Мир закрывается из-за пандемии Covid-19. Как результат, люди работают из дома и слишком много времени проводят со своими домочадцами. Они осваивают новые понятия: социальное дистанцирование, самоизоляция и работа из дома. Это важные фразы, которые необходимо знать и понимать, чтобы замедлить распространение вируса.
Но для многих, работа из дома с детьми является просто невыполнимой миссией. Как можно быть на видеоконференции, когда ваш дошкольник стучит в игрушечный барабан на заднем плане? Или требует чего-либо?
Как можно сосредоточиться на срочном отчете, который требует начальник, когда ребенок в равной степени требует получать еду каждые два часа?
Это лишь некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди, работающие на дому.
Вот несколько полезных советов, которые помогут эффективно работать дома, особенно когда рядом есть дети.
Объясните, что происходит
Следует прочесть своим детям полную лекцию о Covid-19. Но объяснить как можно лучше, в соответствии с их возрастом и уровнем понимания. Благодаря этому дети лучше поймут, почему их свобода ограничена, и почувствуют ответственность перед обществом.
Попробуйте поиграть в супергероя с маленькими детьми: «Чтобы спасти мир, нам всем нужно оставаться дома вместе, чтобы не распространять (или не словить) противный зародыш Covid».
Создать рутину для ребенка
Установите регулярное и раннее время для пробуждения, как в школьные будни. Дайте детям здоровый завтрак, заведите их в душ и переоденьте. Эти задачи по уходу должны быть решены до того, как вы приступите к работе, и показать что вы уделяете все внимание своим детям.
Далее идет «рабочая» часть рутины. Допустим, вы начинаете работу в 9 утра. Изложите задачи для своих детей, которые будут выполнять их в течение дня. Вот пример подпрограммы, которая может работать для дошкольника:
- С 9 утра до 10 утра: творчество.
- С 10 до 11 утра: сюжетно- ролевые игры.
- С 11 утра до полудня: время лего и головоломки.
- От полудня до 13:00: обед.
- С 13:00 до 14:00: игра с песком, раскраска.
- С 14:00 до 15:00: время отдыха.
- С 16:00 до 17:30: любимый мультфильм.
Но как насчет детей старшего возраста? Многие школы по всему миру предоставляют своим ученикам учебные материалы или проводят онлайн-занятия. Вы также можете скачать бесплатные уроки и обучающие игры. С этими ресурсами становится легче держать детей старшего школьного возраста занятыми.
Составьте для них расписание, похожее на то, что они выполняют в школе, убедитесь, что у них есть удобное место для работы и организован перекус.
Разделяй и властвуй
Весьма вероятно, что ваш партнер тоже дома с вами и детьми. Работайте вместе и старайтесь не срываться друг на друге.
Например, если один из вас может начать работать немного позже, чем другой, то он может вывести детей на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и заняться спортом. Это также даст другому человеку некоторое время, чтобы сосредоточиться на важных задачах. Обязательно меняйтесь (это также хороший способ сделать короткий перерыв).
Точно так же, если одному из вас придется позвонить или присоединиться к видеоконференции, другой может занять детей в это время.
Создай для себя рутину
Это так же важно, как создание рутины для вашего ребенка. Работать дома не так просто, как многие могут подумать. Гораздо сложнее эффективно работать из дома, чем из офиса. Это включает в себя самодисциплину и сосредоточенность, и ключом к достижению этого является установление рутины для себя.
Начните свой день рано. Просыпайтесь раньше детей, завтракайте, по возможности занимайтесь физическими упражнениями, принимайте душ и переодевайтесь. Убедитесь, что у ваших детей есть задачи, занятия и режим дня. Возможно, вам даже удастся потратить некоторое время на продуктивную работу, прежде чем дети проснутся.
Создайте рабочее пространство для себя
Очень важно, чтобы в доме было место, способствующее продуктивной удаленной работе. Если у вас нет отдельного кабинета, создайте пространство в гостиной или столовой или даже в спальне. Держите это место чистым и красивым. Убедитесь, что у вас есть гарнитура и хорошее соединение Wi-Fi. Важно оставаться на связи со своими коллегами и быть уверенным, что с вами можно связаться в рабочее время.
Если вы не можете запереться в комнате, предупредите коллег о том, что вы работаете с детьми дома. Вы также можете создать сигнал для своих детей, например, большим пальцем вверх, когда можно к вам подойти, или большим пальцем вниз, когда они не должны вас беспокоить.
Установите границы для себя и своих детей
Убедитесь, что вы выключили свой ноутбук и каждый день выключаете телефонные уведомления в определенное время, чтобы ваш день не стал бесконечным рабочим днем. Очень легко продолжать работать в течение дня (и ночи) и чувствовать себя подавленным, когда работаешь дома.
В то же время, важно также установить некоторые границы с детьми, когда работаете. Старший ребенок должен обязательно понимать и уважать простое объяснение того, как вы работаете, даже если вы находитесь дома.
Быть организованным
Следует заранее подготовить предметы и занятия, необходимые для дня вашего ребенка, чтобы он или она были заняты во время вашей работы. Не ждите до утра, чтобы сделать это, но попробуйте планировать на неделю вперед на выходных. По крайней мере, организуйтесь на следующий день вечером.
Будьте реалистичны и «отпустите»
Будьте реалистичны в отношении своих и ваших детей. Будут дни, когда ребенок будет выбрасывать головоломки и рисование и просто захочет быть с вами.
Будьте рядом со своим ребенком и помните, что прелесть работы на дому заключается в том, что вы можете наверстать упущенное на работе позже, когда ребенок успокоится.
Также нормально не быть таким строгим, каким вы обычно пользуетесь электроникой. Если вам действительно нужно выполнить срочную работу, и вы знаете, что просмотр мультика - это единственное, что заставит вашего ребенка молчать, пусть будет так.
