Люди, которые делали попытки систематически выполнять какое-то дело, сталкивались с трудностями самоорганизации. Им неизбежно приходилось преодолевать лень и безволие, а также неуверенность в собственных силах и многочисленные сомнения. Наверняка вы тоже замечали, что утром трудно начинать какое-то дело с нуля. Нужно прикладывать какие-то гигантские усилия, действовать наперекор собственным ощущениям. Гораздо проще продолжать уже начатое, даже если накануне приходилось буквально заставлять себя. Данный феномен имеет научное объяснение.
Эффект незавершенной задачи
"Трюк Хемингуэя" представляет собой весьма интересный эффект. Этот феномен был описан автором произведения «Старик и море». Дело в том, что для нашего мозга крайне некомфортна ситуация любой незавершенности. Неопределенность и отсутствие результата заставляет нервничать и постоянно возвращаться к начатому делу. Хотим мы того или нет, но в голове продолжаем держать то, что не исполнилось или не свершилось.
Этот момент можно использовать себе на благо. Эффект незавершенной задачи срабатывает всегда, без исключения. Основная суть состоит в том, чтобы постараться останавливаться в момент, когда у вас выполнена часть работы. Полезно проделывать такой фокус вечером. Мозг запомнит информацию и то, что он должен сделать. А утром будет гораздо проще продолжить с того же места.
Намеренная остановка
Когда вы входите в состояние потока, хочется продолжать дальше. Появляется импульс, он вспыхивает в голове подобно солнечному свету. В этот момент уже не приходится прикладывать сознательных усилий для того, чтобы преодолеть внутренние преграды. Намеренная остановка поддерживает мозг в состоянии активности. Поэтому потом, когда вы снова сядете за дело, уже не придется дополнительно настраивать себя. Работа будет двигаться легко и беспрепятственно. Все потому, что ментальные «рельсы» уже проложены, мыслительные процессы включены.
Как использовать в обычной жизни
Если вы хотите преуспеть в повседневных делах, то начинайте тренироваться. Пробуйте постепенно внедрять в свою жизнь новую программу. Не стоит сразу бросаться на жесткие преобразования. Нет смысла ломать себя, чтобы потом вернуться к той же ступени, откуда начали.
Действуйте мягко и последовательно. Будьте терпеливы к себе, словно к самому близкому другу. Этот метод поможет существенно прокачать волю, сделаться более осознанным и предприимчивым. Начинайте свой день с доработки вчерашних моментов и рассмотрения ближайших перспектив. Например, поставьте себе цель дописать начатую главу книги или довязать ту часть изделия, которую определили накануне.
Секрет успешных людей
Иногда, глядя на преуспевающих личностей, создается впечатление, что они уделяют работе все двадцать четыре часа в сутки. На самом деле это, конечно, не так. Просто эти люди умеют распределять задачи и грамотно распоряжаться собственным временем. Если досконально изучать их график, окажется, что они работают небольшие промежутки времени, но зато дело выполняется регулярно. Благодаря этому большинство задач удается завершить, получается запустить множество проектов. Все дело в великой силе внутренней мотивации, обладая которой, можно действительно свернуть горы. Так пишутся книги, создаются великие произведения и, конечно, повышается самооценка. Уверенность в себе растет соответственно с тем, как выполняются поставленные цели, реализуются смелые стремления.
Таким образом, "трюк Хемингуэя" можно успешно применять там, где требуется повседневное внимание и сосредоточенность. Главное - создать для себя удобный график работы и придерживаться его постоянно. Тогда любое начинание окажется по плечу.
