Неизвестно, кто первый рассказал про эту историю, но она уже на протяжении нескольких лет висит на просторах Интернета. Это прекрасное представление о проблеме, с которой так много людей сталкиваются в своей жизни. Вы наверняка задавались вопросами: как перестать тратить свое время и энергию на относительно неважные занятия и сосредоточиться на том, что действительно важно? Как добиться успеха?
Эксперимент с банкой
Однажды в класс вошла учительница и поставила на стол стеклянную банку. Она положила в нее два больших камня, которые заняли собой все пространство. Повернувшись к классу, она спросила у ребят, полна ли банка, и все в один голос ответили: "Да". Она лишь сказала с недоверием: "Правда"?
Учительница вытащила из коробки несколько мелких камешков, добавила их в банку и слегка встряхнула, пока они не заполнили пространство между крупными камнями. Затем она снова спросила: "А теперь банка полная"? Ученики согласились, что это так. Затем она добавила в банку горсть песка. Она заполнила пространство между камнями и снова задала вопрос.
На этот раз класс разделился на две группы: одни считали, что банка явно наполнена, а другие опасались очередного подвоха.
Заметив эти разногласия, она схватила кувшин с водой, наполнила банку и сказала: "Если эта банка - ваша жизнь, что вам показывает этот эксперимент? Камни представляют собой самые важные вещи – то, что вы будете ценить и вспоминать в конце своего жизненного пути. Галька - это другие аспекты, которые придают жизни смысл. Песок и вода представляют собой "мелочи", которые заполняют наше пребывание на Земле. А теперь подумайте вот о чем: что будет, если я начну с песка или гальки"?
Не балансируйте
Люди уже давно говорят о балансе между работой и жизнью. С этой концепцией связаны две проблемы. Во–первых, равновесие не ведет к успеху - оно приводит к попыткам управлять слишком многими вещами и в конечном итоге к чувству подавленности и неадекватности.
Во-вторых, как утверждают ученые, за все годы их практики они никогда не встречали человека, у которого была бы по-настоящему сбалансированная жизнь. Это миф, и к тому же бесполезный.
Поэтому многие специалисты сосредоточились на том, чтобы помогать людям управлять своей жизнью. Точно так же, как куратор музея, вы должны выяснить, что представляет собой "экспонат" вашей жизни. Тогда вам придется работать над тремя задачами:
- исключите действия, которые не относятся к вам;
- научитесь быть "достаточно хорошим" в тех видах деятельности, которые необходимы, но относительно неважны;
- сосредоточьте свою энергию на достижении крупных целей.
Ни одна из этих задач не является легкой. Многие люди испытывают трудности сказать "нет". Все больше людей сталкиваются со сложностями, когда от них требуется терпение и последовательность. Но без развития этих навыков у вас никогда не будет энергии для достижения своего величия.
Стать великим и успешным
Успех требует трех составляющих: таланта, возможностей и яростной самоотдачи. Вы не очень-то контролируете свои таланты - это дар. Вы имеете ограниченный контроль над своими возможностями, основываясь на обстоятельствах, когда и где вы родились, какова была ваша семья, с кем вы общались и так далее. Но зато у вас есть контроль над тем, как вы посвящаете себя тому, что действительно важно.
Существуют одна, две или даже три области, в которых вы можете раскрыть свой истинный потенциал. Прежде всего, нужно выяснить, что собой представляет эта область. Проведите эксперименты - попробуйте что-нибудь новое и посмотрите, хорошо ли вы в этом разбираетесь и нравится ли работать в этой деятельности. Когда вы уже точно определитесь, то будете уверены, что посвятите себя великой цели.
Устойчивость
Достижение успеха требует устойчивости – способности восстанавливаться после неудач и препятствий. Вот пример: Эйприл училась в колледже, когда она начала свой первый бизнес, предоставляя ИТ-консультации. Она посвящала все свои силы и энергию этому бизнесу. Уже через два года девушка бросила учебу, чтобы она могла работать полный рабочий день, и вкладывала огромные усилия и деньги. Питалась она лапшой быстрого приготовления, жила в съемной комнате и очень много трудилась.
К сожалению, бизнес провалился, и Эйприл не могла ничего сделать. Через несколько месяцев она решила вернуться в колледж и начать новое дело. Девушка извлекла уроки из своей первой неудачи и поняла, какие ошибки она допускала. Эйприл решилась на второй шанс и и заново открыла бизнес, который теперь процветает и дает свою прибыль. Это и есть жизнестойкость.
Управление прокрастинацией
Успех также требует умения управлять прокрастинацией. Даже когда вы стремитесь к большой великой цели, бывают моменты, когда вам просто не хочется делать то, что необходимо. Иногда вам нужно немного расслабиться и сделать короткий перерыв. Но в других случаях вы должны дать себе толчок, чтобы вернуться в нужное русло.
К счастью, психологи провели много исследований о том, как мотивировать себя. Вот два метода, которые доказали свою эффективность. Первый - это давать себе награды.
За все сто с лишним лет, что психологи изучают человеческое поведение, одно открытие было, безусловно, самым последовательным. Если вы хотите, чтобы кто-то добился большего, то вознаградите его, когда он сделает свою задачу.
Существуют всевозможные сложности относительно того, что представляет собой вознаграждение, насколько большим оно должно быть, какой график вознаграждения работает лучше всего, внутреннее и внешнее вознаграждение и так далее. Но мы точно знаем, что награда - это самый мощный инструмент и мотивация для изменения человеческого поведения – нашего и других.
Вознаграждение - лучшая мотивация
Из этого следует, что один из лучших способов заставить себя действовать - это создать для себя награду. Например, если вы будете работать над какой-либо трудной задачей в течение следующих девяноста минут, не отвлекаясь, вы можете попить чаю с печеньем, прогуляться, послушать подкаст или что-то еще. Если вы закончите большой проект к пятнице, то сможете хорошо отдохнуть и устроить небольшой семейный праздник с вкусным ужином.
Достигнуть величия
Наказания также влияют на поведение, но они являются гораздо более слабыми инструментами мотивации, чем вознаграждение. Например, некоторые люди ставят перед собой цель, угрожая, что если они ее не достигнут, то им придется направить значительные финансовые пожертвования в организацию, которую они ненавидят.
Может быть, это и сработало для них, но многие психологи с ними бы не согласились. Основываясь как на профессиональном опыте, так и на личном опыте, специалисты с уверенностью утверждают, что награда - это правильный путь.
Разделите задачу на несколько частей
Еще одна эффективная тактика - это разрушение задачи. Иногда задача просто кажется слишком сложной. Цель слишком далека, и путь кажется невозможным. Становится все труднее продолжать действовать и двигаться вперед, даже если вы действительно хотите достичь цели.
Хитрость здесь заключается в том, чтобы разбить задачу на небольшие, управляемые части. Все, что вам нужно сделать прямо сейчас, это завершить первую часть. Об остальном пока беспокоиться не следует. Таким образом, вы почувствуете, что делаете маленькие, но верные успехи.
Достижение успеха кажется удивительным и невозможным, но на самом деле, это не так. Шаг за шагом, выполняя небольшие действия, вы придете к тому, к чем так долго шли. Хотя это отнюдь нелегко, достичь желаемой цели вполне осуществимо.
