Может показаться, что проще целыми днями ходить по квартире в своей уютной домашней одежде или пижаме, но подумайте об этом. Исследования доказали, что человек чувствует себя более продуктивным, если утром приведет себя в должный вид.
Конечно, нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы носить тренировочные костюмы или устраивать выходные дни, находясь дома во время пандемии COVID-19. Даже когда пандемия закончится, иногда вам просто нужно будет сделать перерыв, забыть про свой внешний вид и остаться в пижаме на весь день. С другой стороны, есть множество преимуществ, чтобы одеваться и приводить себя в порядок, даже когда вы просто остаетесь дома.
Мне кажется, что-то в этом есть, чтобы вставать каждое утро и придерживаться привычного распорядка дня даже во время карантина. Сейчас в моей повседневной жизни так много беспокойства и стресса, что даже простое создание видимости привычной жизни помогает мне вернуть чувство контроля и уменьшить переживания. Я поняла, что просто не могу нормально работать, оставаясь в домашней одежде целыми днями. В чем же для меня состояло преимущество одеваться парадно, даже если я вынуждена сидеть дома?
Я стала более продуктивной и смогла установить ограничение рабочего времени
Одно из многих преимуществ в решении все еще одеваться, даже если я не выхожу из дома, заключается в том, что это может действительно помочь быть более продуктивной. На самом деле это зависит от человека, но для меня пижама или домашняя одежда стала символом уюта. В таком виде я больше нацелена на то, чтобы сидеть на диване с книжкой, чем работать.
Когда я решила начать одеваться так, как будто я иду на работу, у меня установилась четкая временная граница между «домашним» и «рабочим» временем. Это позволило мне значительно увеличить производительность, сконцентрироваться на работе и не отвлекаться. Сначала мне показалось довольно весело «ходить на работу» в пижаме. Но потом я стала понимать, что ближе к обеду моя продуктивность сильно падает, поскольку бессознательно мой ум и тело не готовы к работе из-за ощущения комфорта и расслабленности. Таким образом, одевание в течение дня может действительно помочь сигнализировать мозгу и установить эту границу между повседневным, веселым временем и трудом.
Позитивный настрой
С утра я встаю довольно тяжело, но стоит мне принять душ, накраситься и одеться, я сразу становлюсь полностью готова к работе даже в условиях собственного дома. Процесс подготовки действительно дает мне хороший заряд настроения. Конечно, пребывание в пижаме весь день позволяет мне чувствовать себя уютно или расслабленно, а это тоже приятно. Но подумайте, какое облегчение вы почувствуете, когда снова сможете поменять офисный наряд на любимую пижаму вечером! Это того определенно стоит.
Кроме того, в любимой блузке и джинсах, с макияжем, пусть даже облегченным, я чувствовую себя увереннее, красивее и счастливее. Так что это еще одна причина сменить удобную пижаму на "неудобный" офисный стиль.
Я начала забывать про выходные
Кто здесь испытывал проблемы с различением выходных и будних дней в последнее время? Это, вероятно, связано с тем, что все наши обычные процедуры уже приелись. Я стала путать дни недели, даже даты, за работой забывала пообедать и даже пропустила воскресенье, проработав все выходные над интересным, но сложным проектом.
Утренняя подготовка к работе помогла мне настроиться на нормальный режим, которого я смогла придерживаться. Я поняла, что стресс и постоянное беспокойство начали отступать, когда мой режим дня стал более стабильным. И выходные снова стали приятным временем, когда можно отдохнуть от работы.
Я стала спокойнее
Многие из нас сейчас пытаются вернуть ощущение стабильности. Конечно, если бы мы снова начали ходить на работу и водить детей в школу, все вернулось бы на свои места. Вы снова по утрам пили бы кофе, читали новости и надевали офисную рубашку, которая быстро мнется и не сильно удобная. И сейчас многие готовы терпеть неудобства, чтобы только вернуться к нормальной жизни. Поэтому даже просто рутинная утренняя подготовка к работе поможет хоть немного облегчить это чувство беспокойства о будущем.
