Задайте себе один простой вопрос: хорошо ли вы высыпаетесь? Если нет, скорее всего, дело в том, что ваша спальня не является местом отдыха и пополнения энергии! К счастью, отмечают профессиональные дизайнеры, это достаточно просто изменить: вы без особых усилий сможете превратить эту комнату в самое настоящее убежище, где можно будет набраться сил.
Что влияет на наш отдых?
Эксперты говорят о том, что любая вещь может стать триггером. Например, человек может реагировать на определенные предметы декора и произведения искусства, запахи. Более того, важен даже цвет двери! Как сделать так, чтобы органы чувств не раздражались, когда вы собираетесь отдохнуть? Есть несколько простых, но весьма действенных советов.
Подберите спокойные тона
Это должна быть нейтральная палитра. Подумайте о белом тоне, мягких оттенках синего, кремовом или пудровом. Вы должны создать в комнате успокаивающую атмосферу, а любые яркие тона и причудливые узоры будут только мешать вашему расслаблению после непростого дня.
Контролируйте уровни света
Спальня - это комната, где не место одной большой люстре. Пусть у вас будет несколько небольших источников света, которые будут работать отдельно друг от друга - и лучше всего, если в вашей спальне будет установлен диммер. Впрочем, установить потолочный светильник можно, но использовать его лучше всего только тогда, когда вы ищете на полу потерянную сережку. И еще один полезный совет: обзаведитесь плотными шторами, не пропускающими дневной свет, - так вы сможете контролировать освещение в помещении. Шторы должны быть достаточно мягкими, легко открывающимися. Конечно же, их нужно будет регулярно стирать, ведь пыль не лучшее средство для достижения расслабления.
Подготовьте кровать
Еще один важный элемент полноценного ночного отдыха - правильно подобранная кровать и текстиль. И если с первым справиться довольно просто (понадобится качественный матрас), то второе потребует большего внимания. Во-первых, попробуйте использовать балдахин. Если такой возможности нет, сделайте стену за кроватью мягкой. И не забывайте о постельных принадлежностях: они должны быть из натуральных материалов, лучший вариант - лен. Цветовая гамма, разумеется, мягкая, без ярких красок и причудливых принтов. Кроме того, добавьте большое количество подушек - играйте с текстурами, это будет стимулировать лучший сон. Запомните: никогда не бывает слишком много подушек!
Постарайтесь максимально упорядочить пространство
Первое, на что при этом следует обратить внимание, - цвет предметов мебели. Как несложно догадаться, для спальни следует использовать мебель, выполненную из натурального дерева светлых оттенков.
Полезный совет: дизайнеры говорят о том, что размещать выключатели света стоит рядом с кроватью - в таком случае вы сможете выключить все источники света, не вставая с кровати.
Неменьшее значение для спокойного сна имеет и возможность легко регулировать температурный режим. Во-первых, решить эту проблему можно с помощью регулировки радиатора отопления, во-вторых, неплохим вариантом будет и многослойность: подготовьте дополнительные одеяла, простыни - так вы сможете контролировать то, насколько вам комфортно.
Контроль тепла и кондиционирования воздуха - вообще один из важнейших вопросов, когда речь идет об обустройстве спальни. Вам жарко или холодно ночью? Может, у вас в комнате есть термостат? Вам нужен вентилятор? Приобретите легкую напольную модель с пультом дистанционного управления. Еще один вариант - установка кондиционера. Отдавайте предпочтение максимально бесшумным моделям!
Ну и разумеется, в спальне не должно быть беспорядка. Психологи давно доказали: любой беспорядок - это сильный стресс. А последнее, что нужно в спальне, - это источник стресса. Держите свои прикроватные тумбочки свободными, на них должно быть только то, что вам действительно нужно: стакан воды, книга, фотография, которая имеет для вас особое значение.
Очень важно подумать и о том, что вы ставите напротив кровати. В идеале это должно быть что-то спокойное, что-то, на что вам приятно будет смотреть. Может быть, это будет окно или картина. А вот телевизору в спальне не место: синий свет, который он излучает, мешает засыпанию и не позволяет полноценно отдохнуть.
Разделите пространство на зоны и создайте проект комнаты
Подумайте о том, где вы будете читать. Нужен ли вам в спальне туалетный столик? Где вы планируете одеваться? Может быть, стоит расположить в спальне небольшой комод? А что насчет подноса со свечками?
После того как вы определили необходимые вам зоны, вы можете начинать творить: передвигать мебель и устанавливать что-то новое. Сделать это непросто, а потому на каждом этапе проверяйте все: для этого можно, например, присесть (а лучше лечь) на кровать и окинуть взглядом то, что вас окружает. Куда падает ваш глаз? Не мешает ли вам что-то? Не отвлекает ли? Подобные предметы лучше всего переместить, исправить или вовсе избавиться от них - они будут только мешать расслаблению и полноценному ночному отдыху.
