Понятие продуктивности несколько изменилось за последние десятилетия. Технологии изменили мир, а вместе с ним и образ жизни, который отражается на работоспособности людей даже во время отдыха. Может показаться удивительным, но ничегонеделание вполне может стать фактором, повышающим производственные показатели.
Уход от мыслей
Для начала стоит отметить результаты одного интересного научного исследования, которое провели специалисты по психологии из американского Университета Вирджинии. Они занялись вопросами изучения свободного времени современного человека. Как выяснилось, люди вполне охотно занимали его играми, просмотром телевизора, интернетом, чтением и всевозможными развлечениями. Главное заключалось в том, что любое более или менее интересное занятие было предпочтительнее, нежели обычные размышления.
Люди все меньше стремятся заполнять время спокойным уединенным досугом с анализом собственных мыслей. Ученые связывают эту тенденцию с желанием получать удовольствие. Обычные думы не приносят радость, в отличие от насыщенного и увлекательного досуга.
Непрерывная продуктивность
Если рассматривать рабочие показатели в более широком контексте, нежели рамки непосредственно трудовой деятельности, то выяснится, что продуктивность современного человека остается на высоком уровне даже в моменты отдыха. Тот факт, что минуты отдыха заполняются всевозможными отвлекающими факторами, говорит о постоянной нагрузке на мозг. То есть умственные показатели все время находятся на высоком уровне, как и когнитивные функции в комплексе.
Данный факт положительно сказывается и на функциях человека, находящегося за работой. Ему проще встраиваться в трудовой режим, постоянно наращивая свой интеллектуальный потенциал.
Однако ситуация не столь позитивна, как может показаться. На самом деле та же «работа» с гаджетами предполагает выполнение определенных действий с короткими реакциями, в которых и развитие будет носить ограниченный характер.
Генерация новых идей
Другой стороной положительного влияния отдыха на продуктивность человека ученые называют так называемый эффект «блуждающего ума». Это именно то состояние, которого всячески избегает современный человек. Оно предполагает полное уединение без каких-либо отвлекающих факторов. В такие минуты человек может прогуливаться, заниматься несложной физической работой или вовсе ничего не делать. Главное условие – это незанятость мыслительного процесса определенными навязанными задачами.
Таким образом создаются условия для «блуждания», в которых мозг может демонстрировать наиболее высокие показатели интеллектуальной продуктивности. В состоянии уединения и умственного спокойствия люди чаще генерируют новые оригинальные идеи, в создании которых участвуют и творческие потенциалы.
Восстановления баланса
Можно сделать вывод, что современный человек вполне может посвящать время продуктивному отдыху, но при условии его правильной организации. Как подчеркивают специалисты, задача людей, желающих повысить свою продуктивность, заключается в восстановлении баланса между воспринимаемой информацией и генерируемой.
Как видно, сегодня дисбаланс сформировался в сторону восприятия информации, поэтому работа должна проводиться в направлении развития способности генерировать ценные идеи. Решить эту задачу поможет простой пересмотр распорядка дня. Обязательно найдется хотя бы 30-40 мин в день, которые можно посвятить спокойным размышлениям. Причем первое время не стоит пытаться достичь высокой продуктивности.
Важно обеспечить именно расслабленное состояние ума без принуждения его к выработке конкретных идей – их ценность именно в том, что они приходят спонтанно.
