К сожалению, в условиях режима самоизоляции, который люди должны соблюдать из-за распространяющегося коронавируса, приходится не так-то и легко. Приходится как-то себя развлекать! И многие люди ненамеренно активно устраивают себе чаепития на карантине. Почему бы и не попить чаю, когда нечего делать? И все бы ничего, вот только ученые заявили, что эта карантинная привычка может обернуться неприятными последствиями.
Виной всему - танины!
Танины - так называются химические вещества, относящиеся к группе фенолов. Они в большом количестве входят в состав чайного листа. Они полезны и играют важнейшую роль в организме! Но как и во всем другом, тут нужна мера.
Из-за избытка танинов организм теряет способность абсорбировать минералы, витамины, а также кальций и железо. И это ведет к ослаблению иммунной системы. Плюс ко всему могут возникнуть другие последствия:
- Обезвоживание.
- Раздражение ЖКТ.
- Понос.
- Боли в животе.
- Утрата аппетита.
- Метеоризм.
- Проблемы с работой почек и печени.
- Развитие анемии и авитаминоза (эти состояния провоцирует дефицит железа).
- Скачки артериального давления.
- Ухудшение сердечной деятельности.
Поэтому, если вы хотите получить от напитка лишь пользу и не желаете столкнуться ни с одной неприятностью из перечисленных, знайте меру.
Что же делать?
Не отказывайтесь от чая полностью. Просто сократите суточное потребление. Ведь чай является полезным напитком, помогающим свести к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, устранить воспаления, защитить печень, снять зуд и отеки, вывести из организма токсины и соли тяжелых металлов и многое другое.
Эксперты утверждают, что в день достаточно 3-4 чашек. Если же вы привыкли употреблять намного больше жидкости, а простая вода вас не устраивает, то обратите внимание на травяные сборы. В них нет танинов, зато они обладают очень утонченным ароматом и насыщенным вкусом. И они также способны принести пользу!
