В отношениях вы не часто думаете о признаках, которые говорят о том, что вы должны расстаться и отпустить своего партнера, особенно когда любите его так сильно.
Но когда вы это делаете, то спасаете себя от еще более болезненного состояния. Знание того, когда нужно расстаться, дает вам больше времени, чтобы исцелиться и найти любовь, которую вы действительно заслуживаете.
Вы можете быть все же не уверены, стоит это того или нет. Ведь далеко не факт, что будет все настолько хорошо, как сказано. Но, основываясь на исследованиях ученого Готтмана, доктора философии, мы можем сказать, что в этом есть смысл.
Готтман обрисовал в общих чертах то, что может мешать развитию хороших отношений, и он назвал это «Четыре всадника Апокалипсиса». Когда они очевидны в вашей обыденной жизни как пары, вы можете быть уверены, что разрыв неизбежен.
Даже если расставаться с кем-то, кого вы любите, болезненно, и никто не хочет переживать это горе, охотно, это может быть к лучшему, когда ваши отношения начинают рушиться.
Вот несколько способов узнать, когда нужно расстаться и отпустить отношения.
Критика: вашим отношениям не хватает уважения
Когда вы и ваш партнер теряете уважение друг к другу, ваши отношения обречены на провал. Вы можете начать критиковать друг друга с комментариями типа «Ты никогда мне не поможешь» или «Ты всегда меня игнорируешь».
Эти предложения причиняют боль, потому что они разрывают человека и не сосредотачиваются на том, что на самом деле делал партнер для отношений. Существует огромная разница между указанием на поведение, которое вас беспокоит, и личным нападением на этого человека.
У здоровых пар также есть разногласия, но они обсуждают их, не унижая друг друга. Когда вы так мало уважаете друг друга, у вашего союза большие проблемы.
Оборонительность: вы начинаете разрушать друг друга
Когда человек, привыкший защищать свои интересы, вступает в отношения с похожим партнером, может начаться в прямом смысле анархия.
Этот тип обмена не поможет исцелить ситуацию или перевести отношения в лучшее русло. Каждый раз, когда вы отвечаете на обидные комментарии контратакой, ваши отношения погружаются в еще более ужасную атмосферу.
Вместо неприятного обмена человек в здоровых отношениях выделит чувства и укажет на плохое поведение, не пытаясь обвинить другого человека.
Презрение: один или оба из вас чувствуют превосходство над другим
Когда чувствуете, что вы умнее или важнее своего партнера, у вас больше шансов насмехаться над ними, подавлять и отклонять жалобы и чувства. Это рецепт катастрофы.
Чтобы здоровые отношения процветали, особенно в долгосрочной перспективе, партнеры должны уважать друг друга. Им нужно чувствовать, что они становятся лучше вместе, а не врозь.
Это правда, что некоторые годы являются более сложными, чем другие, например, когда дети маленькие или когда есть финансовые проблемы, но здоровые отношения процветают, когда вы оба уважаете друг друга как настоящих товарищей по команде.
Игнорирование: вы отворачиваетесь друг от друга
Когда вы озвучиваете беспокойство, а ваш партнер игнорирует вас, выходит из комнаты или начинает проверять свой мобильный телефон, как вы себя чувствуете?
Такой тип отношений причиняет сильную боль обоим партнерам. Исследования показывают, что после того как один из пары насторожил другого, у обоих учащается сердцебиение.
Люди думают менее ясно, когда их сердца бьются быстро, поэтому слова, которые следуют за этим типом взаимодействия, теряют смысл.
Заключение
Парные терапевты во многом помогают, но они не могут творить чудеса. Когда уважение покидает отношения, не может быть иного сценария, чем неизбежный разрыв.
Отпустить кого-то, кого вы любите, как бы ни было больно, - это лучшее для вас обоих.
