Работа, которая выполнялась годами, стала скучной и неинтересной. Смещаются приоритеты. Человек годами работает максимально эффективно, теперь вдруг не хочет работать и профессионально расти. И это — в середине карьеры. Кризисы и застой в этот период могут происходить по разным причинам. Как их преодолеть? Не торопиться. Оценить ситуацию и выявить причины.
Принимать и понимать эмоции
Важно осознавать, что эмоции, включая скуку, усталость и разочарование, - естественная часть жизни и карьерного пути. Нужно их просто принять. Без осуждения и негативных оценок.
Постарайтесь понять, почему возникают эти эмоции. Возможно, вы испытываете монотонность из-за повторяющихся задач или чувствуете недостаток мотивации в работе.
Это поможет вам увидеть основные причины неприятных ощущений и избавиться от них:
- Внесите в свою работу разнообразие. Это может быть привлечение новых проектов, задач, участие в тренингах или конференциях.
- Найдите новые способы общения и сотрудничества с коллегами, чтобы разнообразить ежедневную рутину и избежать монотонности.
- Посвятите немного времени самоанализу и вспомните, что привлекало вас в профессии и какие цели были поставлены.
Найдите новые способы для энергии и мотивации к работе, например, через обучение, постановку новых целей или экспериментирование с подходами и методами.
Определить основную причину
Подумайте о том, какие факторы вносят наибольший вклад в крушение карьеры. Например, это может быть связано с ограниченными возможностями роста, недостаточной оплатой труда или неподходящей командой.
Разбейте эти причины на мелкие задачи или цели, чтобы видеть, что можно изменить или улучшить. Например, если основной причиной является отсутствие роста, то более мелкие задачи могут включать обучение новым навыкам, более активное участие в проектах или разговор с начальником о возможностях продвижения.
Воспользоваться возможностью
Рассмотрите возможность смены карьерного пути или проекта. Это может принести свежий поток энергии и возможности для развития:
- Проанализируйте свои интересы, страсти и навыки второго плана, которые вы можете перенести на новую сферу деятельности.
- Исследуйте рынок труда и найдите области, которые могут вас заинтересовать и подходить вашему опыту.
И будьте готовы к некоторому риску и временным неудобствам, связанным с изменениями. Учитывайте свои финансовые возможности, помните о профессиональном развитии и планировании в долгосрочной перспективе.
Переоценить свою карьеру
Изучите и оцените свои достижения, накопленные опыт и знания. Они являются вашим конкурентным преимуществом и могут дать вам уверенность в собственных силах и возможностях.
Вот несколько советов:
- Постарайтесь видеть свою карьеру в контексте долгосрочного развития и учтите, что каждый этап имеет свои преимущества и уроки.
- Находите способы применить свой опыт и знания в новых проектах или задачах. Это поможет вам почувствовать себя более ценным и востребованным.
- Обратите внимание на области, в которых вы хотели бы развиваться. Задайте себе вопрос, какие навыки, компетенции или области знаний могут помочь вам достичь ваших долгосрочных карьерных целей.
- Исследуйте возможности для обучения и саморазвития. Рассмотрите специализированные курсы, конференции, вебинары, сообщества. Это может помочь вам приобрести новые навыки и знания, которые могут значительно повысить вашу ценность на рынке труда.
Переоценка своей карьеры - это нормальный процесс, который может помочь вам понять свои приоритеты, цели и способы реализации.
Искать поддержку и просить совета
Важно понимать, что вы не одиноки в кризисе середины карьеры и что существуют люди, которые могут помочь вам преодолеть его:
- Обратитесь к друзьям, близким за поддержкой и советом. Обсудите свои чувства и опасения с ними.
- Если вы чувствуете, что вам требуется профессиональная помощь, подумайте о карьерном тренере или консультанте. Эти специалисты помогут определить цели, разработать план действий и преодолеть трудности.
- Не стесняйтесь просить помощи у своих коллег или начальства. Их опыт и знания могут быть ценными для вашего карьерного развития.
Не забывайте, что поддержка и совет - это не признание слабости, а возможность ускорить свой карьерный рост и достичь новых высот.
Будьте готовы к тому, что вам потребуются смелость и гибкость, чтобы изменить при необходимости свой путь. Но помните, что у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь успеха.
