Считается, что перфекционисты чаще добиваются успеха. Однако о том, насколько вредно для организма постоянно вгонять себя в рамки и изнурять работой, они редко задумываются. Люди, относящие себя к перфекционистам, гордятся этим качеством, несмотря на то, что некоторые люди не разделяют эту гордость.
Это изнуряет
Желая взять от жизни максимум, перфекционисты изнуряют себя не только психологически, но и физически - лишая себя полноценного отдыха в пользу работы сутками напролет. Даже когда результат уже идеален, им свойственно все равно оценивать его под другим углом и продолжать "шлифование" плодов своего труда до совершенства.
Нередко за таким отношением к работе может последовать хроническая усталость, а порой накрыть и депрессия.
Привет, стресс!
Перфекционизм - это не просто работа на оценку пять. Это выполненное задание на отлично с плюсом. Именно так оценивают себя люди с "синдромом отличника".
И если что-то не получается, то перфекционисты вгоняют себя в состояние дикой усталости и стресса, ведь мозг не способен работать 24/7. И самое малое, что за этим следует, - это недосып. А в противном случае это накопленное состояние приводит к депрессии или проблемам со здоровьем.
Они лучше
Перфекционистам свойственно сравнивать себя с теми, кто хоть в чем-то превосходит их. И не важно, что сам Мистер совершенство может быть лучше в чем-то другом. Таким людям свойственно целенаправленно стремиться к тому, чего нет в данный момент.
Если человек не добивается желаемого, то он способен не только потерять веру в себя, но и ощущать себя полным ничтожеством.
Недовольство своей жизнью
Постоянная неудовлетворенность собой приводит к потере такого элементарного качества, как неумение наслаждаться маленькими радостями и победами в своей жизни. Людям типа "совершенство" присуще радоваться исключительно глобальным изменениям в своей жизни, дорогостоящим покупкам и максимальным результатам.
Именно описанная выше ситуация негативно сказывается на качестве жизни, ведь так важно радоваться промежуточным результатам, ведущим к глобальным итогам. И, к сожалению, перфекционистам это сложно понять. Им необходимо учиться этому заново.
Когда в меру
Перфекционизм может быть "здоровым". Это относится к тем ситуациям, когда человек стремится качественно выполнять свою работу, ставит перед собой более высокие цели и умеет радоваться маленьким победам. Причем все цели "здоровый" перфекционист ставит перед собой, исходя из своих возможностей и способностей. Более того, такие люди умеют разбивать большие цели на этапы и не впадают в депрессии, когда что-то идет не по плану.
Боремся с перфекционизмом
Никто не утверждает, что стремление к совершенству - это плохо. Но все должно быть в меру. Поэтому если вы замечаете, что часто жалуетесь на свою жизнь или недовольны результатами своей работы, то начинайте с малого.
- Распределяйте свои силы правильно. Перфекционистам свойственно тратить много времени на незначительные детали. Они в целом не влияют на качество выполненной работы, но отнимают очень много времени.
- Умение отделять важные дела от менее значимых. Поэтому важно сначала выполнить основные задачи, а затем переходить к второстепенным.
- Нельзя устанавливать заранее очень высокую планку для себя. Необходимо исходить из своих возможностей и способностей.
- Очень важно адекватно оценивать результат своей работы.
- Ошибки в работе необходимо воспринимать как ценный опыт, а не считать себя слабым звеном или недостаточно умным человеком.
- Правильно воспринимать критику. Ведь именно перфекционистам сложно спокойно выслушать чужое мнение, которое не схоже с его собственным. Помните, что мы не можем нравиться всем, а люди порой высказывают не всегда правильные выводы. Но также не забывайте о том, что критика может приносить и пользу. Анализируя себя с стороны, мы можем совершенствоваться во всем.
- Читайте полезную литературу по совершенствованию личности. Именно перфекционистам стоит осознать, что они уже уникальны сами по себе, поэтому не стоит гнаться за кем-то. Надо ценить себя, свои качества и успехи в жизни.
Каждому перфекционисту стоит стремиться быть максималистом, ведь они в отличие от первых никогда не бросают начатое и идут до конца к поставленной цели. Ну а мнимым мистерам "совершенство", к сожалению, свойственно пасовать перед трудностями.
