По данным ВЦИОМ, сегодня кредиты в банках берут около трети жителей РФ, а больше половины одалживают деньги у знакомых. И это является предметом для беспокойства, ведь, живя в кредит, человек находится в постоянном стрессе, что не лучшим образом отражается на его физическом и психическом здоровье.
Кроме того, если он вовремя не отдает долги, страдает его репутация, отношения с окружающими закономерно портятся, он избегает общения с кредиторами, становится раздражительным. Безусловно, такую жизнь никак нельзя назвать благополучной. Людям, которые хотят избавиться от подобных проблем, психологи предлагают провести внутреннюю работу, осмыслив свое поведение и поняв, что оно является для них губительным.
Причины, по которым люди берут деньги в долг
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/3/i/3153513.jpg)
В психологии индивидуумов, имеющих привычку брать деньги в долг, эксперты выделяют следующие черты:
- Инфантильность. Она свойственна людям, которые ни в каких областях не хотят отвечать за свои действия и поступки, перелагая это на других, считая, что другие должны помогать им, обеспечивать их.
- Финансовая безграмотность. Этот термин говорит о непонимании того, каким объемом средств располагает человек, куда именно их расходует и почему он это делает. А также о том, что он не отдает себе отчет, чем может обернуться для него невозврат долгов.
- Шопоголизм. Люди, склонные к шопоголизму, пытаются посредством покупок поднять себе настроение, абстрагироваться от проблем, не имеющим отношения к приобретениям.
- Зависимость от мнения окружающих. Человека, берущего в долг, чрезмерно заботит, что о нем скажут люди, если он будет позволять себе приобретать те или иные статусные вещи. Именно для таких индивидуумов и рассчитаны рекламные слоганы, провозглашающие: «Ведь вы этого достойны!»
Если вы обнаружите в себе подобные черты, вам нужно будет поработать над собой, чтобы постепенно избавиться от них самостоятельно или с помощью специалистов. Кроме того, психологи предлагают десять шагов, ведущих к преодолению зависимости от кредитования.
1. Осознать привычку жить в долг и захотеть преодолеть ее
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/4/i/3153514.jpg)
Для этого предлагается применить гештальт-подход, заключающийся в «присвоении» опыта. Имея опыт жизни в кредит, человек знает, что такое находиться в стрессовом состоянии. Не надо ругать себя на чем свет стоит и клясться себе, что больше никогда не будете брать взаймы. Просто зафиксируйте эти ощущения и хорошо запомните их, приняв как свои. И как только вам захочется свернуть с верного пути, вспоминайте их. Это поможет вам двигаться дальше.
2. Жить по средствам, настоящей, простой жизнью
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/5/i/3153515.jpg)
Стоит понять, что не следует ничего доказывать окружающим, не надо казаться более обеспеченным, чем вы есть на самом деле. Потому что это никоим образом не сделает вашу жизнь лучше и не прибавит вам самоуважения.
3. Поразмышлять, на какие цели уходят заемные средства
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/7/i/3153517.jpg)
В большинстве случаев люди, задумавшись над этим вопросом, видят, что их покупки были спонтанными и навязанными извне, будь то приобретение дорогой, престижной вещи или вещи, купленной на распродаже, ни одна из которых не оказалась нужной. Или участие в «супервыгодной» акции турагентства, что в конечном итоге принесло разочарование.
4. Заменить походы по магазинам прогулками по интересным местам
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/2/0/i/3153520.jpg)
Как правило, порывы сделать незапланированную покупку настигают нас не дома, не на работе, не на прогулке по парку. Это случается в местах реализации товаров и услуг. Поэтому логичным будет ограничить бесцельное хождение по торговым центрам и пойти в более интересные места. Хорошо заранее планировать, как вы проведете выходные. Например, наметить поход с детьми в аквапарк, в кино или в театр, вылазку на природу.
5. Радоваться тому, что имеете
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/9/i/3153519.jpg)
Психологи предлагают выполнить простое задание, для которого нужны лишь бумага и ручка. Напишите список из 20–30 пунктов, указывающих на то, что доставляет вам радость, удовольствие и при этом ничего не стоит или стоит совсем недорого. И вы обнаружите, что окружающий вас мир прекрасен и наслаждаться им можно совершенно бесплатно. И вы поймете, что жить можно счастливо и весело, не влезая в долги.
6. Составлять раз в месяц список существенных покупок
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/2/1/i/3153521.jpg)
Вносите в план существенные покупки и регулярные расходы. К последним относятся, например, коммунальные платежи, страховки, ипотечные взносы. Оплачивайте счета своевременно. Отдельной графой записывайте непредвиденные расходы. Ежемесячно суммируйте свои траты и делайте их анализ.
7. Брать ограниченную сумму, отправляясь в магазин
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/2/2/i/3153522.jpg)
Всегда составляйте список покупок и берите с собой не карточку, а ограниченную сумму, заранее взятую в банкомате. Это проверенный способ удержаться от непредвиденных трат.
8. Откладывать деньги впрок
![](http://businessman.ru/static/img/n/3/1/5/3/5/1/6/i/3153516.jpg)
Во избежание необходимости занимать деньги у родственников или друзей или обращаться за кредитом в банк озаботьтесь собственной подушкой безопасности. По мнению экспертов, как минимум следует откладывать 1/10 своего дохода ежемесячно.
9. Повышать финансовую грамотность
Овладев минимумом финансовых знаний, вы получите информацию по многим вопросам, связанным с деньгами. И будете осведомлены о том, куда можно выгодно инвестировать средства, где хранить их, как обезопасить. В результате придет осознание того, что нужно в первую очередь работать над повышением дохода, а не над увеличением трат.
10. Вкладывать в свое здоровье
Наиболее привлекательной перспективой для любого человека является долгая, полноценная жизнь, насыщенная, яркая, лишенная глобальных проблем и надуманных тревог и страхов. Однако мечтать о ней бессмысленно, если не заботиться о своем здоровье — физическом и психическом. Именно на его поддержание психологи и предлагают нацелить свои помыслы в первую очередь.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание