Метафора про половину заполненного или наполовину пустого стакана известна всем. Если вы один из тех, кто обычно видит стакан наполовину полным, то есть хорошие новости: новое исследование, опубликованное в журнале Национальной академии наук и проведенное в течение трех десятилетий, пришло к выводу, что оптимистичные люди живут на 15% дольше, в отличии от их антиподов.
Определение оптимизма и его связь со здоровьем
«Оптимизм - это психологический атрибут, характеризующийся как общее ожидание того, что произойдет что-то хорошее, или вера в то, что будущее будет благоприятным», - говорится на первых страницах исследования, проведенного учеными Медицинского университета Бостона (США).
Уже есть академические тексты, в которых сделан вывод, что люди с позитивным мышлением реже страдают от хронических заболеваний и дольше живут. Что было предложено в качестве новшества в этом исследовании, так это количественная оценка этого утверждения и анализ других переменных, на которые также оказывается влияние, например, на социально-экономический уровень.
Продолжение жизни женщин и мужчин на протяжении десятилетий
Для выполнения этой работы были проанализированы данные двух существующих исследований, которые следили за жизнью участников в течение нескольких десятилетий: одно было проведено с 69 744 женщинами, а другое - с 1429 мужчинами. В обоих случаях предлагался опрос о здоровье, а также о мыслях и ожиданиях на будущее.
После перекрестного объединения этой информации с дополнительными данными, такими как имеющиеся привычки или их отсутствие и демографические факторы (доход, семейное положение и др.), ученые утвердили существование прямой связи между основными данными.
Оптимизм и увеличение продолжительности жизни
Количественно было выявлено, что самые оптимистичные женщины живут в среднем на 14,9% дольше, по сравнению с пессимистами, тогда как у мужчин разница составляет 10,9%.
Оптимисты с большей вероятностью достигают 85 лет и более. У женщин вероятность преодоления этого возраста в 1,5 раза выше, а у мужчин – в 1,7.
Привычки, которые поощряют оптимизм
Точная причина, объясняющая, почему оптимистичные люди живут дольше, до сих пор неизвестна, но ученые отмечают, что позитивный настрой стимулирует здоровые привычки, повышает устойчивость к вредным импульсам, помогает ставить цели и достигать их, а также решать проблемы.
