Звезды Силиконовой долины, несомненно, представляют собой многослойную группу людей.
Технологические миллиардеры, такие как Илон Маск, Марк Цукерберг и Джефф Безос, имеют свои собственные ритуалы для управления своими империями и поддержания здоровья тела и ума. Директор Twitter Джек Дорси даже превратил свои собственные жизненные привычки в своего рода культ.
Привычки в еде, сне и тренировках лучших руководителей в мире технологий варьируются от крайности (Дорси ест один раз в день и почти полностью отказывается от еды по выходным) до удивительной повседневности (Билл Гейтс и Джефф Безос любят сами мыть посуду).
Джек Дорси
Генеральный директор Twitter часто говорит о своих странных привычках в жизни. Они вызывают ряд неоднозначных реакций: от поднятых бровей до резкой критики. Кроме того, на их основе была сформирована группа последователей, которую журналисты из New York Times назвали культом личности.
Особенности рациона
Дорси постится. В течение недели он ест только один раз в день, а по выходным почти ничего не ест, кроме одного приема пищи в воскресенье вечером.
Директор Twitter раскрыл подробности о своих привычках питания в подкасте с Беном Гринфилдом.
Тогда критики сказали, что Дорси своими заявлениями поощряет расстройства пищевого поведения. Он уже экспериментировал с веганством и палео-диетой в прошлом.
Соль и витамины
Дорси начинает свой день с напитка под названием "Соляной сок".
Это смесь воды, гималайской соли и лимона. По данным New York Times, напиток доступен по всему миру в офисах Twitter.
Единственными пищевыми добавками, которые он принимает ежедневно, являются поливитамины и витамин С.
Сауна и ледяные ванны
С 2016 года Дорси пользуется несколькими саунами и ледяными банями. Сначала он проводит 15 минут в парилке, затем принимает трехминутную ледяную ванну. Этот процесс миллиардер повторяет три раза подряд.
Медитация и йога
В 2015 году Дорси сказал, что встает в пять утра, чтобы медитировать.
В начале 2018 года он объявил в Twitter, что провел десять дней в интенсивной медитации випассана.
Илон Маск начинает свой день в семь утра
Утренняя рутина директора Tesla, SpaceX и Boring Company включает в себя подъем в 7:00 после шести часов сна. Это значит, что он ложится спать в час ночи.
В 2018-м Маск признался, что иногда нуждается в снотворном, чтобы заснуть.
Без завтрака
Из-за отсутствия времени Маск часто отказывается от утреннего приема пищи.
В интервью Auto Image в 2014 году миллиардер сказал, что иногда у него появляется время на омлет и кофе.
Любимый напиток и интересная привычка
В 2014 году Маск сказал, что что выпивает восемь бутылок диетической "Кока-Колы" в день, но пытается уменьшить количество.
Чтобы стать организованным, Маск разбивает свое расписание отрезки по пять минут. Эту привычку он разделяет с Биллом Гейтсом.
Такой способ управления временем позволяет Маску и Гейтсу планировать свой график очень точно.
Спорт и отдых
Чтобы оставаться в форме, Маск посещает спортзал два раза в неделю.
Расслабиться ему помогают видеоигры, в том числе хит Overwatch от Ego Shooter.
Его любимый персонаж в игре - "Солдат 76".
В этом его темная тайна, так как многие игроки считают персонажа скучным и неинтересным.
Тим Кук
Директор Apple так же увлекается спортом, как и любой другой в Силиконовой долине. Он ходит в частный тренажерный зал каждое утро в 5:00 и называет себя "феноменом спортзала". Также Кук известен своей любовью к мероприятиям на свежем воздухе, таким как походы и езда на велосипеде.
Режим сна
Кук встает раньше четырех утра. Он проводит первый час своего дня, читая комментарии пользователей и электронные письма, чтобы сосредоточиться на людях, которые так важны для него.
Кук любит спать по семь часов, а это значит, что он ложится рано.
Джефф Безос
Директор Amazon ленив, по стандартам Силиконовой долины, потому что встает не раньше восьми утра.
Сон целых восемь часов является приоритетом Безоса. Также он не использует будильник и избегает ранних утренних встреч.
Экзотический вкус в еде
Безос известен тем, что предпочитает довольно странные блюда. В прошлом году он был сфотографирован, поедающим блюдо из игуаны, на ежегодном ужине Club Explorer. А во время завтрака он заказал осьминога с картофелем, беконом, зеленым чесночным йогуртом и яйцами.
Безос каждый вечер моет посуду
"Я уверен, что это самая сексуальная вещь, которую я делаю", - сказал директор Amazon в одном из своих интервью.
