Многие из нас трудятся пять дней в неделю в офисе, то есть по итогу мы проводим большую часть своей жизни на работе. Наше тело может сигнализировать о том, что беспокоит организм, но мы зачастую это игнорируем. Эксперты выявили 6 явных нарушений, которые совершает каждая вторая барышня на рабочем месте.
Итак, самое время обратить внимания на незаметные вредные привычки, влияющие на наше самочувствие.
1) Отказ от использования увлажняющего крема
Многие девушки носят с собой в сумке тюбик с лосьоном или хранят его на рабочем столе. Это вполне объяснимо: исследователи выяснили, что нужно наносить на кожу около 20 грамм увлажняющего средства ежедневно.
Почему же важно использовать его в достаточном количестве? Прежде всего, для того, чтобы кожа оставалась мягкой и увлажненной. Признаки недостаточного увлажнения следующие: тусклость, зуд, шелушение кожи. Не экономьте на увлажнении. Чем больше кремов будет расставлено по самым разным местам, тем больше шансов, что вы не забудете вовремя увлажнить кожу.
2) Выпивание нескольких чашек кофе в день
Если верить статистике, 32 % женщин ежедневно пьют минимум 2 чашки кофе в день. Если вы одна из них, то у нас есть не самые приятные новости. Чрезмерное употребление кофе негативно влияет на наше здоровье:
- кофеин обезвоживает тело;
- печень начинает работать в усиленном режиме, что приводит к накоплению токсичных веществ в организме;
- токсины негативно влияют на состояние кожи;
- кофеин работает как мочегонное;
- кожа становится сухой и бледной из-за обезвоживания.
Поэтому сокращайте потребление кофе в течение дня! Одной чашки в день с утра, чтобы взбодриться, вполне достаточно.
3) Отказ от обеда
Люди часто пропускают приемы пищи, потому что они слишком заняты работой или соблюдают диету. Но ваше тело жаждет витаминов и минералов, необходимых для его эффективного функционирования. Несмотря на то, что пропуск еды в редких случаях безопасен, частый отказ от приема пищи может привести к следующим последствиям:
- сухость кожи;
- избыток жира в организме;
- высокий риск диабета;
- слабая иммунная система;
- неприятный запах изо рта;
- снижение скорости обмена веществ.
Зачем рисковать своим здоровьем? Лучше составить свой рацион так, чтобы приемы пищи пропускать не приходилось. К тому же отсутствие обеда - это, как правило, плотный ужин, что для фигуры не совсем полезно.
4) Переохлаждение
Если вы побывали на палящем солнце и сразу же вошли в комнату с кондиционером, изменение температуры повлияет на ваше тело (и кожа лица не исключение) негативным образом. Почему это плохо? Раскрываем секреты:
- сушится кожа - особенно опасно это для тех, кто имеет заболевания дермы;
- возникает дисбаланс влаги в вашей коже;
- синтетические волокна вызывают раздражение кожи.
Вот 3 простых способа увлажнить кожу, чтобы она стала гладкой и шелковистой:
- пейте достаточно воды;
- держите увлажняющий крем на столе и регулярно наносите его;
- используйте очищающие средства на основе глицерина;
- избегайте мыла, используйте вместо него моющее средство с более низким pH.
Отсутствие влаги в организме провоцирует преждевременное старение, поэтому не пренебрегайте своей красотой.
5) Воздействие бактерий, которые живут на наших телефонах
Согласно исследованиям, женщины ежедневно используют мобильный телефон на два часа больше, чем мужчины. А это одна из самых грязных вещей, которые есть в нашем арсенале. На 2,5 см2 приходится около 25 000 микробов. Вас удивит список вещей, которые чище вашего телефона (приводим количество микробов на 2,5 см2):
- сиденье для унитаза - 1 201;
- кухонные столешницы - 1 736;
- корм для домашних животных - 2 110;
- дверная ручка - 8 643.
Теперь вы можете себе представить, что происходит с вашими руками и даже лицом, когда устанавливается прямой контакт со смартфоном? Да, это отвратительно! Поэтому немедленно сокращайте количество времени, которое тратите на использование смартфона.
6) Горячий душ до или после работы
Хотя это не совсем то, что вы делаете в офисе, однако это обычно то, что вы должны делать, прежде чем идти на работу или после того, как вернетесь домой в конце дня. Помните: контрастный душ расслабляет тело и разум. А вот часто принимать горячую ванну опасно для здоровья.
Горячая вода может спровоцировать повышение кровяного давления, повреждает кератиновые клетки на вашей коже, что нередко приводит к ее сухости или раздражению, вызывает зуд. Особенно это опасно для тех, у кого кожа чувствительная. Все эти напасти очень неприятны.
