Многие из нас относятся к отпуску как к полному отвлечению от рабочих вопросов. Ведь это то время, которые мы можем и должны проводить с семьей. Особенно это касается рождественских каникул. Да, это время немного сумбурное, но это также возможность перезарядиться, прежде чем вернуться к работе снова. И существует достаточное количество причин, чтобы серьезно относиться к своему свободному времени. Мы попросили психолога ответить на вопрос, как проводят отпуск успешные люди, чтобы всегда оставаться на вершине.
Они знают, чего хотят на самом деле
Успешные люди всегда имеют план действий на будущее, они не действуют хаотично даже в период отпуска. В такие моменты особенно ценится возможность насладиться заслуженным отдыхом. Но при этом они умудряются совмещать досуг с полезными вещами.
Если появляется необходимость, они проводят время на работе, но только ограниченное количество
Не портите себе отдых сверхурочной работо й. Если вам действительно нужно завершить важный проект, есть одно хорошее правило, которое поможет в этом, – сразу установите себе определенное количество времени, которое вы потратите на работу. Не больше и не меньше. Постарайтесь управиться в установленный срок.
Перед тем как пойти в отпуск, определите, готовы ли вы работать
Расслабиться порой фактически невозможно, когда вы знаете, что у вас гора работы. Поэтому вы должны быть готовыми к тому, что вам придется время от времени отвечать на звонки и решать проблемы.
Успешные люди назначают человека, который будет представлять их интересы
Если вы хотите максимально расслабиться и отойти от рабочего процесса, наймите контактное лицо, которое будет решать вопросы за вас. Вы можете передать некоторые свои обязанности коллеге, но для начала убедитесь в том, что он сможет с вами связаться, если это будет нужно.
Успешные люди устанавливают ограничения
Научитесь говорить «нет». Это важно не только во время отпуска, но и по жизни в целом. Если в прошлом это было для вас проблемой, то настало время развивать этот навык. Успешные люди не боятся отказывать. Рассматривайте это как возможность расти и чувствовать, что вы контролируете свою работу, а не она вас.
Они оставляют свой мобильный телефон в покое
Переведите телефон в беззвучный режим или даже в режим полета. Это очень помогает расслабиться и забыть на время о делах и другой нервотрепке. У вас отпуск, примите это. Все вопросы оставьте на потом.
Успешные люди проводят время со своей семьей
Так как работа занимает большую часть их времени, Рождество - это лучшая возможность, чтобы наконец-таки собраться всей семьей. Мы все всегда куда-то спешим, и нам редко удается выбрать такой день, чтобы все родные и близкие были свободны. И именно Рождество и Новый год - это идеальное время, чтобы собраться вместе.
Они создают себе место для отдыха
Когда весь ваш день состоит из постоянных встреч, у вас редко остается время, которое вы можете потратить на себя и полноценно расслабиться. Не нужно полностью забивать все свое время работой, это приведет только к одному - эмоциональному выгоранию и возымеет противоположный эффект.
Успешные люди предпочитают простые развлечения
Да, большие каникулы - это отлично. Все мы думаем, куда бы съездить и чем бы занять себя в эти дни. Но длительные и большие путешествия могут стать достаточно напряженными, и здесь не будет даже и минутки на то, чтобы расслабиться. Успешные люди прекрасно понимают это и делают выбор в пользу простого отдыха, который также может принести большую пользу. Например, они не поедут покорять Въетнам или Индию, они могут отправиться в путешествие по близлежащим городам, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть.
Они не прекращают тренировки
И никогда не оправдываются. Существует вероятность того, что во время отпуска ваш рацион будет слабо похож на правильное питание, поэтому важно не отказываться от тренировок. В противном случае существует вероятность того, что из отпуска вы вернетесь с парой-тройкой лишних килограммов. Притом что пропуск тренировок, когда вы к ним уже привыкли, может вызывать слабость и апатию. Вы не будете понимать, откуда появилось это плохое настроение и что стало причиной. Отпуск - это не повод поддаваться лени. Успешные люди возвращаются из отдыха в хорошей физической и умственной форме.
Успешные люди имеют хобби
Психологи уверены на сто процентов, что наличие любимого хобби, которому вы посвящаете свободное время, расширяет кругозор и дает вам здоровый взгляд на жизнь. А это очень важно в современном мире. К тому же для других вы будете куда более интересным человеком, который не только зациклен на работе, но также может поговорить и на отвлеченные темы, обсудить важные вопросы.
Они наслаждаются окружающей средой
Как показывает практика, успешные люди, как никто другой, умеют наслаждаться природой. Они любят проводить время на природе, гулять по лесу и любоваться пейзажам. Ученые доказали, что свежий воздух помогает нам собрать мысли в кучу, а во время пеших прогулок многим предпринимателям приходят в голову действительно потрясающие идеи.
Успешные люди любят помогать другим
Свободное время - это лучшее время для того, чтобы помочь людям, которым повезло чуть меньше. Особенно это касается праздников. В этот период многие не ощущают той поддержки, того эмоционального состояния, которое им хочется получить. А для многих это имеет первостепенное значение. Также, как показывает практика, вы можете чувствовать себя куда лучше, если помогаете другим людям. Попробуйте, и вы поймете, какое это потрясающее чувство.
