Специалисты давно настаивают на том, что сдерживание эмоций негативно влияет на здоровье любого человека. Конечно, каждый день не может приносить вам только радость и хорошее настроение, особенно если речь идет о стрессовой работе, на которой сотрудники постоянно подвергаются влиянию негативных факторов.
![](http://businessman.ru/static/img/n/1/2/4/1/5/8/2/i/1241582.jpg)
Наверное, нет ни одного человека, который мог бы похвастаться отсутствием проблем. Однако проблемы на работе и в личной жизни могут накапливаться или дополнять друг друга, что в итоге заставляет человека испытывать хроническую усталость и подавленное состояние.
Почему люди сдерживают эмоции?
Когда вы чувствуете, что навалилось слишком много проблем, слезы так и просятся наружу. Приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы случайно не разрыдаться в присутствии клиентов или коллег. Однако с каждым днем это становится все труднее.
Почему люди сдерживают эмоции? Если вы задумаетесь об этом, то вспомните, как в детстве взрослые стыдили тех, кто плачет. Вот почему большинство людей еще с ранних лет усвоили урок о том, что нельзя проявлять свои эмоции. Теперь дети, которым это внушили, стали взрослыми, но по-прежнему сдерживают эмоции, каких бы усилий это не стоило.
Особенно это актуально в профессиональной жизни. Каждый сотрудник боится, что из-за слез на рабочем месте его начнут обвинять в низкой стрессоустойчивости и упрекать в профессиональной несостоятельности.
Однако, сдерживая эмоции, человек в первую очередь вредит собственному здоровью. Существует несколько причин, которые позволяют перестать стесняться слез на работе.
Причина первая. Подавляя эмоции, вы чувствуете себя более несчастным
![](http://businessman.ru/static/img/n/1/2/4/1/5/8/3/i/1241583.jpg)
Если человек сдерживает печаль, натягивая фальшивую улыбку в угоду окружающим, он чувствуете себя менее счастливым. Если вы веселитесь и улыбаетесь на показ, чтобы не расплакаться, ваше настроение не улучшается. Правда состоит в том, что человек не может постоянно быть веселым, отсеивая все негативные переживания. Чтобы нормально функционировать, нужно переживать весь спектр эмоций. Это позволяет совершенствоваться как личности и справляться с трудностями.
Причина вторая. Сдерживая слезы и плохие эмоции, вы лишаете себя сил
Если человек постоянно сдерживает эмоции, думая лишь о том, как бы ни расплакаться, он лишает себя сил, потому что тратит их исключительно на это действие. В итоге вы теряете производительность и работаете хуже. Нужно выплескивать негативные эмоции, а не накапливать их в себе.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание