Ни для кого не секрет, что сейчас все находятся в состоянии сильного стресса из-за Covid-19. В этот непростой период пострадали практически все привычные сферы жизни. Некоторые потеряли работу и средства к существованию, другие были вынуждены трудиться в невыносимых условиях и так далее. Это лишь некоторые из факторов, способствующих ухудшению психического здоровья и повышению уровня стресса.
Удаленная работа
Некоторых сотрудников перевели на дистанционный формат, и теперь они вынуждены работать из дома. Это еще больше усложняет непростую ситуацию и ускоряет профессиональное выгорание.
Существует четкая взаимосвязь между работой, психическим здоровьем и эмоциональным выгоранием. Наличие работы, как правило, рассматривается как позитивный фактор, это, к сожалению, не означает, что работники не испытывают проблем. Стресс на рабочем месте влияет на психическое здоровье. В этот период крайне важна эмоциональная поддержка, но далеко не все могут ее получить. Зачастую сотрудники, которые жалуются на выгорание, остаются без должного внимания со стороны работодателей.
Что делать?
Руководство компании несет ответственность перед своими сотрудниками. Они должны создавать такие условия, которые уменьшают стресс, предотвращают выгорание и помогают сотрудникам оставаться вовлеченными в процесс даже на удаленной работе.
Конечно, стандартные способы поддержки сотрудников очень важны. Крупные компании предоставляют оплачиваемые отпуска, медицинские страховки и так далее. Однако в условиях удаленной работы важно использовать более творческие способы поддержания психического здоровья.
Регулярные занятия йогой
Даже в период карантина можно не забрасывать тренировки. Предоставьте сотрудникам абонемент в виртуальный фитнес-клуб. Они смогут посещать занятия йогой даже в условиях карантина. Помимо йоги, можно придумать немало альтернативных вариантов.
Например, создайте клубы здорового питания, чтобы работники делились рецептами или мотивировали друг друга. Вы также можете обеспечить доступ к вебинарам на темы психического здоровья и хорошего самочувствия.
Соблюдение баланса между работой и личной жизнью
Поощряйте работников устанавливать буквальные границы между их профессиональной и личной жизнью. Предоставьте денежные средства, чтобы они могли оборудовать для себя комфортное рабочее место. Это означает, что каждый день они будут "приходить и уходить" с работы.
Не требуйте, чтобы ваши сотрудники круглосуточно оставались на связи. Позвольте им отключить электронную почту и рабочие уведомления после окончания рабочего дня. Это очень важно. Отключение электронной почты, когда люди не "на работе", очень важно. Ваши сотрудники не должны быть доступны все время только потому, что они работают из дома.
Удаленка размывает границы между работой и личной жизнью. Далеко не каждый сотрудник сможет похвастаться железной дисциплиной. Вот почему в первую очередь сами работодатели должны подавать пример. Не забывайте, что действия говорят громче слов. Если начальник постоянно на связи, то сотрудники будут следовать его примеру. Чтобы сохранить психическое здоровье в коллективе, делайте сами то, чего требуете от остальных.
Гибкий график
Позвольте сотрудникам начинать свой рабочий день чуть позже или чуть раньше, чем обычно. Так они смогут выбрать наиболее удобное время для работы. Жесткие графики работы обычно усиливают конфликт между работой и семьей, приводя работников к умственному истощению. Гибкий график также позволяет совмещать работу с хобби или волонтерской деятельностью. Это также улучшает психическое здоровье, предотвращая выгорание.
Напоминайте сотрудникам о том, что иногда нужно отправляться в отпуск. Было доказано, что даже непродолжительный отдых вне работы позволяет повысить долгосрочную производительность.
Оплачиваемое волонтерство
Сотрудники, которые заняты волонтерской деятельностью, в меньшей степени подвержены профессиональному выгоранию. Предложите своим сотрудникам оплачиваемый отпуск, чтобы они могли творить добро в этом мире! Во время пандемии многие некоммерческие организации привлекали волонтеров для оказания помощи людям, которые в ней нуждались.
Разработайте систему взаимоподдержки
Люди, которые испытывают общие проблемы, могут оказаться полезны друг другу. Например, женщина, которая планирует отправиться в декрет, нуждается в советах. Сотрудница, у которой уже есть собственные дети, сможет помочь, поделившись полезной информацией.
Люди, которые прошли через что-то сложное, должны делиться своими знаниями и опытом, чтобы помочь коллегам чувствовать себя менее одинокими на виртуальном рабочем месте.
Очень важно создавать организации, которые активно поддерживают работников. Не стоит бросать их на произвол судьбы, особенно в столь непростой период. Разработайте собственную программу поддержки. Возможно, вы будете сильно удивлены, узнав, насколько сильно это повышает производительность.
Основная проблема состоит в том, чтобы поддерживать контакт с теми, кто трудится на удаленной работе. Когда все находятся в одном офисе, делать это гораздо проще. Важно выстроить такие взаимоотношения в коллективе, при которых ни один сотрудник не будет чувствовать себя брошенным или изолированным даже на удаленной работе. Ответственность руководителя состоит в том, чтобы помочь сотрудникам избежать выгорания на удаленной работе, когда все столкнулись с общей проблемой.
