Снова серые монотонные будни? Обычная пробка или уйма потраченного времени на общественном транспорте? Босс снова находит вас со своим списком, что вы сделали не так? Это нелегко, но надо двигаться дальше и находить мотивацию, чтобы разнообразить скучную рутину и продолжить двигаться вверх по карьере. Примите во внимание советы, которые вам помогут выработать правильную стратегию и тактику.
Подумайте о смене работы
Если мы оказались в такой жизненной ситуации, нам нужно сначала задуматься, действительно ли мы хотим заниматься этой работой. Зададимся вопросом: уверены ли мы, что находимся в правильном месте? Если ответ отрицательный, и мы замечаем психосоматические симптомы в результате постоянного стресса на работе, то нам следует подумать о следующем шаге. Имеется в виду то, что надо начинать заниматься поисками нового места работы. Однако если мы хотим остаться, нам также следует продумать тактику нашего собственного благополучия.
Составьте «список перемен»
Прежде всего стоит написать список для себя. Здесь мы можем перечислить то, что нам лично следует изменить, что нам еще нужно улучшить и в чем наши сильные стороны. Таким образом, мы будем лучше осведомлены о текущей ситуации и сможем подойти к нашему начальству с большей осознанностью.
Если вас никто не мотивирует, мотивируйте сами себя
Мы также можем вознаградить себя после успешного проекта. Это может быть вкусный десерт или что-нибудь, что делает нас счастливыми. Даже в серый и однообразный будний день обязательно найдется что-то, что может стать «изюминкой дня».
Пообщайтесь с начальником
Самый честный и чистый способ решить проблему — обратиться с нашей проблемой к самому начальнику. Если он открыт для общения, нам будет легче вместе найти решение, поскольку в лучшем случае цель начальника — не вызвать у сотрудников чувство беспокойства или недовольства работой. Если разговор не сложится, нужно найти для него более подходящее время и хорошо продумать свою речь. Вторая попытка не будет лишней, это однозначно.
Будьте креативными
Постарайтесь привнести в монотонную работу свое индивидуальное творчество. Это может быть использование маркеров текста разного цвета, нового календаря или оригинальное оформление своего рабочего стола (места возле стола, всего офиса и пр.).
Узнавайте новое
Если мы «перегорели» в одной области, лекарством может стать самоутверждение в другой: в такой ситуации стоит указать начальству на свою открытость к развитию и переменам. Не бойтесь быть инициативными, не исключено, что босс только и ждет ваших предложений.
Больше двигайтесь
Во время работы важно на несколько минут встать, подвигаться, прогуляться или отвлечься от работы. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вызванные сидячей работой, могут сделать всю нашу жизнь несчастной, а сутулость и плохая осанка могут нанести вред нашему здоровью. Те, кто занимается сидячей работой, могут страдать от болей в шее, спине, ногах и пояснице из-за плохой осанки и неправильной нагрузки. Все это сказывается на организме в целом. При сидячей работе основное внимание следует уделять осанке.
