Один из моих величайших талантов всегда заключался в том, чтобы найти оправдание для того, чтобы отложить на потом дела, которые не очень хочется делать.
Пропустила занятия в спортзале? Эх, я просто наверстаю это завтра.
Решила продолжить смотреть сериал? Ну, мне нужен был отдых.
Отмахнулась от очередного задания в списке дел? Но это было не так уж и важно.
Как перестать откладывать дела?
Прокрастинация - это всегда внутренняя борьба. Но отказ от запланированных дел имеет более серьезные последствия, чем пропущенная тренировка или время от времени срываемые сроки работы.
Шесть лет назад я попыталась осуществить свою мечту стать предпринимателем: я занималась внештатным написанием статей, создавала веб-сайты, занималась контент-маркетингом и дизайн-проектами. Но, несмотря на все то время, которое я потратила на работу, я не видела желаемых результатов. Почему? Потому что я не могла заставить себя выполнять работу — трудные, утомительные и не приносящие удовлетворения задачи, которые на самом деле появляются в реальном бизнесе. Обычная мотивация мне не помогала. Я продолжала искать, как избавиться от малопривлекательных задач, часто прокручивая новости или делая очередной на перерыв на кофе.
В работе нужна система
Такова была и до сих пор остается история моей жизни. Прямо сейчас я пишу книгу. Писать очень трудно. Я продолжаю постоянно бороться с желанием отложить работу. Но я двигаюсь вперед и постепенно добиваюсь своего. Единственная разница между моей жизнью шесть лет назад и моей жизнью сегодня заключается в том, что теперь у меня есть четкая система действия.
Вот что я имею в виду. Чтобы быть действительно продуктивным, вы не можете полагаться на хаки, приложения или новые технологии. Доверьтесь мне. Я уже пробовала все. Вам нужно разработать свою собственную устойчивую систему, набор процедур и практик, которые станут основой для вашей работы. Моя система выглядит следующим образом.
Тренировка умственной выносливости
Раньше я пренебрегала работой своего мозга. Я не доверяла своим инстинктам и тратила много времени на излишние размышления. Поэтому я начала больше читать о стоицизме, прагматизме и внимательности. Именно это помогло мне начать контролировать свои мысли и улучшить свою умственную выносливость. Повышение внимания значительно улучшилось мою продуктивность.
Тренировка тела
В те дни, когда я не занимаюсь спортом, мне не хватает сосредоточенности, уверенности в себе и энергии. Так что теперь я занимаюсь ежедневными тренировками. Преодоление прокрастинации начинается еще до того, как вы вступите во внутреннюю битву. Солдаты ведь не ходят на войну необученными, верно?
Ежедневные привычки
У меня есть целый набор ежедневных привычек. Я веду дневник, читаю, устанавливаю ежедневные приоритеты и не потребляю бесполезную информацию. Я также стараюсь каждый день общаться со своими друзьями и семьей. Человеческий контакт очень важен. Все эти вещи позволяют мне крепко стоять на ногах и наслаждаться каждым прожитым днем.
Составьте список задач
Каждый день у меня есть список небольших, но важных задач, которые я обязательно должна выполнить. Начинать день следует с самых крупных и сложных задач, чтобы на вечер оставить уже простые повседневные проблемы, которые не потребуют много времени для решения.
Как вы, возможно, заметили, не все эти вещи непосредственно связаны с работой. Однако моя система создает для меня условия, необходимые для выполнения работы. Это делает меня более дисциплинированным человеком, поэтому, когда я сажусь за работу, я могу не отвлекаться на другие дела и ненужные мысли.
Вам всегда будет хотеться отложить работу, посмотреть любимый фильм или устроить себе выходной, особенно, если вы работаете дома. Но если у вас есть система, вы можете быть продуктивным, несмотря на это. Работайте над собой сегодня, а не откладывайте это на завтра.