По данным ВЦИОМ, сегодня кредиты в банках берут около трети жителей РФ, а больше половины одалживают деньги у знакомых. И это является предметом для беспокойства, ведь, живя в кредит, человек находится в постоянном стрессе, что не лучшим образом отражается на его физическом и психическом здоровье.
Кроме того, если он вовремя не отдает долги, страдает его репутация, отношения с окружающими закономерно портятся, он избегает общения с кредиторами, становится раздражительным. Безусловно, такую жизнь никак нельзя назвать благополучной. Людям, которые хотят избавиться от подобных проблем, психологи предлагают провести внутреннюю работу, осмыслив свое поведение и поняв, что оно является для них губительным.
Причины, по которым люди берут деньги в долг
В психологии индивидуумов, имеющих привычку брать деньги в долг, эксперты выделяют следующие черты:
- Инфантильность. Она свойственна людям, которые ни в каких областях не хотят отвечать за свои действия и поступки, перелагая это на других, считая, что другие должны помогать им, обеспечивать их.
- Финансовая безграмотность. Этот термин говорит о непонимании того, каким объемом средств располагает человек, куда именно их расходует и почему он это делает. А также о том, что он не отдает себе отчет, чем может обернуться для него невозврат долгов.
- Шопоголизм. Люди, склонные к шопоголизму, пытаются посредством покупок поднять себе настроение, абстрагироваться от проблем, не имеющим отношения к приобретениям.
- Зависимость от мнения окружающих. Человека, берущего в долг, чрезмерно заботит, что о нем скажут люди, если он будет позволять себе приобретать те или иные статусные вещи. Именно для таких индивидуумов и рассчитаны рекламные слоганы, провозглашающие: «Ведь вы этого достойны!»
Если вы обнаружите в себе подобные черты, вам нужно будет поработать над собой, чтобы постепенно избавиться от них самостоятельно или с помощью специалистов. Кроме того, психологи предлагают десять шагов, ведущих к преодолению зависимости от кредитования.
1. Осознать привычку жить в долг и захотеть преодолеть ее
Для этого предлагается применить гештальт-подход, заключающийся в «присвоении» опыта. Имея опыт жизни в кредит, человек знает, что такое находиться в стрессовом состоянии. Не надо ругать себя на чем свет стоит и клясться себе, что больше никогда не будете брать взаймы. Просто зафиксируйте эти ощущения и хорошо запомните их, приняв как свои. И как только вам захочется свернуть с верного пути, вспоминайте их. Это поможет вам двигаться дальше.
2. Жить по средствам, настоящей, простой жизнью
Стоит понять, что не следует ничего доказывать окружающим, не надо казаться более обеспеченным, чем вы есть на самом деле. Потому что это никоим образом не сделает вашу жизнь лучше и не прибавит вам самоуважения.
3. Поразмышлять, на какие цели уходят заемные средства
В большинстве случаев люди, задумавшись над этим вопросом, видят, что их покупки были спонтанными и навязанными извне, будь то приобретение дорогой, престижной вещи или вещи, купленной на распродаже, ни одна из которых не оказалась нужной. Или участие в «супервыгодной» акции турагентства, что в конечном итоге принесло разочарование.
4. Заменить походы по магазинам прогулками по интересным местам
Как правило, порывы сделать незапланированную покупку настигают нас не дома, не на работе, не на прогулке по парку. Это случается в местах реализации товаров и услуг. Поэтому логичным будет ограничить бесцельное хождение по торговым центрам и пойти в более интересные места. Хорошо заранее планировать, как вы проведете выходные. Например, наметить поход с детьми в аквапарк, в кино или в театр, вылазку на природу.
5. Радоваться тому, что имеете
Психологи предлагают выполнить простое задание, для которого нужны лишь бумага и ручка. Напишите список из 20–30 пунктов, указывающих на то, что доставляет вам радость, удовольствие и при этом ничего не стоит или стоит совсем недорого. И вы обнаружите, что окружающий вас мир прекрасен и наслаждаться им можно совершенно бесплатно. И вы поймете, что жить можно счастливо и весело, не влезая в долги.
6. Составлять раз в месяц список существенных покупок
Вносите в план существенные покупки и регулярные расходы. К последним относятся, например, коммунальные платежи, страховки, ипотечные взносы. Оплачивайте счета своевременно. Отдельной графой записывайте непредвиденные расходы. Ежемесячно суммируйте свои траты и делайте их анализ.
7. Брать ограниченную сумму, отправляясь в магазин
Всегда составляйте список покупок и берите с собой не карточку, а ограниченную сумму, заранее взятую в банкомате. Это проверенный способ удержаться от непредвиденных трат.
8. Откладывать деньги впрок
Во избежание необходимости занимать деньги у родственников или друзей или обращаться за кредитом в банк озаботьтесь собственной подушкой безопасности. По мнению экспертов, как минимум следует откладывать 1/10 своего дохода ежемесячно.
9. Повышать финансовую грамотность
Овладев минимумом финансовых знаний, вы получите информацию по многим вопросам, связанным с деньгами. И будете осведомлены о том, куда можно выгодно инвестировать средства, где хранить их, как обезопасить. В результате придет осознание того, что нужно в первую очередь работать над повышением дохода, а не над увеличением трат.
10. Вкладывать в свое здоровье
Наиболее привлекательной перспективой для любого человека является долгая, полноценная жизнь, насыщенная, яркая, лишенная глобальных проблем и надуманных тревог и страхов. Однако мечтать о ней бессмысленно, если не заботиться о своем здоровье — физическом и психическом. Именно на его поддержание психологи и предлагают нацелить свои помыслы в первую очередь.
