Удаленная работа может оказаться настоящим испытанием. Вы привыкли выстраивать рабочий график "под офис", а не сидеть в мягком кресле с ноутбуком. Часто труд вне офисных стен не оказывается продуктивным. Вы отвлекаетесь, а рутина напрочь лишает вдохновения. Эксперты дали несколько советов, как повысить продуктивность, если вы трудитесь в родных пенатах.
Надевайте наушники
Маркетолог Лорен Торрегросса признается, что наушники — залог ее продуктивной работы. Как уверяет женщина, она даже не всегда слушает в наушниках музыку. "Я думаю, это эффект плацебо: наушники в ушах заставляют мозг концентрироваться и не обращать внимания на отвлекающие факторы".
Легкая музыка на фоне, запись звуков природы (будь то шум моря или пение птиц) повышают концентрацию внимания. Помогает и прослушивание так называемого белого шума — его вы можете слышать, когда видите "снег" на экране телевизора.
Меняйте рабочее место
Не всем комфортно работать из "домашнего офиса". Медиа-аналитик Линдси Джонсон рекомендует не сидеть на одном месте, а почаще менять свое местонахождение. Так, Линдси просыпается и, лежа в постели, проверяет электронную почту.
Когда погода позволяет, можно поработать на балконе или на веранде. Так вы не только в очередной раз меняете рабочую зону, но и получаете жизненно необходимую порцию солнечного света.

Линдси уверяет, что возможность сменить место работы дает некое ощущение внутренней свободы и освобождает от тех правил, которые "давят" на вас в офисе.
Никакого телефона
Согласитесь, часто мы используем телефон вовсе не ради рабочих нужд. Это не только удобное устройство, но и злостный отвлекатель внимания.
Мэттью Росс, владелец мебельной компании, рекомендует оставлять свой телефон в соседней комнате. Так вы сконцентрируетесь на работе и перестанете ежеминутно проверять соцсети и новости.

"Весь этот стресс и неизвестность буквально приклеивают людей к телефонам. Велик соблазн узнать, что нового в "Инстаграме", продлили карантин или нет. Вы постепенно погружаетесь в тревогу, а такое чувство никак не улучшает вашу продуктивность", — уверен Мэттью. Он работает на протяжении часа, потом пару минут уделяет телефону, а после снова возвращается к работе.
Не стесняйтесь
В офис все приходят в строгих костюмах, обсуждают рабочие задачи и не всегда распространяются о жизни вне офисных стен. Случается так, что коллеги, проработавшие бок о бок не один год, совершенно друг друга не знают.
Многие люди, работающие из дома, стесняются приоткрывать завесу своей личной жизни. Они стесняются общаться через веб-камеру, потому что не хотят, чтобы коллеги видели их дом, домашних любимцев или домочадцев, случайно попавших в кадр.

Однако Джош Зеркель, занимающийся разработкой мобильного приложения для управления проектами, призывает: "Не бойтесь показывать коллегам, как вы живете. Не переживайте, если коллеги поинтересуются, что это за картина висит у вас на стене".
Итак, не стоит бояться, что коллеги увидят ваш дом. Так они смогут узнать вас получше. А это дает возможность выстроить более теплые и доверительные отношения.
Нормированный рабочий день
Надомная работа часто воспринимается как нескончаемый рабочий день с сидением за компьютером до глубокой ночи. Однако ненормированный график рано или поздно приводит к профессиональном выгоранию.
Тренер по лидерству Алексис Хезельбергер предлагает определить, до какого времени вы работаете каждый день. Она поясняет, что четкое понимание этого позволяет ей следовать закону Паркинсона — работа заполняет время, отпущенное на нее.

Алексис уверена: "Когда между работой и домом нет физических границ, нужно создать границы временные". Четко ограничивая рабочее время, вы понимаете, что не работаете сутки напролет, и ваш труд продуктивен.
Пол Ронто, директор по маркетингу в компании по производству спортивной обуви, следует такому правилу. Он просыпается в пять утра и планирует свой досуг. Так мужчина настраивается на то, что, кроме работы, у него есть и приятные часы отдыха.
Тихие вечера
Мелани Голдсмит, исполнительный директор в кондитерской компании, уверена: то, как мы проводим свои вечера, влияет на наше психическое состояние и продуктивность труда. Мелани установила правило: никаких гаджетов после семи вечера. Вместо них — настольные игры и книги. Разговоры о коронавирусе тоже под запретом.
Мелани признается: "Как только у меня появляется возможность, я отправляюсь на прогулку и позволяю телу контролировать ум. Я общаюсь с людьми, которые доставляют мне радость". Тихие вечера без гаджетов и прогулки отвлекают внимание от проблем и избавляют от стресса.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание