Вы дисциплинированный человек, который идет в супермаркет со списком покупок, или вы импульсивный покупатель? Покупка продуктов кажется банальной, но необходимой задачей, но, если задуматься, на самом деле мы тратим довольно много времени и денег, приобретая необходимые нам товары. Есть ли способ оптимизировать это? Оказывается, метод покупки продуктов «6 к 1» поможет нам сэкономить и время, и деньги!
Что такое метод покупки продуктов «6 к 1»
Как сделать еженедельные покупки дешевле и проще одновременно? Молодой шеф-повар Уилл Коулман нашел оптимальный способ экономии. Он опубликовал видео в своем аккаунте Tiktok, которое объясняет его метод покупки продуктов «6 к 1». Оно быстро стало вирусным, и на это есть веская причина.
Гениальность в простоте, верно? Итак, что это за метод? Уилл Коулман объясняет, что, когда вы идете в магазин, вы покупаете только «шесть овощей, пять фруктов, четыре продукта, содержащие белок, и три – крахмал, два соуса или пасты и один вкусный продукт для себя».
Почему метод покупки продуктов «6 к 1» работает? Каковы его преимущества?
Вы не покупаете лишние продукты
Часто мы покупаем много продуктов, которые не успеваем съесть. Они портятся и отправляются в мусор. Итак, мы устраняем пищевые отходы! Следуя этому методу покупок, вы также сэкономите деньги. Почему? Потому что вы не берете в магазине лишние продукты и фактически используете в течение недели то, что покупаете. Разве это не здорово?
Вы экономите время на покупках
Экономия денег не единственный плюс. Вы также экономите время! Вместо того чтобы бродить по магазину, вы сможете забрать продукты гораздо быстрее! Зачем терять полтора часа, если можно потратить 30 минут?
Вы становитесь более дисциплинированными
Вы знаете, что нельзя купить больше двух соусов или спредов, поэтому нет смысла покупать третий. Если подумать, тот же соус или паста будет доступна на следующей неделе, так что оставьте это на следующий раз.
Вы можете экспериментировать с новыми рецептами
Тот факт, что вы не ходите по магазинам с «планом меню», позволяет вам экспериментировать с новыми рецептами. Будьте настолько креативны, насколько хотите. Как говорит шеф-повар Коулман, крахмалы – это картофель, макароны, рис, хлеб, кукуруза и т. д. Вы ведь знаете, что существует как минимум сотня способов приготовления картофеля? И наверное, миллион способов приготовить макароны?
Как делать покупки по методу «6 к 1»
Хотя некоторые люди считают, что этот метод ограничивает их, если вы открыты к экспериментам, примите вызов! Попробуйте так прожить одну-две недели, и, возможно, вы поймете, что вам нравится его этот метод.
Более того, как объясняет в своем видео шеф-повар Коулман, вы не ограничиваетесь только свежими или замороженными продуктами. Вы можете составить множество комбинаций. Чтобы вам было проще, мы предоставим вам список продуктов для каждой группы.
Овощи: выберите 6 свежих или замороженных продуктов:
- лук;
- листовая зелень – салат, шпинат;
- капуста;
- редис;
- помидоры;
- огурцы;
- болгарский перец;
- морковь;
- спаржа;
- цуккини;
- баклажаны;
- горох.
Фрукты: выберите 5 свежих или замороженных продуктов:
- яблоки;
- груши;
- цитрусовые;
- авокадо;
- ягоды;
- дыня;
- арбуз;
- виноград;
- вишня;
- сливы;
- тыква.
Белковые продукты: выберите 4 свежих или замороженных сорта.
- мясо;
- птица;
- рыба;
- яйца;
- йогурт;
- сыр;
- семена и орехи;
- чечевица или фасоль.
Крахмалы: выберите 3 продукта:
- хлеб;
- рис;
- картофель;
- макаронные изделия;
- хлопья.
Соусы или спреды: выберите 2 сорта:
- майонез;
- горчица;
- кетчуп;
- сливочный сыр;
- песто;
- соус барбекю;
- чили.
Один вкусный продукт для себя. В этом нет никаких сомнений – шоколад!
