В результате регулярных тренировок Джеффри начал просыпаться раньше обычного, свободное время утром он тратил на прогулки на свежем воздухе. Позже занялся бегом, а затем спринтом.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/3/i/847083.jpg)
В течение 2 лет парень поддерживал этот здоровый режим, и его тяжелая работа над собой действительно окупилась, поскольку он потерял 70 фунтов (около 31 кг), что само по себе является отличным достижением.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/7/i/847087.jpg)
Удивительная трансформация
Мы не хотим сказать, что Джеффри плохо выглядел раньше... Но сейчас его внешность никого не может оставить равнодушным.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/7/6/i/847076.jpg)
Молодой человек также решил избавиться от бороды, но не от своих длинных роскошных волос. Он действительно очень похож на диснеевского героя, не находите?
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/4/i/847084.jpg)
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/2/i/847082.jpg)
Теперь он выглядит как модель, и его аккаунты в социальных сетях заполнены восхищенными комментариями. Все это, естественно, может вселить в любого человека огромную уверенность, и Джеффри не стал исключением.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/5/i/847085.jpg)
Как добиться таких результатов?
Джеффри много смотрел YouTube и обнаружил, что это отличный источник бесплатных видеоуроков.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/6/i/847086.jpg)
Более того, тренеры по фитнесу учат не только упражнениям и режиму диеты, но и рассказывают, как принять себя таким, какой ты есть.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/8/8/i/847088.jpg)
Джеффри говорит, что здоровая и правильная диета абсолютно необходима при тренировках для похудения. В то же время он упомянул, что мотивировать себя не есть печенье гораздо проще, чем пробежать десяток километров.
![](http://businessman.ru/static/img/n/8/4/7/0/7/7/i/847077.jpg)
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание