Специалисты регулярно проводят исследования на предмет эффективности и особенного графика, последовательного поведения у успешных людей. Давайте рассмотрим топ важных аспектов, которые помогают встать на путь саморазвития и продуктивности уже завтра.
Семья
Люди, с которыми вы живете, определяют вас во многом. Родители вкладывали в ваше воспитание, вторая половинка дополняет и поддерживает, а дети сами нуждаются в вашей заботе. Успешные люди понимают это и стараются уделять время семье вне зависимости от загруженности.
Придумайте обязательный ритуал: это может быть совместный завтрак, ужин, за которым вы обсуждаете прошедший день, совместные выходные и многое другое. В погоне за карьерой и достатком важно не забывать о настоящем богатстве, ибо время скоротечно, а пропущенные соревнования ребенка уже не вернуть.
Делу время...
Мы не будем говорить про очевидный распорядок дня и здоровый сон, предположим, что эти аспекты налажены. Статистика показала, что успешные люди прислушиваются к биоритму и эффективному расходу энергии в течение дня, поэтому самые важные и сложные дела решают в первой половине дня, еще до обеда. Причина проста - с утра наш мозг выспался и готов к большой активности, а вот во второй половине дня продуктивность резко снижается, внимание рассеивается и сложную задачу человек будет выполнять с большим трудом и тратой времени.
Магия утра
Об этом пункте говорят во всех глянцевых журналах и на спортивных сайтах. Завтрак нельзя пропускать. Более того, богатые люди предпочитают соответствующие завтраки. Нет, это могут быть простые продукты (например, обычная каша, яйца и стакан сока), но блюда должны быть насыщены белками и питательными веществами.
Для многих людей залог успеха в плотном завтраке, ведь так они могут продуктивно работать долгое время и прерваться для небольшого перекуса, а вот переедания на ночь богатые люди тщательно избегают, ведь это нарушает сон, пищеварение и весь следующий день будет бесполезным.
Спорт
В здоровом теле - здоровый дух. А еще успешный человек. Привычка регулярно заниматься спортом способствует укреплению иммунитета, и, как следствие, такой человек реже болеет, а значит, реже прерывает свои дела и успевает сделать больше. Кроме того, физическая нагрузка благоприятно сказывается на работе мозга, что также улучшает умственную деятельность.
Согласитесь, приятно чувствовать легкость в теле и разуме? Богатые люди давно используют физические нагрузки с пользой для себя и активно приобщают к этому всю семью.
