Многие из нас хотели бы другой жизни, однако изменить собственную реальность не так-то просто. Пока мы строим грандиозные планы, жизнь постоянно подбрасывает нам все новые задачи. И оказывается, что все мечты так и остаются всего лишь намерениями. Однако подобный сценарий вполне можно преобразовать. И для этого необходимо уже сегодня предпринимать конкретные шаги.
В действительности, изменения жизни именно так и выглядят: мы каждый день делаем что-то, что дает в будущем свои плоды. Хотя на данный момент вложения и могут казаться незаметными, в дальнейшем они приносят свой результат. В статье мы поговорим о том, что же стоит сделать уже сейчас, чтобы потом не жалеть об упущенных шансах прошлого и наслаждаться успешным завтрашним днем.
Шаг № 1. Черпать вдохновение
Некоторые люди полагают, что если в жизни будет слишком много хорошего, то это сделает их несобранными, снизит концентрацию внимания. Их логика такова: чем больше стресса в жизни, тем проще оставаться постоянно в состоянии "боеготовности". Но в действительности подобный подход приводит лишь к снижению продуктивности в настоящем. Человек становится или излишне тревожным, или слишком поддающимся депрессии.
В любом случае, если не наполнять свою жизнь позитивом, то рано или поздно в ней воцарится сплошной хаос. Поэтому не стоит отказывать себе в приятных и вдохновляющих вещах. Поход в театр, чтение любимой книги, посещение футбольного матча - все, что способно придать вам новых эмоций, должно стать неотъемлемой частью вашей жизни, которая точно так же важна, как и те цели и задачи, которые вы перед собой ставите.
Шаг № 2. Регулярная физическая активность и хороший сон
Человеческое тело как ничто другое подвержено неумолимой энтропии. Стоит только забросить себя на пару недель, как начинают округляться бока и появляется животик. И уже не так хочется двигаться вперед и достигать заоблачных целей. Физическое состояние в этом отношении нередко влияет на психическое.
Не менее важен и сон - когда мы отдыхаем по ночам кое-как, о высокой работоспособности не может быть и речи. Именно поэтому данные два аспекта должны стать для вас основополагающими. Ведь они позволяют не только сохранить здоровье, но и полноценно трудиться.
Шаг № 3. Йога, медитация, духовные практики
Все это может показаться современным занятым людям слишком скучным. Однако по факту нельзя постоянно держать мозг в состоянии перегрузки. Освободиться от напряжения можно не только при помощи алкоголя или других вредных привычек. Гораздо полезнее и эффективнее делать это при помощи медитации или любой другой духовной практики. Можно просто стараться замечать приятные мелочи по дороге с работы - это тоже будет своего рода медитацией. Главное - делать ее регулярно. Коучи, специализирующиеся в данной области, считают: только при условии систематической практики можно ощутить на себе благотворный эффект медитации.
Шаг № 4. Закончить не устраивающие отношения
Конечно, это один из наиболее серьезных шагов, и его не стоит предпринимать в состоянии, когда бушуют эмоции. Нужно четко понимать, действительно ли определенная личность является для вас "энергетическим вампиром" или же просто в супружеских (или любых других) взаимоотношениях настал кризис. Если речь идет о втором случае - то стоит приложить усилия, чтобы разрешить общие проблемы или те трудности, от которых страдает ваш близкий.
Но если человек не желает меняться и постоянно только и делает, что портит вам жизнь, не привнося в нее ничего хорошего, - возможно, стоит подумать об избавлении от его общества. Кстати, нередко "энергетическим вампиром" может быть не только член семьи или зазнавшийся друг, но и коллега по работе. Чтобы не снижать свою продуктивность из-за его негатива, можно поговорить с начальником о переводе в другой отдел или же ином способе разрешения проблемы.
Шаг № 5. Каждый день выполнять небольшие задачи, приближающие к цели
Мыслить глобально - это, конечно же, хороший навык. Но нередко он отдаляет нас от целей. Поэтому, чтобы завтра наслаждаться обильным урожаем выполненной работы, полезно разбить ее на небольшие шаги, за которые можно приняться уже сегодня. Именно это помогает нам достичь любых целей и сделать будущее успешным.
