Существует два типа людей на работе: трудоголики, которые честно отрабатывают свои деньги, и те, у кого есть проблемы с концентрацией внимания. Число работников, которые относятся ко второй категории, значительно выше.
Одна из главных причин потери концентрации состоит в том, что сотрудники постоянно отвлекаются на социальные сети, офисные сплетни и многое другое. Большинство людей думают, что трудно избавиться от этих отвлекающих факторов и сосредоточиться на работе. Однако есть те, кому это все-таки удается.
Вот пять советов, которые помогут сосредоточиться на работе.
1. Находите вдохновение
У каждого есть причина, чтобы устроиться на работу или начать бизнес. Дело в том, что люди склонны забывать эту причину или цель, когда они работают в течение длительного времени. Это одна из главных причин, почему люди теряют концентрацию. Всякий раз, когда вы чувствуете усталость или закончили свою работу, просто сконцентрируйтесь и вернитесь назад во времени.
Конечно, это не очень хорошо. Однако иногда возвращение назад во времени это лекарство, которое вам нужно, чтобы восстановить ваше внимание и концентрацию на работе. Просто вспомните причину, по которой вы начали делать то, что вы делаете прямо сейчас. Вспомните свои надежды и мечты, инструменты, которые вдохновили вас начать работать в первую очередь, и вуаля! Ваше вдохновение и сосредоточенность вернутся.
2. Наведите порядок на рабочем столе
Когда на вашем столе слишком много вещей, этот постоянный беспорядок может сильно отвлекать вас от выполнения работы. Кроме того, отсутствие необходимых вещей поблизости может сильно беспокоить вас. Каково же решение этой проблемы? Просто расположите свои вещи таким образом, чтобы те, которые вам нужны, были в пределах досягаемости, а те, которые отвлекают вас, находились далеко, например, в шкафчике или в вашем автомобиле.
Выполнение этой рекомендации поможет вам сократить время на поиск нужных вещей. То, что вы используете для повседневной работы, всегда будет находиться рядом. Кроме того, все отвлекающие факторы будут заблокированы до тех пор, пока вы не закончите работу.
3. Убедитесь, что на вашем компьютере нет отвлекающих факторов
На вашем компьютере может быть много отвлекающих факторов, о которых вы даже не имеет никакого понятия. Вы можете подумать, что это даже не имеет значения. Правда состоит в том, что это имеет огромное значение. Храните все документы, относящиеся к одной категории, в одном файле или папке. Это сделает ваш компьютер более организованным и заодно свободным от отвлекающих факторов.
Еще одной серьезной помехой могут быть вирусы. Старайтесь следить за состоянием компьютера и использовать его только в рабочих целях. Кроме того, оптимизируйте его почти каждую неделю, чтобы не испытывать стресс из-за внезапных сбоев и работать с полной концентрацией.
4. Пейте достаточно воды
Бывают моменты, когда вы чувствуете усталость на работе. Возможно, вам захочется просто пойти домой или немного поспать. В такое время кажется, что ничто, кроме сна, не может помочь вам преодолеть это чувство. Не удивляйтесь, но это чувство может быть ошибочным. Есть очень простая, но мощная и удивительная вещь, которая может помочь вам мгновенно.
Это обычная вода. Держите бутылку с водой в пределах досягаемости и всякий раз, когда вы чувствуете себя усталым или вымотанным, просто сделайте глоток или два. Так вы наполнитесь энергией.
5. Составьте список дел
Составьте список ваших ежедневных задач и целей, и это будет держать вас вдохновленным и мотивированным. Возьмите пачку стикеров и каждый день делайте новую заметку, содержащую ваши цели. Вы должны разместить стикер там, где он постоянно будет находиться на виду.
Эти простые советы призваны помочь вам оставаться мотивированным и сосредоточенным на задачах и целях, а также быть свободным от всех отвлекающих факторов.
