Думали ли вы когда-нибудь о том, что ваши цели требуют огромного количества времени для их выполнения? Что ж, у нас для вас отличные новости: Бенджамин Харди - психолог, специализирующийся на личной эффективности человека, пришел к выводу, что каждому из нас по плечу наши даже самые амбициозные цели! Главное, что для этого понадобится, - просто сосредоточиться и следить за своим временем. Как этого достичь? Расскажем прямо сейчас!
Шаг первый: оценка времени, которое есть на самом деле
Немного простых подсчетов: в каждом месяце около 720 часов (просто умножьте 30 на 24). Из этой цифры нужно вычесть время на сон - 240 часов, на трудовую деятельность - около 160 часов, приемы пищи - 60 часов.
В итоге у нас остается 280 часов относительно свободного времени. Ежемесячно! В год выходит порядка 3360 часов! Разумеется, эти результаты усредненные.
А теперь представьте, что вы можете успеть сделать за это время! В этом списке могут быть горы книг, приобретение новых навыков - да и вообще, масса полезных вещей. Но на что вы тратите это время? Обычно люди занимаются глупостями, наивно полагая, что впереди у них огромное количество времени - и они все успеют.
Самое неприятное заключается в том, что эта ситуация не изменится, пока вы будете откладывать все свои дела на потом. Для того чтобы успеть выполнить десятилетний план за полгода, вам нужно научиться распоряжаться своим временем правильно!
Шаг второй: выяснение того, на что уходит время
Исследователи подсчитали: человек отвлекается на свой телефон около 150 раз в день (конечно, эти расчеты приблизительны). При этом сами люди убеждены, что эта цифра не превышает 30! Можно говорить о том, что очень часто мы отвлекаемся на наш телефон бессознательно!
Если вы хотите успевать выполнить свои планы и добиться целей, вам придется измениться. Нельзя идти вперед, сидя перед экраном телевизора или листая ленту социальной сети.
Для того чтобы понять, насколько правильно вы распоряжаетесь своим временем, просто задайте себе следующие вопросы:
- Как много времени вы проводите в интернете?
- Какая часть этого времени уходит на действительно важные дела?
- Когда в последний раз вы открывали браузер, чтобы выполнить конкретную задачу - и сразу после этого закрывали его?
- Как много времени вы проводите со своими близкими, не беря в руки телефон?
Если вы не можете ответить на эти вопросы - или затрудняетесь сделать это, вероятнее всего вы тратите свое время во Всемирной паутине бессознательно. Это означает, что вы малопродуктивны. Как это изменить? Вот что нужно сделать!
Учитесь ценить то время, что у вас есть
Первое, что вы должны сделать, - осознать, что ни один из людей, живущих на земле, не вечен. Жизнь не бесконечно длинная, однажды она закончится. Психологи уверяют: это самый лучший стимул, позволяющий наконец пересмотреть свои планы, привычки и дела, извлечь максимальную пользу из того времени, что нам отведено. Представьте себе, что вам осталось жить не более полугода. Вряд ли в этом случае вы продолжите спать до обеда, тратить свое время на пролистывание социальных сетей или компьютерные игры.
Определите приоритеты и ценности
Запишите свой план дел и внимательно изучите его. Какие из этих дел важны именно для вас, а не для окружающих? Вычеркните все, что было навязано культурой и обществом, родителями и друзьями. Оставьте только то, что действительно имеет для вас значение. Вы начнете действовать значительно быстрее, если будете знать, что определенные дела нужны именно вам, а не кому-то другому.
Не бойтесь неудач
Всегда беритесь за работу без страха потерпеть неудачу. Даже если все пойдет совершенно не так, как вы планировали, вы получите бесценный опыт! Не вздумайте расценивать провал как знак того, что вы должны отказаться от своей цели: это просто шанс начать все сначала, учитывая все предыдущие ошибки, внося коррективы и пользуясь новыми знаниями.
Подумайте о мотивации
Ничто не может помешать выполнить десятилетний список дел всего за полгода, если вы действительно мотивированы на эту работу. Конечно, вам придется тратить больше времени на себя, делать все быстрее, ваш график будет невероятно плотным.
Однако если у вас будет намерение добиться желаемого результата, то вы обязательно сделаете это!
