Рубрики

"Токсичные" люди: как не дать им разрушить ваш внутренний настрой

Человеческое общество устроено так, что мы вынуждены постоянно взаимодействовать друг с другом. Иногда общение нам приятно, иногда нет. Всем нам периодически приходится сталкиваться с «токсичными» людьми, которые пытаются манипулировать нами, грубо вмешиваются в нашу жизнь. Сильные личности умеют справляться с таким влиянием. Их секреты и советы помогут положить конец манипуляции.

Определите физические границы

Вы хотите защититься от чужой плохой энергетики? Начните с определения физических границ. Вам и только вам решать, сколько времени вы готовы выделить на общение с конкретным человеком. Переступать эту черту он не в праве.

Коллега мешает вам работать, пересказывая сплетни, которые вас не интересуют? Не стесняйтесь рассказать ему о своей занятости и положить конец беседе. Свекровь любит навещать вас без звонка? Попросите ее согласовывать время визита заранее.

Установите эмоциональные границы

Очевидно, что мы не выбираем своих родственников. Также нам может не повезти с коллегами, начальством, учителями. Время от времени все мы вынуждены общаться с «токсичными» людьми. К сожалению, определение физических границ может не сработать.

В этом случае вы можете установить эмоциональные границы. Не тратьте на неприятных вам людей драгоценные минуты своего свободного времени. Не позволяйте себе думать о них, не вступайте с ними в воображаемые конфликты. Сосредоточьтесь на вещах, которые вам действительно нравятся.

Контролируйте себя, а не других

Все мы время от времени пытаемся перевоспитать других людей. Как правило, наши усилия ни к чему не приводят. Люди отличаются друг от друга, они смотрят на мир собственными глазами. Позвольте им оставаться такими, какие они есть.

Контролируйте не окружающих, а свою реакцию на них. Вы устали от того, что ваши родители постоянно вмешиваются в вашу жизнь, дают советы? Просто выслушайте их и поступите так, как считаете нужным. Не тратьте силы и энергию на то, чтобы отстаивать свою точку зрения. Не позволяйте втягивать себя в конфликты. Люди не изменятся, а вы зря потратите время.

Выполняйте свои обещания

Время от времени все мы позволяем себе пустые угрозы. Это приводит к тому, что окружающие перестают воспринимать наши слова всерьез. Вы сказали коллеге, что больше не станете одалживать ему деньги? Именно так вам и следует поступить. Не давайте слабину, не позволяйте уговорить и переубедить себя.

Контролируйте свои мысли

Постоянное общение с «токсичными» людьми негативно влияет на нашу энергетику. Но еще больше мы вредим себе собственными мыслями. Привычка концентрироваться на негативе запускает процесс саморазрушения.

Вы только что пообщались с человеком, который вызывает у вас отрицательные эмоции? Не говорите себе о том, что теперь весь день пойдет насмарку. Забудьте о неприятной беседе и сосредоточьтесь на хороших вещах.

Укрепляйте свое здоровье

Если вы полны сил и энергии, «токсичные» люди ничего не смогут с этим поделать. Займитесь своим здоровьем – физическим и эмоциональным.

Откажитесь от вредных привычек, которые разрушают вас. Питайтесь правильно, спите не менее восьми часов, больше двигайтесь. Займитесь медитацией, это поможет вам обрести душевное равновесие. Регулярно благодарите провидение за все хорошее, что есть в вашей жизни.

Будьте верны себе

Не позволяйте общению с «токсичными» людьми менять вас. Определите свои главные приоритеты в жизни, ставьте перед собой цели и достигайте их. Старайтесь постоянно развиваться, двигаться вперед. Все это сделает вас сильной личностью, которой не страшна чужая плохая энергетика.

Не поддавайтесь дурному влиянию. Не следуйте за теми, кто пытается утащить вас за собой в пропасть. Помните о том, что второй жизни у вас не будет.