Работа в ночную смену негативно сказывается на здоровье, особенно на мужском. Недавнее исследование на мышах и людях показывает, что мужчины, работающие в ночные смены, чаще страдают от кардиометаболического синдрома - совокупности факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Биологические ритмы и здоровье
Исследование, проведенное Медицинской школой при Пенсильванском университете на лабораторных мышах, показало, что самцы более уязвимы к нарушениям биологических ритмов, которые происходят при работе в ночное время.
У мышей-самцов было обнаружено множество негативных эффектов, таких как изменение генной активности, нарушение кишечной микрофлоры и повышенное кровяное давление.
В то же время самки мышей оставались в значительной степени защищенными. Но не все.
Эксперименты на самках мышей показали, что те, у которых яичники были удалены и, как следствие, не вырабатывали эстроген, от нарушения циркадных ритмов были менее защищены, чем самки мышей с нормальной выработкой эстрогена.
Питание по циркадным ритмам
Прошлые исследования связывали ночные смены с повышенным риском высокого кровяного давления, диабета и др. болезней. Но могут быть и косвенные причины: с посменной работой труднее придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
Лабораторная часть последнего исследования, опубликованного 17 мая в журнале Science Translational Medicine, показала, что, когда у мышей-самцов сбивались циркадные ритмы, изменялись многие показатели.
Животных кормили аналогично режиму питания людей, работающих ночью, - диетой с высоким содержанием жиров.
Исследователь, профессор Медицинской школы Университета Пенсильвании, Гаррет А. Фицджеральд сказал, что их поразило, насколько распространены беспорядки: «все перевернуто с ног на голову - белки, высокое кровяное давление, гены, сбои в кишечнике».
Но самки мышей, подвергшиеся тем же циркадным нарушениям и диете с высоким содержанием жиров, в значительной степени не пострадали.
Результаты исследования
Естественные биологические ритмы человека диктуют, что люди должны быть активными и есть днем, а спать ночью. Сменный график сбивает эти ритмы.
Женщины, работающие в ночь, также подвергаются большему риску метаболического синдрома, чем женщины, работающие в дневные часы. Но этот риск уменьшается, в зависимости от типа работы, например, выбрали ли они карьеру в области медицины или работали на фабрике.
В человеческой части исследование опиралось на данные британского биобанка. Ученые идентифицировали более 90 тысяч человек, работающих по сменному графику, и сравнили с участниками, работающими только в дневное время.
Среди мужчин треть сменных рабочих имели метаболический синдром, по сравнению с четвертью несменных рабочих.
Это менее распространено среди женщин. После того, как исследователи учли тип работы, существенной разницы между женщинами не было. Но между мужчинами разница осталась.
Эксперты подчеркнули, что полученные данные свидетельствуют о потенциальном воздействии сменной работы на здоровье.
