В XXI веке все большую популярность приобретает фриланс. Квалифицированные специалисты оставляют свою прежнюю работу и отправляются в «свободное плавание». Многие к этому пришли по причине удобства работы из дома. Однако удобства работы на дому также являются и ее проклятиями. У вас не будет обедов с коллегами, не будет и структуры работы, которую создает работодатель, вам нужно сделать ее самостоятельно. Чтобы построить некоторую структуру в вашей работе, вам нужно установить свои собственные правила. Как же грамотно структурировать свой рабочий день, если вы фрилансер? Об этом мы и расскажем вам в нашей статье.
Начните день правильно
У утренних процедур есть две задачи. Во-первых, они сигнализируют вашему мозгу, что пришло время работать, а не бездельничать. Во-вторых, утренние процедуры дают вам время собраться с мыслями, прежде чем вы погрузитесь в дневные задачи. Утренние процедуры могут быть самыми разными и как правило, они довольно просты.
Варианты утренних процедур
Вот несколько примеров утренних процедур:
- Одеться. Да, это вовсе не обязательное условие для продуктивного труда, но один из вариантов утренних процедур.
- Раздумывать. Выделите время на утреннюю медитацию, зафиксируйте свои мысли в блокноте, составьте план задач на свой рабочий день.
- Дайте себе немного социализации. Выйдите на утреннюю прогулку, пройдите несколько кварталов и вернитесь домой.
- Выполните поручение. Я каждое утро отвожу своего ребенка в детский сад. Вы можете делать то же самое, если у вас есть дети, или использовать это время иначе. Например, можно сходить в магазин за продуктами, отправится в кафе и заказать там кофе на вынос или заняться домашними делами во дворе своего дома.
- Утренняя пробежка. Это один из самых простых и эффективных вариантов. Легкая физическая нагрузка быстро настроит вас на рабочий лад. Кроме того, физическая нагрузка способствует притоку крови в сосуды мозга, что значительно повышает его активность.
Планируйте смену обстановки
Сидеть целый день на одном и том же месте дома очень быстро наскучивает. Если вам трудно сосредоточиться, то это вовсе не потому, что вы ленивы. Все дело в том, что отвлекающие факторы на работе, как правило, дают вам время для небольшого перерыва. В то же время вы продолжаете быть сосредоточенным на работе. На работе один из основных отвлекающих факторов – это общение с коллегами.
Как отвлечься, работая дома?
Но как же отвлечься дома? Попробуйте в течение дня делать несколько простых действий:
- Физические упражнения. Если вы вдруг пропустили утреннюю пробежку, то ничего не мешает вам сделать это в полдень. Также подойдут отжимания от пола или несколько приседаний. Это отвлечет вас и даст определенный тонус.
- Проверяйте свой почтовый ящик. Эта ежедневная маленькая задача также поможет вам отвлечься.
- Примите душ. Это будет отличным небольшим перерывом от рутинной работы. Журналист Рэйчел Фелтман из газеты Popular Science говорит, что даже когда после работы фрилансером она устроилась на офисную работу, у нее осталась привычка принимать душ после первой написанной статьи за день.
- Посетите кафе. Отличным отвлекающим фактором является посещение общественных мест, таких как кафе. Если же вы уже были там утром, посетите другое место.
- Возьмите настоящий обеденный перерыв. Очень часто фрилансеры обедают прямо на своем рабочем месте. Измените это. Пообедайте не за своим столом. Конечно, это очень удобно, просто взять что-то из холодильника и быстро перекусить. Но съешьте это по крайней мере на кухне, а не на своем рабочем месте. Или, что еще лучше, выйдите на улицу для мини-пикника.
Удан Ян, независимый журналист из Сиэтла, говорит, что он начал специально выкраивать себе время, чтобы приготовить полноценный обед. Это заставляет его делать необходимые перерывы и отвлечься от рутинной работы.
Придерживаться своего рабочего графика
Зачастую конец рабочего дня у фрилансеров может растянуться до глубокого вечера или даже до времени сна. Не успеешь оглянуться, а на часах уже полночь. Да, если вы действительно лучше работаете по вечерам, это замечательно. Но тогда нужно структурировать свой день таким образом, чтобы у вас все равно было время на отдых. Первую половину дня вы можете сделать свободной, а вторую провести непосредственно за работой. Здесь все зависит от того, в какое время вы работаете наиболее продуктивно. Примечательно, что при работе с утра до ночи, без отдыха, у фрилансера может наступить период профессионального кризиса, так называемого «выгорания». В основном эта проблема наблюдается у тех, кто занимается творческой деятельностью (пишет статьи, создает веб-сайты, занимается программированием).
Как придерживаться своего графика работая дома?
Как справится с проблемой структуризации своего рабочего времени? Есть несколько советов, которые могут вам помочь с этим:
- Запланируйте совместные встречи и мероприятия с друзьями или семьей. Сходите в кино, посетите торговые центры или, наконец, питейные заведения. Если вы привыкли к более спокойному времяпрепровождению, пообщайтесь со своей семьей на отвлеченные темы, посмотрите совместно какие-то передачи или фильмы. Поиграйте с детьми, в конце концов. Таким образом, вы не обделите вниманием своих близких и отвлечетесь от своей рутинной работы.
- Займитесь своим хобби. Это может быть абсолютно любая вещь, которая вам нравится. Некоторые любят вышивать, кто-то рисовать, а есть и те, кому по душе сидеть на берегу реки и ловить рыбу. Выбирайте любое увлечение, которое доставляет вам максимум удовольствия. Если у вас будет любимое хобби, на которое вы тратите определенное время после работы, то поверьте, вы не будете работать сверх своего плана, в ущерб своему , приносящему удовольствие.
- Домашние дела. Помимо работы, нацеленной на зарабатывание денег, у каждого человека есть и другие, бытовые задачи. Уборка дома, приготовление еды или стрижка газона во дворе.
Заключение
Если вы занимаетесь фрилансом, работаете и живете в одном и том же месте, это вовсе не означает, что ваша работа должна стать вашей всей жизнью. Вы такая же часть социума, как и офисные работники, строители, инженеры или полицейские. Постройте свою структуру дня и не ограничивайте себя ни в чем.
