Спорт учит нас терпеть боль, усталость, поражения, с детства детей приучают к дисциплине и жесткому графику тренировок, с уважением относиться к своим учителям, особенно в школах восточных единоборств. Дети обучены стремиться к высоким целям: все, что они делают каждый день, является просто еще одним шагом на пути к успеху.
Спорт дает еще одно важное качество: уверенность в себе. То, чему не научат дома заботливые родители – уроки мужества, которые дадут инструкторы по боевым искусствам. Они же учат благодарности за то, что им преподают уроки мудрости и мастерства, заставляют презирать боль, усталость, страх, которые мешают достигнуть результатов. Многие тренеры сами прошли путь к наградам, могут вдохновить личным примером и их наставления вызывают доверие.
Хотя изучение ударов руками и ногами, к счастью, мало нужно во взрослой жизни, уверенность, которую получают в боевых искусствах, очень важна для любого человека.
Но суть не в боевых искусствах, а в осознании того, что истинная уверенность - это навык, которому можно научиться и чему можно научить. И это главное умение, которым все мы должны овладеть будущим.
Как вы овладеваете уверенностью - учитесь этому сами и учите других? Вот несколько советов, с чего можно начать.
Сфокусируйтесь на основах
Многие из нас проводят слишком много времени, мечтая сделать что-то действительно впечатляющее, и упускают из виду, что значит по-настоящему овладеть основами. Сосредоточьтесь на выполнении основ многократно и с абсолютной точностью - потому что эти небольшие элементы в конечном итоге становятся фундаментом большого дела. И когда что-то становится вашим увлечением, нельзя испытывать недостаток уверенности.
Пригласите к «бою» друзей
Спарринг в боевых искусствах - почти как игра в теги. Да, вы учитесь бить и пинать. Но, что более важно, вы узнаете, как сопротивляться под давлением, вы развиваете чувство спокойствия в ситуациях высокого давления. Попросите своих коллег оспорить ваши идеи.
Бросьте вызов идеям своих товарищей по команде. И когда кто-то нападет на вас, похвалите их. Это придаст уверенность всем участникам спора.
Помните свою цель
Цели в боевых искусствах очевидны. Самая простая мотивация - следующий цветной пояс. В жизни и на работе это не всегда понятно. Итак, сделайте это очевидным. Сначала это может показаться странным, но когда вы четко определите свою цель в бизнесе и шаги, которые вы предпримете, чтобы ее достичь, ваша уверенность возрастет, потому что вы точно знаете, что необходимо для ее достижения.
Признайте свои усилия, вознаградите результаты и празднуйте успех
Хотя уверенность часто может показаться личностной чертой, когда вы остановитесь и по-настоящему оцените ее, вы быстро поймете, что это что-то усвоенное и достигаемое путем тренировок.
Уверенность растет, когда наши результаты вознаграждены и оценены - мы понимаем, что можем достичь чего-то удивительного. Управление действительностью состоит из совершения маленьких шагов и выполнения обязательств, которые человек взял на себя, чтобы стать тем, кем он является сегодня.