"Пожарный Безос"
Мало что известно о тренировочной рутине миллиардера, но выступление на конференции Sun Valley 2017 года привело к некоторым комментариям о его новой фигуре.
Изображение директора Amazon стало мемом, известным как "пожарный Безос".
Марк Цукерберг также встает в восемь утра
В интервью Джерри Сейнфельду основатель Facebook сказал, что после пробуждения он первым делом проверяет свой телефон.
Чтобы помочь своей жене Присцилле уснуть, Цукерберг сделал ночник в виде светящейся коробки, стоящей у ее кровати.
Между 6:00 и 7:00 свет в ночнике загорается. Поэтому пара, не глядя на часы, знает, что пришло время разбудить детей.
Спорт
В 2015 году Цукерберг провел открытое интервью на своей стене в Facebook. Арнольд Шварценеггер спросил миллиардера, когда он находит время для тренировок.
"Я гарантирую, что тренируюсь не реже трех раз в неделю, обычно сразу после того, как встаю", - ответил Цукерберг.
Кроме того, он пытается тренировать и свою венгерскую овчарку. По словам Цукерберга, очень забавно брать собаку на пробежку, потому что это "в основном похоже на запуск швабры".
Команда директоров Цукерберга
Как сообщал портал The Verge в США в 2017 году, группа из не менее двенадцати человек несет ответственность за проверку своих каналов в социальных сетях и устранение спама. Есть и вторая команда, которая управляет сообщениями.
Постоянство образа
Чтобы его мысли не путались, Цукерберг носит почти каждый день один и тот же наряд: джинсы, кроссовки и серую футболку.
"Я хочу, чтобы моя жизнь была как можно более ясной. Чтобы наилучшим образом служить этому обществу, я должен принимать как можно меньше бытовых решений", - сказал Цукерберг в 2014 году, заявив, что у него есть несколько версий одного и того же верха.
Странное пристрастие
По словам Джека Дорси, у Цукерберга была фаза, когда он ел мясо только тех животных, которых он сам убил.
В 2011 году миллиардер опубликовал на своей странице в Facebook пост о том, что он "только что убил свинью и козла".
Дорси рассказал журналу Rolling Stone, что Цукерберг подал ему козла, которого он сам зарезал, но Джек выбрал салат.
Билл Гейтс
У создателя Microsoft менее эксцентричный вкус, чем у его соотечественников-миллиардеров.
В раунде вопросов на Reddit он сказал, что чизбургер - его любимая еда.
По словам его жены Мелинды, Билл Гейтс обычно отказывается от завтрака.
Также она сказала, что Cocoa Puffs - его любимые хлопья.
Билл Гейтс - сладкоежка
В последний раз, когда миллиардер посетил старинный кондитерский магазин вместе с Уорреном Баффетом, стало ясно, что арахисовая паста - его любимое лакомство. В конце перекуса он выпил большой стакан "Кока-Колы".
Спорт
В одном из своих интервью Гейтс сказал, что ему нравится играть в теннис. Это его любимый вид спорта. Кроме того, он лыжник.
В 2001 году создатель Microsoft играл в теннис против Джеффа Безоса. Команда Гейтса выиграла.
Как и Безос, Гейтс моет посуду в конце дня
В круге вопросов на Reddit в 2014 году Билл заявил, что почти каждый вечер он занимается домашними делами.
"Другие люди предлагают мне свою помощь, но мне нравится делать все по-своему", - сказал миллиардер.
Сундар Пичаи
Генеральный директор Google встает с 6:30 до 7:00 утра. В 2016 году он заявил, что каждое утро читает печатную публикацию Wall Street Journal.
Омлет без белка
Пичаи признался, что "очень придирчив" к завтраку. Являясь вегетарианецем, он извлекает белок из омлета.
"Я не "жаворонок", поэтому мне нужно время на чай и любимую газету, чтобы проснуться", - сказал Пичаи в одном из своих интервью.
Любимая игра
В средней школе Пичаи играл в крикет. В детстве он мечтал стать профессиональным игроком.
Сергей Брин
Основатель Google занимался различными видами спорта, в том числе хоккеем на льду, фрисби и гимнастикой.
Одна из причин, по которой Брин так много тренируется, заключается в том, что он предрасположен к болезни Паркинсона и хочет снизить риск вспышки заболевания.
По той же причине он пьет зеленый чай два раза в день
Исследователи обнаружили связь между кофе и более низким риском болезни Паркинсона. Но Брин ненавидит вкус кофе, поэтому он переключился на чай.
