Кто не мечтает о том, чтобы работа была любимой, приносила удовольствие и хороший доход? Но почему же при этом люди продолжают заниматься тем, что терпеть не могут? Причин тут может быть много, но главным препятствием на пути к изменением все же, по мнению эксперта Кена Коулмана, является страх. Чего же мы боимся и что с этим делать?
Страх неудачи
Из всех возможных неудач люди больше всего боятся финансового краха. И это вполне логично: нужно кормить семью, оплачивать кучи счетов, кому-то еще и кредиты гасить, ипотеку. Кто будет всем этим заниматься до тех пор, пока вы не начнете снова прилично зарабатывать?
Страх общественного мнения
А что скажут люди? Вдруг они осудят за то, что безопасную гавань со стабильной оплатой вы решили променять на, например, предпринимательство, которое ничего не гарантирует? Или как можно было «выбросить на свалку» диплом экономического вуза и 10 лет опыта в бухгалтерии и заняться шитьем платьев? Мы беспокоимся о том, что скажут друзья и семья, это нормально, потому что для каждого человеческого существа принятие и одобрение – это мощная потребность, заложенная самой природой.
Страх отторжения
Это результат наличия гордости. Нам не нравится слышать «нет», мы не любим, а порой и очень боимся отказов. Если работодатель выбирает кого-то другого, если клиент уходит к конкуренту – это больно задевает, мы принимаем это на свой счет. Каждый отказ создает ситуацию неопределенности, которая разрушает ощущение безопасности. Испытав боль отказа один раз, мы боимся пробовать снова.
Важно понимать, что наш мозг настроен на то, чтобы любой ценой защищать нас от опасности, поэтому, если мы концентрируемся на своих страхах, это создает практически парализующий эффект, мы не можем двигаться вперед.
Причины страха перемен
Кен Коулман рекомендует поразмышлять и над причинами, которые не дают людям менять свою жизнь.
Первая причина, считает Кен, заключается в том, что люди на самом деле не хотят ничего менять. Это слишком сложно, это требует слишком много усилий. «К сожалению, люди предпочитают оставаться в нищете и посредственности просто потому, что они к этому уже приспособились. Они знают, чего ожидать, как справиться и как выжить. Им стало комфортно в колее, и даже лучшее будущее не стоит того, чтобы испытывать дискомфорт, из этой колеи пытаясь выбраться», - рассказывает Коулман.
Вторая причина, по мнению эксперта, заключается в том, что люди в возможность перемен просто не верят. «Голос в голове говорит, что вы недостаточно хороши, недостаточно молоды, у вас нет нужного количества времени, денег или поддержки, поэтому изменения не являются разумным решением», - говорит Коулман.
Что делать?
Удивительно, но одним из способов преодоления может стать доведение ситуации до критической точки, когда вам настолько плохо на прежнем месте работы, что даже пережить все страхи, вместе взятые, начинает казаться лучшим вариантом из возможных.
Если вы не хотите идти таким радикальным путем, эксперт Кен Коулман советует алгоритм из трех простых шагов.
- Определите свой страх. Назовите его вслух или запишите на листке бумаги. Вы должны знать, с чем конкретно имеете дело.
- Разберите его. Страх – лжец. Изучите его подробно.
- Перефокусируйте свой разум. Теперь вы знаете врага в лицо, сосредоточьтесь на поиске решений.
Размышляя, задавайте себе три главных вопроса: что может быть, чему следует быть, что должно быть.
Что может быть – это воображение. На этом этапе вы придумываете столько вариантов развития ситуации, сколько способны придумать.
Чему следует быть – это уточнение. Вы расставляете приоритеты, выбираете те результаты, на которых хотели бы сосредоточиться.
Что должно быть – это решимость. Вы выбираете свой путь и следуете ему.
Идти навстречу своим страхам непросто, но результат стоит усилий по их преодолению.
