Многие знают о том, что существует выгорание на работе, однако некоторые не подозревают, что находятся уже на пороге этого состояния. Самое главное заключается в том, чтобы осознание ложной приоритетной ценности карьеры и денег произошло своевременно. Именно для этого рекомендуется обратить внимание на признаки того, что вы готовы отказаться от этой погони.
Нет вдохновения
Вспомните, как вы себя чувствовали, когда приступили к работе. С большей степенью вероятности вы были вдохновленным, полным энергии и идей. Если вы все еще так себя чувствуете, это здорово и показывает, что вы на правильном пути и в нужном месте. Если же вы чувствуете себя менее чем вдохновленным, и работа требует больше усилий, чем что-либо еще, это сигнализирует о том, что вам нужно сменить курс. Обратите внимание на изменения внутри себя и будьте честны, если почувствовали, что изменения произошли, но не в лучшую сторону. Более того, помните, что перемены — это часть жизни, и их следует праздновать, а не избегать. И если вы с каждым днем вынуждены разочаровываться и сомневаться, это означает, что выбранное направление не является правильным или на этом месте ваша миссия уже выполнена.
Вы все время чувствуете себя уставшим
Уровень вашей усталости может быть признаком того, что вы готовы покинуть эту гонку. Спросите себя честно: что вы чувствуете каждый день? Вы просыпаетесь с радостью и энергией или хотите свернуться калачиком и остаться под одеялом? Время от времени чувствовать усталость — это нормально, но есть разница между ощущением небольшой усталости и чувством изнеможения. Когда вы чувствуете большую усталость, это признак выгорания. Это знак того, что в вашей жизни нужно что-то изменить, проще говоря, возможно, работа больше не приносит вам пользы. Правда в том, что это неустойчивый образ жизни, который нужно срочно менять.
Вы демотивированы
Конечно, в жизни случаются приливы и отливы, и мотивация — одна из таких вещей. Но падение уровня мотивации и ощущение полной ее потери, когда вы не хотите что-то делать, — это совсем другое чувство. Вы откладываете дела на потом, и прократинация стала вашей привычкой потому, что не видите в работе смысла. Постепенно смысл теряется не только по отношению к работе, а в принципе ко всем сферам жизни. Вам вообще ничего не хочется, и это уже красный флаг или набат (тревожный звоночек был, когда мотивация была потеряна частично, а наступление демотивации — это намного сложнее). Рекомендуется просто отслеживать уровень вашей мотивации, чтобы вы могли начать выявлять закономерности. Как только желание работать пропадает, обратите на это особое внимание и начинайте действовать.
Вам кажется, что у вас нет времени на себя
Вы чувствуете, что ваша работа управляет вашей жизнью и нет никакого «я» вне вашей работы? Иными словами, вы — это ваша работа и больше в качестве своей характеристики и образа жизни вам нечего добавить. То есть, все остальное отошло на второй план и не важно, нравится ли вам то, чем вы занимаетесь или нет. Даже если вам это нравится, в данной ситуации прослеживается перебор. Наступление выгорания - это всего лишь дело времени, поскольку нельзя уделять все внимание на сто процентов одной сфере жизни. И если вы констатируете то, что у вас на себя совершенно нет времени, срочно меняйте график или сходите с дистанции. В таком режиме построить карьеру, заработать денег, остаться здоровым и чувствовать себя счастливым человеком крайне проблематично.
Вы стали раздражительным
Это нормально — немного понервничать, но, как я уже было упомянуто о разнице между усталостью и утомлением, существует большая разница между небольшим раздражением и постоянным раздражением. Оно может возникать по поводу конкретной ситуации или означать реакцию на любые внешние раздражители. Иными словами, раздражительность стала привычной чертой характера. Обратите внимание, если вас заводят вещи, которые раньше вас никогда не беспокоили, вам надо что-то срочно менять. Такое поведение сигнализирует о том, что вам нужно внимательно посмотреть на все стороны своей жизни. Гонка вас утомила и негативно отразилась на нервной системе, что может стать проблемой, как для вас самих, так и для тех, кто вас окружает.
Постоянно ждете наступления выходных
Вы боитесь понедельника и мечтаете, чтобы поскорее наступила пятница? Если да, то вы, как и многие другие, участвуете в крысиных бегах. Работа не доставляет удовольствия, в противном случае вы бы шли на нее без особых дискомфортных ощущений. Любимая работа вообще склонна манить к себе, и с этим согласятся многие люди. Есть те, которые ждут окончания выходных, но это тоже не очень хорошо. Нужен баланс, когда хорошо и на работе, и дома, как в известном выражении из фильма о том, что такое счастье. Это когда человек с удовольствием отправляется утром на работу, а вечером с не меньшим удовольствием возвращается домой. Если для вас работа сравнима с каторгой, это означает, что вам надо срочно уходить. Наша жизнь не должна проходить в суматохе. Мы должны с нетерпением ждать каждого дня и не бояться того, что нас ждет в этот день.
Вам с трудом удается дотянуть до конца рабочего дня
Если вы каждый день приходите на работу и чувствуете, что не можете дожить до конца дня, нужно что-то изменить. И это должно измениться раньше, чем можно себе представить. Это не просто ожидание отпуска или выходных, это даже не демотивация и другие негативные признаки, это очень тревожный сигнал, на который необходимо срочно реагировать. Никто не заслуживает того, чтобы жить в постоянном состоянии чувства, будто он на грани катастрофы и глубоко несчастен. Нельзя мечтать о том, чтобы поскорее покинуть офис (или другое рабочее место), вернуться домой и выплакаться на диване (именно так иногда люди описывают свою нелюбимую работу, которая раздражает до предела). Вы должны осознавать то, что находитесь в состоянии стресса, который может отрицательно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Поэтому не откладывайте решение на завтра и прямо сейчас начинайте собирать свои вещи на выход.
Смена декораций
Для одних людей ситуация касается определенной работы, которая по какой-то причине перестает человеку нравиться. Для других людей необходима смена декораций в целом, то есть, нужно поменять сферу деятельности или даже образ жизни. Погоня за карьерой и деньгами настолько утомляет, что пропадает способность разумно мыслить. Человеку кажется, что только в этом городе и в этой компании он может достичь всего, к чему стремился.
Также он уверяет себя в том, что должен ценить свой шанс и не думать ни о каких переменах. Однако, после того, как чаша терпения и выносливости переполняется, и человек все оставляет и начинает искать себя в другом, он понимает, как раньше сильно ошибался. Было много вариантов облегчить свою жизнь, сделав либо более активной, либо боле спокойной. Не удивительно, что многие люди переезжают с города в сельскую местность и наоборот и все для того, чтобы что-то поменять. При этом с удивлением и радостью отмечают, что заработать деньги и построить карьеру при желании можно в любом месте.
Вместо заключения
Прислушивайтесь к себе и своим желаниям, удовлетворяйте свои потребности. Никогда не держитесь за материальное, акцентируйте внимание на духовном. Только душевное равновесие поможет вам стать успешным и богатым. У вас будет все, что вы хотите, если будет в норме физическое и психическое здоровье. Всегда правильно расставляйте приоритеты, заботьтесь о себе и своих близких.
