Без трудовой деятельности современный человек не сможет жить полноценной жизнью. Но чем больше он вкладывает ресурсов в работу, тем меньше их остается для наполнения досуга со всеми семейными обязательствами, отдыхом и творческой самореализацией. Получается замкнутый круг, в котором многие люди находятся годами, так и не найдя оптимального соотношения между работой и обычной жизнью. Однако этот процесс поиска баланса можно ускорить, если воспользоваться десятью следующими рекомендациями в виде пошаговой инструкции.
1. Расстановка приоритетов
Человека, который вовсе не имеет времени на насыщенную личную жизнь, эта задача может поставить в тупик. Но в контексте поиска баланса необходимо определить, что именно будет на главной чаше весов, где находится жизнь. Чем именно нужно наполнить ее? Возможно, это будут путешествия, досуг с друзьями, строительство нового дома, отдых с семьей или освоение нового хобби. При этом важно именно снять ограничения, обусловленные текущими рамками. Главный критерий определения данных приоритетов – возможность достижения гармоничного и счастливого образа жизни.
2. Выделение свободного времени
На первых этапах установления баланса нужно будет немного изменить привычный график, оставив в нем небольшой временной блок. Это время не должно быть привязано к конкретным делам или занятиям. Пусть оно будет универсальным – под те нужды и желания, которые захочется выполнять в установленное время суток каждый последующий день. Чтобы сильно не деформировать обычный режим, можно начать с небольшого блока – по 30-40 мин.
3. Установка рабочего графика
Рабочее время не может быть предметом компромисса, поскольку оно устанавливается в зависимости от факторов, не зависящих от человека. Самое важное – строго очертить границы работы как неприкасаемые. Даже если речь идет о свободном графике, необходимо устанавливать конкретные и постоянные временные рамки, что позволит в дальнейшем эффективнее планировать и личную жизнь. Это одно из ключевых условий, помогающих разграничивать разные сферы жизнедеятельности.
4. Использование временных планировщиков
Помимо установленных каждодневных задач, которые повторяются по графику, существуют и целые пласты единичных событий, распределенных в будущем времени беспорядочно. Это могут быть встречи, ответственные дни на работе, торжественные мероприятия, даты выплат по счетам и т.д. Не забыть о данных событиях поможет специальный планировщик времени – например, в виде приложения для смартфона. Универсальные тайм-менеджеры на базовом уровне позволяют вести постоянный учет и основных задач, распределенных по всему времени.
5. Утверждение здорового образа жизни
На фоне происходящих изменений в жизни не стоит забывать о здоровье. Физическая и психологическая форма должна быть готова к переменам и новому будущему. Стабильный режим отдыха, сон, отказ от вредных привычек, здоровое питание и физические упражнения – все это должно хоть и постепенно, но наполнять жизнь. Польза не заставит себя ждать, отражаясь и на трудовой деятельности, и в личной сфере.
6. Поддержание режима сна
Данный аспект жизнедеятельности также влияет на все сферы жизни, поэтому экономить на нем время нельзя. Нормализованный сон – это высокая производительность, хорошее самочувствие, психологическая стабильность и здоровое тело. Требуется лишь определить оптимально подходящее время сна и выработать привычку не нарушать его.
7. Избавление от привычки работать дома
Тот факт, что у работы будет свое законное время, избавляет от необходимости брать ее на дом. Это будет прямое вторжение одной сферы жизни в другую, в результате чего нарушится весь баланс. Причем речь идет и о современных средствах коммуникации, которые могут дистанционно вовлекать человека в атмосферу офиса, что следует также пресекать, разумеется, оставляя возможность связи по важным поводам.
Также стоит отметить нюанс в виде работы фрилансеров. Большинство из тех, кто трудится в свободном режиме, выполняют свои обязанности непосредственно дома. Столь плотное сращивание работы и дома в прямом смысле создает некоторые трудности, но и в таких ситуациях выход есть. Физическое рабочее пространство всегда можно отделить в зону или кабинет с соответствующей обстановкой. Действие графика при этом нисколько не отменяется. При этом работа вне штата имеет и преимущества – например, можно рассчитывать на экономию времени, которое требуется при поездках до офиса в обычном режиме трудовой деятельности.
8. Подготовка заместителя
И на работе, и дома должны быть люди, которым при необходимости можно доверить свои функции. Не обязательно, чтобы это происходило в экстренных случаях и форс-мажорных обстоятельствах. Это может быть та же поездка в отпуск на несколько недель или командировка. Подобные ситуации в принципе должны страховаться людьми, которые достаточно компетентны и благонадежны.
9. Карьерные цели
Не стоит воспринимать и профессиональную деятельность с пренебрежением. Эта сфера отнимает много времени и сил, но она же приносит основной доход, за счет которого обеспечиваются более приятные стороны жизни. Поэтому нельзя забывать о карьерном развитии, в чем так же помогут инструменты планирования. Добросовестные и ответственные сотрудники всегда имеют шансы на повышение – главное, чаще показывать результаты своей работы начальнику, чтобы он при необходимости имел в виду, кого именно можно поставить на более высокие позиции.
10. Поддержание баланса
Заключительный шаг, который будет состоять в самом поддержании утвержденных принципов. Казалось бы, наличие графиков, планировщиков и четкого понимания важности разграничения деловой и личной сфер не оставляет никаких шансов для нарушения границ. На самом деле это не так, поскольку человек – живое существо, а не робот. Всегда найдутся соблазны решить те или иные задачи нестандартным путем, противоречащим установленным правилам. Соответственно, возникнет вопрос – стоит ли соблюдать баланс неукоснительно абсолютно в каждой ситуации? И здесь начинается проблематика другого рода, выявляющая моменты, когда смешивание работы и личной жизни может идти на пользу.
В качестве примера полезного смешения работы и дома можно привести не самый приятный этап любого отпуска – его завершение. Уже говорилось, что использования средств связи как некого канала для погружения в рабочую атмосферу лучше избегать. Но это как раз случай исключения. Дело в том, что многие сотрудники после долгого времени отсутствия на работе отвыкают от корпоративной обстановки, что заставляет их в первые дни после возвращения к своим обязанностям испытывать стресс. Так вот средства коммуникации как раз помогут смягчить психологическую нагрузку при возвращении в офис, если о происходящем на работе начать узнавать заблаговременно в формате информирования.
Заключение
Границы между работой и личной жизнью будут оставаться условными, если в жизни человека отсутствует четкое представление о значимых интересах, целях и устремлениях. Это касается и дома с семейной жизнью, и корпоративной среды с построением карьеры и взаимоотношениями с коллегами. Также не стоит забывать о тесных связях с окружающими людьми, ведь нередко мы строим совместные планы и стремимся к одинаковым целям, желая обрести общее счастье и гармонию.
