Трудоголизм - это, скорее, негативная черта, поскольку в долгосрочной перспективе чрезмерные перегрузки приводят к эмоциональному выгоранию, депрессии. Также чрезмерная увлеченность работой вредит личному счастью и лишает человека возможности наслаждаться жизнью. Вот несколько признаков, свидетельствующих о том, что вы являетесь трудоголиком.
Вы постоянно испытываете усталость
Усталость происходит из-за постоянного недосыпа. Но даже если у вас есть возможность поспать столько, сколько вы хотите, то у вас не получается восполнить дефицит сна. Просто мысли заняты работой, делами и даже во время отдыха вы тратите на эти размышления свою драгоценную энергию. Как следствие - постоянная усталость, вялость.
У вас возникают сложности в общении с близкими
Близкие часто упрекают вас в том, что вы пропадаете в офисе? Они жалуются на то, что физически вы присутствуете с ними, но ваши мысли заняты работой? Если да, тогда это верный признак того, что вы действительно одержимы своей карьерой. Но вы этого не замечаете и сердитесь на близких за их беспричинную критику. В итоге отношения с ними портятся.
Вы перестали веселиться
Когда в последний раз вы могли дать волю эмоциям и повеселиться как ребенок? Все на празднике танцуют, поют, дурачатся, а вы сидите с хмурым видом? Это точно от эмоционального выгорания и лишних нагрузок. Вам просто тяжело расслабиться. Да и нет на это ни сил, ни желания.
У вас снизилась продуктивность
Если раньше вы справлялись со своими обязанностями быстро, то теперь вам нужен час, чтобы банально ответить на электронное письмо. Не говоря уже о больших проектах: тут вообще сроки могут сильно затянуться. А всему виной ваш неуемный трудоголизм. Просто у каждого человека есть свой лимит, предел возможностей, поэтому организм в какой-то момент начинает давать сбой.
У вас ухудшилась память
Это также побочный эффект трудоголизма. Ваш мозг настолько перегружен информацией, работает на износ, что вы забываете даже самые элементарные вещи: не то что срок сдачи проекта, а даже день рождения кого-то из близких. Это верный признак того, что вам нужно отдохнуть и восстановить силы.
Вы допускаете досадные ошибки
Если вы начинаете совершать ошибки буквально на ровном месте (например, делаете опечатки в письме, путаете данные), то это свидетельствует о том, что вы работаете на пределе возможностей. Просто при перегрузках снижается концентрация внимания, мозг отказывается работать. Вы чувствуете себя рассеянным, вялым.
Вы отрицаете, что много работаете
Ваши близкие говорят, что вы очень много работаете, что выглядите уставшим, хмурым, подавленным, что не можете расслабиться и уделить время общению с близкими или своим хобби. Но вы лишь ухмыляетесь в ответ. Действительно, ни один трудоголик не признается в том, что он и впрямь трудится на износ. Точно так же алкоголики отрицают свою зависимость от спиртного.
У вас появляются проблемы со здоровьем
Хроническая усталость, неконтролируемые колебания веса, головные боли, мигрень, гастрит и т. д. - все это признаки чрезмерного переутомления. Ваш иммунитет ослаблен, поэтому вы также легко подхватываете простудные заболевания. Вам нужно вовремя остановиться, чтобы дальше не стало хуже и вы не оказались на больничной койке.
