Постоянная усталость, стресс, нежелание работать — признаки депрессивного состояния. Я находилась в таком состоянии долгое время, пока не поняла, что дело вовсе не во мне, а в моей работе. Стоило мне сменить свою деятельность, я снова стала жить полноценной жизнью.
Зачастую, находясь в подавленном состоянии, мы не можем объективно оценить ситуацию и понять истинную причину своего плохого самочувствия. Возможно, все дело в работе?
Существуют признаки, по которым можно определить, стоит ли вам менять работу. Я, не задумываясь, уволилась, когда увидела, что у меня есть все эти признаки.
Отсутствие мотивации
Я не могла найти в себе силы, чтобы добросовестно выполнять свои рабочие обязанности. Отсутствие стимула пробудило желание отлынивать от работы. Стараясь заменить одну часть своей деятельности другой, я заметила, что просто нахожу более легкие пути ускорить окончание рабочего процесса.
Карьерный дисбаланс
Это неуверенность и даже разочарование в своей карьере. У меня не было понимания того, что моя деятельность принесет мне достойную оплату и я смогу продвигаться по карьерной лестнице. В тот момент мне казалось, что я просто вязну в болоте.
Сомнение
Меня часто мучили вопросы: "А на том ли месте я нахожусь?", "Смогу ли я чего-то добиться?" и "Правильно ли я выбрала профессию?". Эта неуверенность постоянно угнетала.
Постоянные жалобы
Неважно, где я находилась, мне постоянно хотелось пожаловаться на свою участь. На самой работе я постоянно была недовольна всем, что происходило вокруг меня, даже в кругу друзей или знакомых мне хотелось непременно отметить свое негативное отношение к работе.
Нежелание идти на работу
Каждое утро просыпалась с мыслью о том, что ненавижу работу. Ноги сами не хотели идти, и мне казалось, что они очень тяжелые. Каждый раз я просто заставляла себя выйти из дома.
Самокритика
На общем фоне недовольства я регулярно осуждала себя и все свои действия. Мне казалось, что я все делаю неправильно, что мои профессиональные навыки абсолютно ничтожны. Мне так хотелось, чтобы меня оценили и поощрили, но я совершенно не понимала, за что это может быть. Если можно так сказать, то в профессиональном отношении я ощущала себя ничтожеством.
Психологический надрыв
Нервные срывы случались один за другим. К сожалению, это сказывалось и на моей семье. Все факторы сливались в один большой ком, который накрывал меня с каждым днем все больше. Раздражение на себя, на весь мир вокруг, на всех близких людей привело к депрессии.
Тогда я пошла на кардинальные меры и поменяла всю свою жизнь. Я переехала в новую квартиру, сменила профессию и только тогда стала по-настоящему счастливой.
Если вы увидели, что вам подошел хотя бы один из вышеуказанных признаков, то задумайтесь о смене своей деятельности.
