Большинство людей привыкли жаловаться на понедельники. Однако ученые утверждают, что самый тяжелый день недели - это среда, ведь до выходных еще далеко, а вы уже успели устать. По каким еще причинам можно официально не любить среду (и что с этим делать).
Прошлые выходные уже забылись, а следующих долго ждать
Понедельник, которого никто не любит, все же имеет одно преимущество: мы чувствуем себя хотя бы немного отдохнувшими. В пятницу люди предчувствуют выходные, и день пролетает незаметно. А вот в среду нечем себя порадовать.
Доктор Августина Кпосова из Калифорнийского университета в Риверсайде утверждает, что среда - переломный момент для многих работающих людей, ведь стресс от понедельника и вторника начинает тяготить, и в то же время выходных еще слишком долго ждать.
К середине недели накапливается усталость
Математики из Университета Вермонта подсчитали, что среда - худший день для вождения. Ученые исследовали данные с 2 300 000 блогов, в основном это были упоминания счастливых и несчастливых моментов их пользователей. Выяснилось, что люди чувствуют себя особенно уставшими в середине недели - отсюда вырастает количество аварий по неосторожности. Как ни странно, в этом же исследовании среду признали лучшим днем, чтобы просить прибавку к зарплате.
О среде просто забывают
Как часто происходит следующая ситуация: вы мечтательно вздыхаете и радуетесь, что завтра уже пятница и можно будет отдохнуть, и тут какой-то внимательный коллега спускает вас с небес на землю и напоминает, что сегодня только среда. Наверняка подобное случается чуть ли не каждую неделю. А все потому, что люди склонны воспринимать вторник, среду и четверг как единственный временной блок. Понедельник - стартовая точка, пятница - финальная точка перед выходными, суббота и воскресенье - время отдыха для большинства людей. Среда оказывается не только посередине недели, но и посередине своего блока - и просто выпадает из памяти.
Как справиться с усталостью в середине недели
Если вам, как и многим офисным работникам, сложно пережить среду из-за накопленной усталости, можете испробовать на себе следующие методы:
- Выделите 20-30 минут на сон. Это немного, но придаст сил хотя бы до конца дня.
- Вспомните, чем любили заниматься, когда были ребенком. В детстве мы знать не знали, что такое рабочие будни, и среда была просто средой. Чтобы вернуться в то блаженное состояние, можно порисовать, почитать вслух, потанцевать или заняться каким-то другим простым, но приятным для вас делом.
- Начните планировать выходные. Так отдых будет немного ближе - пусть только на бумаге.
- Погуляйте на природе. Свежий воздух поможет перезагрузиться и настроиться на позитив.
