Ученые доказали, что после 40 лет людям нужно работать в два раза меньше, то есть всего 3 дня в неделю. Такие выводы были сделаны после очередного проведенного исследования.
Суть нового исследования
Во многих отношениях возраст не играет роли, но это не касается работы. Новое исследование, проведенное в Мельбурнском университете, показывает, что людям после 40 лет нужно сокращать количество рабочих часов в неделю. Дело в том, что после 40 лет у человека быстро снижаются когнитивные способности, а также появляются проблемы со здоровьем.
Всего в новом исследовании приняли участие около 6500 человек: 3500 женщин и 3000 мужчин в возрасте 40 лет и более. Они проходили различные тесты по чтению, высокому голосу и запоминанию чисел.
Те люди, которые работали в районе 30 часов в неделю, отличились более высокими результатами, чем люди с 50 и более рабочими часами в неделю.
Цель исследования
Целью исследования стала проверка максимального диапазона толерантности мозга и организма более свободных людей по сравнению с более загруженными работой. Ученые часто обращают внимание на то, что людям в пожилом возрасте необходимо заниматься умственной деятельностью, чтобы поддерживать свои мозговые способности, но все должно быть в меру, не должно быть переутомления. Усиленная работа не добавит здоровья, а даст совершенно противоположный эффект. В результате может потеряться внимание, память, а также снижается прозрачность в долгосрочной перспективе.
Многие считают, что полезная и приятная работа снизит вредное воздействие и не даст переутомиться, но это не совсем так. Новое исследование доказало, что после 40 лет лучше отказаться от полного рабочего дня, работать нужно не более 3 дней в неделю.
Следовать результатам данного исследования на сегодняшний день будет непросто, ведь в западном мире в 40 лет многие только начинают работать. К тому же сегодня мы вынуждены производить все больше. Но если есть возможность сократить свои рабочие часы - сделайте это, ведь здоровье важнее.
