Пандемия коронавируса оголила многие важные проблемы общества. Некоторые исследователи считают, что она кардинально изменила мир, показав важность одних моментов и незначительность других. Например, весной 2020 года в разных странах мира люди поняли необходимость труда обычных врачей, курьеров, водителей такси и медсестер. О мировых знаменитостях с их постоянными скандалами никто и не думал вспоминать.
Введенный в разных странах режим самоизоляции выявил и другой важный момент. Он указал на устойчивость психики интровертов к вынужденным ограничениям и необходимости постоянно находиться дома.
Интроверты и экстраверты
От остальных людей интроверты отличаются довольно тихим и спокойным образом жизни. Их благополучие не определяется количеством социальных контактов. Одиночества эти люди не боятся.
У экстравертов склад ума иной. Им необходимо общение. Эти люди привыкли обращаться на себя внимание, контактировать с другими, быстро заводить знакомства.
Предположения
Ранее психологи считали, что именно интроверты наиболее спокойно воспримут необходимость социальной изоляции, перевод на удаленную работу. Такое предположение было основано благодаря ряду простых выводов. Интроверты изначально не чураются одиночества. Наоборот, многие личности с представленным складом ума стремятся к некоторой изоляции от общества. Следовательно, обязательный карантин эти персоны перенесут значительно проще, чем экстраверты.
Однако представленная точка зрения была лишь гипотетической. Какого-либо научного подтверждения этому мнению не существовало.
Исследования
Исследователи Бернского университета отметили в своих работах, что интроверсия действительно помогает людям справиться с возникшими переживаниями. Она позволяет избежать страха одиночества. В результате чего качество жизни только увеличивается. Однако Даниель А. Габлер, один из авторов исследования, указывает на недостаточность этой черты характера. Для укрепления психического самочувствия одной лишь интроверсии явно мало.
Регуляция эмоций
Необходимо также смотреть и на тип стратегий регуляции эмоций. Ученые условно разделяют их на 2 вида. Они выделяют адаптивные и неадаптивные стратегии. Первые действительно минимизируют уровень стресса. Люди воспринимают окружающую обстановку значительно лучше. При неадаптивных стратегиях неприятные чувства только усиливаются.
Тесты
Исследователи отобрали 466 человек, отличающихся разным уровнем интроверсии. Все люди весной 2020 года проживали в Швейцарии. Многие из подопечных работали исключительно из дома.
Ученые попросили испытуемых для подбадривания использовать различные адаптивные фразы. Люди искали самоуспокоения в выражениях:
- "Все могло быть хуже";
- "Что я могу сделать для улучшения жизни сейчас";
- "Что я могу извлечь из этой ситуации";
- "Окружающий мир вызывает у меня беспокойство, но ситуация наладится".
И некоторых других. В итоге ученые выяснили, что люди с высоким уровнем интроверсии сохранили стабильность психики и хорошее настроение. У некоторых участников эксперимента оно стало даже лучше, чем до пандемии.
Экстраверты чувствовали себя несколько хуже. Причем они не смогли даже подавить эмоциональное напряжение при помощи адаптивных выражений.
Наибольший же удар пришелся на людей с высоким уровнем невротизма. Эти персоны страдали от избыточных эмоциональных переживаний. Они часто накручивали себя по любому поводу.
Вместо итогов
Интроверсия может стать довольно успешным качеством человека. Однако стоит отметить, что чистых интровертов и экстравертов довольно мало. Большинство - амбиверты. Общительность и жажда социальных контактов проявляются у них в разных степенях.
