Кризис может наступить когда угодно, от этого никто не застрахован. Но чтобы предупредить возможные негативные последствия, необходимо обращать внимание на предупреждающие знаки и вовремя реагировать. Вот что указывает на приближающийся кризис.
Ощущение, что команды нет и мы работаем в одиночку
Верным признаком того, что лидер может скоро сломаться, является ощущение того, что никого нет в помощниках. Отсутствует сплоченность, единство, каждый словно сам по себе, никто не протянет руку помощи. Такая токсичная атмосфера является предиктором того, что назревает очень серьезный кризис. Есть смысл задуматься над тем, что стало причиной разобщенности, и предпринять меры.
Поведенческие изменения
Обратите внимание на поведение сотрудников. Излишняя энергичность или полная апатия, проявление раздражительности, агрессии, гнева — все это говорит о том, что с работниками что-то не так, что они переживают не самые лучшие времена. Возможно, что-то их угнетает, чем-то они недовольны. Эффективный руководитель должен понять, что стало причиной поведенческих изменений, и отреагировать на ситуацию.
Использование «терпимого языка»
Обратите внимание на использование людьми таких слов, как «все нормально, терпимо», «Я постараюсь с этим справиться» и т. д. Терпимость — это форма совладания с неидеальной ситуацией. Человек старается взять себя в руки и выполнить свою работу, хотя что-то его не устраивает. Рано или поздно терпению придет конец. Пока недовольство копится, но потом рано или поздно вырвется наружу. И неизвестно, чем все закончится. Так что начальству нужно держать руку на пульсе и постараться выяснять причины упаднического настроения.
Много дел
Вы взваливаете на себя много дел, не можете сбалансировать работу и личную жизнь? Тогда скоро вас ожидает эмоциональное выгорание. Постарайтесь не загонять себя в угол и не нагружать большим количеством дел. В конце концов, вы не сможете стать сверхчеловеком при всем желании. Вы не робот, у вашего организма есть лимит сил и энергии.
Отсутствие вовлеченности
Вы ловите себя на мысли, что отключаетесь на работе, не думаете о том, что делаете? Это тоже предиктор выгорания: когда даже любимое занятие уже не приносит удовольствия. Подумайте о том, чтобы кому-то делегировать часть полномочий, уйти в отпуск или попробовать себя в новой роли на старом месте работы.
Плохая формулировка слов
Знаете, когда человек не может сформулировать предложения, а говорит отрывистыми фразами? Когда уровень стресса и негативных эмоций просто зашкаливает. Если вы ловите себя на том, что вам сложно подобрать слова, сложить их в предложения, то вам точно нужен отдых.
Игнорирование совещаний
Если вы пропускаете встречи и совещания — это огромный красный флаг. Значит, вы устали настолько (или потеряли интерес), что вам уже все равно, что подумает начальство. Подумайте: может, вам взять отпуск либо подумать о другой работе, если здесь все невыносимо?
Неуверенность в себе
Сравните себя, когда вы пришли на текущее место работы и сейчас. Если вы стали менее уверены в себе, то это означает назревающий лично для вас кризис. И лучший способ разобраться в проблеме — это честно ответить себе на вопрос, что именно вас угнетает. Вас не ценит начальство? Вы не видите успехов и достижений? У вас отсутствуют перспективы развития? Не закрывайте глаза на проблемы, а решайте их. Начните с разговора с начальством, но только тогда, когда выясните, что именно вас не устраивает.
Снижение качества жизни
У вас ухудшились отношения с близкими? Появились проблемы со сном? Вы стали меньше следить за собой и своей внешностью? В этом может быть виновата работа. Нужно, как и в предыдущем пункте, провести анализ и выявить причины своего упаднического настроения.
