Ни для кого не секрет, что жизнь в условиях стресса влияет на физическое и психическое здоровье и общее самочувствие человека. Согласно статистике, 73% населения испытывают психологические симптомы, вызванные стрессом, а 48% чувствуют, что их стресс усилился за последние пять лет. Но знали ли вы, что стресс также может повлиять и на ваше финансовое положение?
Стресс способен лишить вас богатства. Вот несколько фактов, доказывающих это.
Вам начисляют штрафы
Вам начисляют плату за просрочку платежа и овердрафт, штрафы за парковку и другие штрафы. Стресс может привести к перегрузке, забывчивости и дезорганизации, что может спровоцировать несвоевременную оплату счетов и сборов за овердрафт.
Вы имеете плохие финансовые границы
Стресс может лишить вас энергии, необходимой для установления здоровых финансовых ограничений в отношениях с другими людьми. Например, вы даете ребенку наличные или приобретаете предмет, который он просит, потому что это проще, чем затевать ссору.
Тратите средства на самолечение, спускаете деньги на вредную пищу, алкоголь и т.д.
Стресс может привести к самоуспокоительному поведению, такому как переедание, чрезмерное увлечение алкоголем и употребление веществ, которые могут привести к зависимости.
Вы имеете проблемы с психическим здоровьем, которые ухудшают способность работать и/или думать о финансовом управлении
Все мы генетически предрасположены по-разному реагировать на стресс. И у всех нас разный набор навыков преодоления трудностей. У некоторых избыточный стресс вызывает панику и беспокойство, что приводит к депрессии. У других это может спровоцировать некоторые патологические состояния, такие как расстройство пищевого поведения или другая зависимость.
Вы отказываетесь от своего финансового плана
Стресс может подтолкнуть вас к отрицанию, когда вы находитесь в состоянии перегрузки. В течение этого времени проверка ваших балансов или того, как вы справляетесь со своим бюджетом, не является приоритетом. Это приводит к дорогостоящей финансовой неосознанности.
Ваша самооценка снижается
Стресс может спровоцировать вашего «внутреннего саботажника», голос в вашей голове, который критикует вас и унижает. Это может влиять на то, как вы ощущаете себя в социуме, он делает вас менее уверенным и напористым, чт может привести к низкой производительности труда и упущенным возможностям.
Принимаете реактивные финансовые решения
Стресс может вызвать панику, ведущую к импульсивным и реактивным финансовым решениям. Например, вы можете переехать в дорогую квартиру, потому что не можете жить со своей семьей, или продать акции, потому что беспокоитесь, что у вас не хватит наличных.
Имеете негативные или катастрофические мысли о деньгах
Стресс может спровоцировать мышление, основанное на страхе, которое приведет к саморазрушению - например, к принятию отчаянных финансовых решений, таких как продажа дома или предмета дешевле, чем он стоит, или отчисление из колледжа, потому что вы беспокоитесь о накоплении долгов (при этом вы забываете о своих долгосрочных финансовых целях).
Вы находитесь в постоянных межличностных конфликтах
Стресс может спровоцировать конфликт в отношениях дома и на работе. Это может привести к проблемам с производительностью, потере работы и упущенным возможностям. Это также может привести к непредвиденным расходам, связанным с разрывом отношений, переездом или бракоразводным процессом.
Регрессируете в дисфункциональные паттерны
Стресс может спровоцировать возврат к старым моделям отношений, которые больше не соответствуют вашим потребностям. Это отрицательно сказывается на вашем финансовом положении.
Обратитесь за поддержкой, чтобы облегчить свой стресс и улучшить свое финансовое здоровье
К сожалению, нерешенные проблемы с психическим здоровьем не проходят, если их игнорировать.
Вот несколько способов справиться со стрессом, который вредит вашим финансам:
- подумайте, какие изменения в жизнь вам нужно внести, чтобы уменьшить стресс и повысить заботу о себе;
- обратитесь за помощью к терапевту, который может помочь вам в таких методах управления стрессом, как осознанность или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Приложите согласованные усилия, чтобы уменьшить стресс, улучшить свое психическое, физическое, эмоциональное и финансовое здоровье. Это стоит усилий!
