Новый год, а уж тем более новое десятилетие - это огромный источник энергии. Это вдохновляет, подбадривает, мы стремимся принимать решения и обретаем готовность работать над собой и совершенствоваться. Только многих людей ждет провал, потому что они ни не создают новых привычек, которые помогли бы им изменить что-то в себе. На самом деле выработать новые привычки не так уж и сложно. Только вот это требует усердия, дисциплины, четкого следования намеченному плану в течение минимум двух-трех месяцев. Но кидаться в омут с головой не нужно, начните с малого, с одной или двух привычек и сосредоточьте все внимание на них. Когда новые привычки уже плотно войдут в вашу жизнь, вы сможете добавлять еще больше в течение следующей части года. Психологи составили список самых полезных привычек, которые успешные люди уже давно внедрили в свою жизнь.
Они не работают с утра до вечера
Самые успешные руководители не всегда сидят на работе круглосуточно. Их время очень ценно, поэтому они ищут способы быть более эффективными за короткий промежуток времени. Как это сделать вам? Анализируйте свой день и отмечайте те моменты, когда вы наиболее продуктивны. Например, вы успеваете сделать в два раза больше утром? Или у вас просыпается второе дыхание после обеда? Определите то время, когда вы максимально сосредоточены на работе, и каждый день планируете так, чтобы именно это время посвящать работе. И ни в коем случае не забывайте про перерывы. Попробуйте воспользоваться техникой Pomodoro, суть которой заключается в том, чтобы 25 минут работать, затем 5 отдыхать. И так по кругу.
Они ценят себя
У каждого человека есть свой уникальный талант, тот вид деятельности, который получается у нас лучше, чем у других. Самые успешные люди знают эту сильную сторону и ценят ее в себе, используя свой талант каждый день. По крайней мере дважды день в течение двух месяцев говорите себе одну фразу: "Я ценю то, кем я являюсь, и привношу в этот мир что-то важное". Даже самые успешные люди никогда не довольствуются тем, что имеют. Они постоянно учатся и развиваются. Найти себя, имея столько информации, достаточно просто.
Они активны
Все мы время от времени чувствуем себя уставшими и не совсем счастливыми на работе. Только вот успешные люди не позволяют этому чувству взять над ними верх. К примеру, успешные люди выписывают все дела, которые они делают ежедневно, и потом анализируют, какие из них в конечном итоге приводят к успеху, а какие являются на самом деле бессмысленными. В конечном итоге у вас будут данные, которые необходимы для более активной работы в вашей карьере.
Они сохраняют уверенность
Про уверенность в себе до сих пор ходит множество споров, и многие люди уверены, что это талант, с которым нужно родиться. Но это в корне неверно. Уверенность - это банальный навык, как езда на автомобиле. И люди получают его, когда усердно трудятся в течение долгого периода времени. Подумайте, обращаете ли вы внимание на негатив, который сами себе внушаете. Сравниваете ли вы себя с другими? Занимаетесь ли самобичеванием после неприятных ситуаций? Как только вы начнете ловить себя на этом, перенаправьте мысли в более позитивное русло. Например, говорите себе, что вы такой же талантливый, как и коллеги, и так далее.
Их не останавливают неудачи
Попробуйте спросить у любого успешного человека, и он предоставит вам длинный список неудач, которые преследовали его в прошлом. Успешные люди учатся на ошибках и не боятся их. Анализируйте свои промахи без осуждений и чувства вины. Когда что-то идет не так, как вы хотите, остановитесь и запишите, каким образом это произошло. Затем подумайте, какой урок вы можете извлечь из сложившейся ситуации. Если найти в этом возможность для развития невозможно, подумайте, какой совет вы бы дали своему другу, если бы он оказался в такой ситуации. Проворачивайте это в течение нескольких месяцев, вы начнете отождествлять неудачу с инструментом, который помогает вам улучшить ситуацию.
Они наслаждаются процессом, а не результатом
Почему-то наше общество стремится сосредоточиться на достижениях. Например, получить повышение, заполучить крупного клиента, повысить зарплату и так далее. Но куда приятнее наслаждаться процессом работы, а не жить ради побед. Каждый день спрашивайте себя, нравится ли вам процесс достижения цели, если ответ чаще "да", значит, вы на верном пути. Карьера - это важно, а то, как вы движетесь вверх по лестнице, еще важнее.
Они ставят свое здоровье в приоритет
Успех - это не только ваша работа, это в целом характеризует человека. Вы будете трудиться для того, чтобы расти и развиваться, но какой в этом толк без богатырского здоровья? Никогда не ставьте свое здоровье на второе место. Конечно, большинство этих советов вы уже слышали: высыпайтесь, занимайтесь спортом несколько раз в неделю, медитируйте. Делайте это как минимум в течение месяца, и потом вы поймете, что не сможете больше жить без этих привычек. И никогда не забывайте, что здоровье - превыше всего!
