Раньше считалось признаком слабости ходить к психологу. Сейчас обращаться к специалистам за советом модно. Коучинг — это метод обучения, в процессе которого тренер помогает обучающемуся достичь жизненной или профессиональной цели. Он способствует конструктивному развитию.
В статье подробно описано все, что нужно знать о коучинге. Профессиональные консультанты делятся секретами.
Коучинг не для всех
Вот что рассказывает коучер Изабель Захер: "Коучинг - это не терапия, а консультирование здоровых людей". Это принцип, на основании которого работают многие консультанты. Поэтому хорошие тренеры откажутся помогать человеку, находящемуся в сильном стрессе или депрессии, ведь ему нужна врачебно-психологическая помощь, а не консультация.
Термины порой трудно разграничить. Поэтому коучеров часто называют психологическими консультантами. Однако не требуется (хотя это приветствуется), чтобы тренер обязательно имел медицинское образование. Жизненный опыт здесь играет ключевую роль, как и опыт работы.
Обязанности классических коучеров в настоящее время - это консультирование по вопросам карьеры, решение проблем лидерства, а также помощь в семейных взаимоотношениях.
Как работает коучинг
Психолог Лаура Деппинг говорит, что фактическое консультирование - это захватывающий процесс в коучинге. Тренеры помогают своим клиентам самостоятельно разрабатывать решения своих проблем. Во времена пандемии все больше и больше коучеров работают в Интернете через видео-встречи, что лучше вписывается в графики клиентов.
В процессе коучинга обсуждаются текущие проблемы, меняются углы зрения, подвергаются сомнению модели мышления. Есть много практических упражнений, которые позволяют клиентам продолжать работать дома для достижения своих собственных целей.
Первичная консультация
Джамиля Мевес, специалист по отношениям, сообщает, что тренер и клиент сначала встречаются для первичной консультации. Обычно это бесплатно, потому что в коучинге важна эмпатия. Если тренер и клиент не понимают друг друга, то сотрудничество становится напряженным для обоих. Сначала может быть немного утомительно искать идеального тренера, но это стоит того.
Желание что-то изменить в своей жизни
Коучинг является добровольным, он основан на желании что-то изменить. Тогда вы сможете изменить себя, стать тем, кем хотите.
Мы живем в то время, когда мы очень легко теряем связь с собой. Но мы можем найти ответы самостоятельно, потому что каждый является экспертом для себя самого.
Коучинг - это не готовые решения, но он помогает снова найти путь к себе. Это дает возможность снова верить в себя и доверять себе. Коучинг позволяет использовать потенциал, который до сих пор не использовался. Решение (в отличие от наставничества или обучения) всегда исходит от тренера.
Этот процесс иногда может вызывать внутренний дискомфорт, но польза от него огромная. Клиентам будет приятно осознавать, что рядом есть кто-то, кто не оценивает и не судит, но безоговорочно верит в них. При этом вы обретаете безопасность и уверенность в себе, чтобы иметь возможность смело идти своим путем в будущем.
Что создает хорошие условия для эффективного коучинга
Мириам Юнг, бизнес-тренер и психотерапевт, говорит, что для успешной совместной работы обе стороны должны что-то вкладывать в процесс. Благодаря целенаправленным вопросам и контролю за процессом коучинга, который осуществляет специалист, с самого начала нужно определить рамки, необходимые для получения результата. Клиент с тренером ставят четкую цель и таким способом определяют порядок действий на следующие встречи. Со стороны клиентов особенно важны надежность, готовность к изменениям и принципиальная открытость. С помощью этих компонентов можно начинать процесс.
У клиента должна быть готовность применять и реализовывать новые знания в повседневной жизни. Регулярные упражнения между встречами - это самое главное, потому что сложные ситуации случаются в обычной повседневной жизни, а не на сессиях.
Вы должны иметь уверенность и открытость к новым перспективам и видениям. Сотрудничество помогает понять суть соответствующих коучинговых тем, чтобы были возможны устойчивые изменения, а также помогает эмоционально включиться и немного отойти от чисто когнитивного понимания.
