Жизнь занятого работника представляет собой ухабистую поездку на американских горках, если не сказать больше. Как успешным людям удается пережить эти безумные дни? Все начинается с умственного пробуждения. Навыки могут продвинуть вас далеко, позволяя справиться со всем, что взваливает на вас жизнь. К счастью, есть несколько довольно простых приемов, которые используют все успешные люди.
Начало дня
Согласитесь, большинство людей будет с утра пребывать в плохом настроении, зная, что впереди их ожидает напряженный день. Однако успешные люди не могут себе этого позволить, потому что им предстоит выполнить немало ответственных задач – провести переговоры с партнерами, раздать задачи сотрудникам, успокоить нервных клиентов и т.д. Успешные люди прекрасно знают, что хорошее начало дня может стать залогом успеха. Вот почему они практикуют привычки, которые повышают работоспособность.

Вот 7 лучших способов начать новый день:
- Вести позитивный разговор.
- Визуализировать решение задач.
- Выполнять сложные задачи в первую очередь.
- Не перекладывать ответственность.
- Избегать сравнений.
- Заботиться о своем здоровье и расставлять приоритеты.
- Общаться с близкими людьми перед работой.
Каждая из этих привычек важна, потому что вносит особый вклад в достижение успеха. Давайте о каждой из них поговорим подробнее.
1. Вести позитивный разговор
Исследования доказывают, что мы говорим от 300 до 1000 слов себе каждую минуту. Вот почему позитивный разговор – отличный способ снять напряжение, даже если вы сами станете своим собеседником.
Представьте, что вы погружаетесь под воду. Как только вы окажетесь под толщей воды, вы не сможете вымолвить ни слова, даже если очень захотите. Вам остается только думать. Представьте, что, переступая порог офиса, вы словно погружаетесь под воду. На самом деле это вполне уместное сравнение. Конечно, в офисе вы по-прежнему можете разговаривать, но это будет обсуждение рабочих вопросов, поэтому все личное действительно придется оставить за порогом.

Начните свой день с позитивного разговора. Для начала скажите себе, насколько прекрасным будет ваш день, когда вы едете в метро или по автостраде. Если утро начинается слишком бурно, выйдите на улицу на несколько минут и повторите еще несколько положительных подтверждений для себя.
2. Визуализировать решение задач
Олимпийские чемпионы используют визуализацию как эффективный способ оставаться преданным своей цели, когда бегут марафон или плавают.
Вместо того чтобы просто изображать себя на финише, они представляют себя в гонке. Это научно доказанный способ повысить свою умственную силу воли в любой сфере деятельности. Вам необязательно быть спортсменом, который каждый день прыгает через препятствия. Даже если вы офисный клерк, который обрабатывает документы, вы тоже может использовать этот способ.
Представляя утром, как вы справитесь с заданием, вы не только обретете уверенность в себе, но и найдете неожиданные решения вашей рабочей проблемы.
3. Выполнять сложные задачи в первую очередь
Еще одна хорошая привычка состоит в том, чтобы сначала работать над сложнейшими задачами.
Исследования доказывают, что мотивация и сила воли являются ограниченным ресурсом, который истощается в течение дня. Вот почему, начиная справляться с наиболее сложной задачей в первую очередь, вы гарантированно будете иметь достаточно энергии для ее выполнения. Кроме того, все остальное, что вам останется сделать, будет казаться незначительной мелочью на фоне этой трудной работы, с которой вы справились.
Теперь вы понимаете, почему успешные люди придерживаются правила, которое гласит, что с самой большой или самой нежелательной задачей нужно справляться в начале рабочего дня.
Совет для профессионалов. Не начинайте рабочее утро с ответа на тонну электронной почты. Сначала отвечайте на высокоприоритетные сообщения, но сохраняйте низкоприоритетные электронные письма на следующий день, чтобы ответить на них после завершения важных проектов.
4. Не перекладывать ответственность
Сколько раз вы думали о том, что коллеги мешают сосредоточиться, начальство дает слишком трудные задачи, а клиенты вовсе сводят вас с ума?
Специалисты утверждают, что, размышляя подобным образом, вы не только перекладываете ответственность на других людей, но и отдаете им власть, позволяя распоряжаться вашей жизнью. Вместо того чтобы сваливать всю вину на других людей, начните думать о новых возможностях.

Вместо того чтобы верить, что вам нужно рано вставать и отправляться на стрессовую работу, начните думать об этом как о возможности изменить свой успех и оказать влияние на мир. Веря, что вы контролируете ситуацию, вы действительно начнете ее контролировать.
5. Избегать сравнений
Если ваше утро начинается с проверки социальных сетей, вы неправильно начинаете свой день. Кроме того, уже давно известно, что наблюдение за чужой жизнью, которая выставляется идеальной, усиливает ощущение собственного ничтожества. Проще говоря, вы видите чей-то сюжетный ролик, а не реальную жизнь. Это заставит вас чувствовать себя хуже, если вы сравниваете себя с другими людьми и проигрываете на их фоне.
Единственный человек, с которым вы должен сравнивать себя, - это тот, кем вы были вчера. Вы должны быть сосредоточены не на социальных сетях, где все люди стараются казаться идеальными, а на собственном самосовершенствовании. Это отличный способ начать свой день и выискивать возможности для развития, а не повод для сравнений.
6. Заботиться о своем здоровье и расставлять приоритеты
Успешные люди занимаются спортом и правильно расставляют приоритеты. Доказано, что физическая сила является неотъемлемой частью психической силы. Выполнение аэробных упражнений уменьшает тревогу и стресс, а также дает другие удивительные преимущества. Вот почему успешные люди направляют свою энергию на физические упражнения перед тем, как идти утром на работу.
Помимо физических упражнений забота о здоровье может включать в себя правильное питание. Однако это требует затрат времени. Большинство людей находит время, чтобы вставать ночью, если капризничает ребенок. При этом они категорически отказываются вставать хотя бы на час раньше, чтобы позаботиться о себе. Успешные люди меняют свои привычки. Они находят дополнительное время на физические упражнения, потому что в противном случае будут чувствовать себя хуже и даже впадут в депрессию.
Будучи занятым работником, сложно находить время. Однако если вы решите потратить немного больше времени на хорошую еду и заботу о своем теле, то убедитесь, что это инвестиции, которые окупятся в десять раз.
7. Общаться с близкими людьми перед работой
Быть эффективным руководителем не означает жертвовать всем ради своей работы. Даже самые занятые люди в мире знают, что оставаться психически неуравновешенным плохо. Это негативно сказывается и на развитии карьеры, и на личных взаимоотношениях.

Успешные люди выделяют время в своем графике, чтобы побыть рядом с близкими людьми. Это могут быть совместные завтраки или ужины. Если речь идет о детях, то можно проводить с ними больше времени, занимаясь выполнением домашних заданий.
Будь то друг или член семьи, общение с кем-то важным для вас в начале дня помогает поддерживать здоровые отношения, а также может сохранить хорошее настроение на протяжении дня.
Это довольно простые привычки, которые вы можете позаимствовать.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание