на себя. В случае неудачи вы проанализируете свои ошибки, а если все получится - то будете почивать на лаврах и праздновать свою победу.
В социальном мире навязчивый поиск согласия, выяснения чьего-то мнения часто уводит нас с дороги, в то время как каждое отрицательное суждение в конечном итоге наносит ущерб нашей самооценке. То, что вы думаете о себе, гораздо важнее, чем то, что о вас думают другие.
Они могут завидовать, иметь другой жизненный опыт и цели, не знать всех нюансов ваших проблем. Да и потом мало людей, которые скажут, что вам нужно делать, чтобы добиться успеха, просто чтобы вы не обошли их.
Нужно ценить свои качества и учиться выявлять то, что характеризует нас
Для этого окружите себя, по крайней мере, на первом этапе, позитивными людьми. Это не обязательно должна быть зона комфорта, а круг людей, который дает вам уверенность, позитивность и, прежде всего, верит в вас и ваши способности. Семья, друзья, знакомые, которые поддерживают вас.
Ни в коем случае не общайтесь по душам с теми, кто обесценивает вас, ваш выбор, вкус увлечения. Вы чем-то вдохновлены и делитесь, а в ответ слышите язвительное: "Мечтай-мечтай".
Сразу и воодушевление пропадает, и желание что-то делать, и самооценка падает.
Внедряйте новые привычки в свою жизнь
Отдавайте дань своим увлечениям, ведь когда что-то нас полностью захватывает, мы меньше всего думаем о своей самооценке. Так же старайтесь пробовать что-то новое: теперь можно в любом возрасте записаться в танцевальную студию, театральный кружок, выбрать вид спорта, который вас воодушевляет. Подтянутое тело всегда вызывает восхищение окружающих, да и вы будете чувствовать себя намного увереннее.
Займитесь своим здоровьем, внешностью и релаксом
Постарайтесь избавиться от проблем, которые вызывают у вас неуверенность в своем внешнем виде, так как для работы над собой хватит и внутренних. Следите, чтобы прическа и ногти были в порядке, а одежда - чистой и свежей, вылечите зубы.
Занимайтесь расслабляющими упражнениями и процедурами: принимайте ванный, делайте массаж или самомассаж, слушайте спокойную музыку, чтобы снять накопленные стрессы и внутренние зажимы.
Помните, что окружающие люди сами часто испытывают неуверенность и нуждаются в вашей улыбке и поддержке.
