Уровень счастья на рабочем месте входит в перечень основных факторов, влияющих на производительность. От него зависит мотивация работника и готовность к решению задач с помощью креативных подходов. Кроме того, счастье в трудовой деятельности оказывает прямое влияние на другие сферы жизни, среди которых и отношения внутри семьи. Но статистика показывает, что лишь небольшая часть сотрудников удовлетворены своей работой. При этом уровень счастья можно повысить с помощью 5 рекомендаций.
1. Позитивное начало дня
То, как человек встречает утро, оказывает влияние на его настроение в течение всего дня. Независимо от характера трудовой деятельности, с первых часов после сна можно повысить свой энергетический потенциал, правильно зарядившись позитивным настроем.
Добиться хорошего результата в этом направлении поможет продуманная организация утренних часов. Желательно сократить влияние негативных факторов, источниками которых могут стать плохие новости в СМИ, в числе которых и социальные медиа. В рамках позитивной повестки упор стоит делать на общение с родными, проявляя к ним заботу и внимание. Здоровое питание и занятия физическими упражнениями также внесут свой положительный вклад в формирование хорошего настроения в это время.
2. Исключение лишних процессов и задач
На протяжении дня с самого утра до вечера люди выполняют массу рутинных действий, часть из которых вполне можно убрать или пересмотреть способы их выполнения. Особенно при поддержке новых технологий часть таких процессов можно автоматизировать и больше не думать о личном обращении к ним.
Такая оптимизация касается не только организации дел дома, но и на работе. Например, многим офисным сотрудникам приходится значительную часть времени тратить на разбор электронной почты и корпоративных сообщений. Причем исследования показывают, что порядка 70% такой работы вовсе не приносит никакой пользы компании.
Средства фильтрации писем вкупе с ограничением времени чтения таких посланий позволят сократить объемы рутинной работы, которая вовсе не способствует повышению уровня счастья. Освободившееся время можно потратить на промежуточный отдых или решение более интересных и амбициозных задач, которые будут способствовать и продвижению в карьере.
3. Больше улыбаться
Один из инструментов, которые через внешнее проявление оказывают положительное влияние на внутреннее самоощущение. Да, простое выражение радости и счастья на лице вполне может улучшить настроение, даже если для этого нет других поводов, кроме улыбки самой по себе.
Даже искусственная позитивная эмоция обладает реальной силой действия как на окружающих, так и на себя самого. Улыбнувшись коллеге можно с высокой вероятностью ожидать, что он ответит тем же. И его положительная эмоция окажет сильное действие, разряжая обстановку во всем коллективе.
И не стоит ограничиваться одной лишь улыбкой. Будет не лишним также сделать комплимент, спросить о текущих делах или планах. В регулярном порядке все это непременно повысит уровень счастья.
4. Развивайте дружеские отношения в коллективе
Проявление позитивных эмоций на работе в виде той же улыбки – лишь один из инструментов улучшения психологической атмосферы в коллективе. Но еще более оправданной с точки зрения повышения коэффициента счастья будет системная работа над созданием или укреплением дружеских отношений с коллегами. Исследования показывают, что сотрудники, у которых были друзья среди коллег, чувствовали себя гораздо лучше и эффективнее справлялись с трудовыми обязанностями.
Добиться создания круга друзей на работе не так сложно. Стратегическим направлением в этой деятельности может стать переход от формальных взаимоотношений в сферы личных интересов. Это может быть периодическое обсуждение бытовых проблем, посиделки в кафе после работы или даже совместные путешествия в отпуске. В дальнейшем эти взаимоотношения обязательно отразятся и на обстановке в условном офисе.
5. Выполнять сложные проекты и задачи
Каким бы странным это не казалось, но повышение планки в профессиональной самореализации также способствует повышению счастья работника. Однотипная рутинная работа никак не развивает сотрудника, а лишь консервирует его навыки и не вызывает никакого интереса.
Ответственные и сложные проекты, в свою очередь, воспринимаются как профессиональный вызов. Работник, успешно справившийся с такими задачами, чувствует себя более удовлетворенным. И вновь это может рассматриваться как способ продвижения по карьерной лестнице уже с другими положительными эффектами.
Конечно, условия труда могут быть разными и не всегда даже часть рассмотренных рекомендаций может осуществиться в полной мере. Но в этом случае стоит рассмотреть и вариант смены работы с утверждением новых приоритетов для поиска более привлекательной вакансии.
